Kuidas mõjutab Parkinsoni tõbi teie vaimset tervist
Parkinsoni tõbi ja vaimne tervis on keerukas teema. Kuigi Parkinsoni tõbi ei põhjusta just vaimse tervise probleeme, see võib suurendada teie tõenäosust depressioon, ärevus ja isegi psühhoos. Mõnikord ilmnevad need sümptomid juba ammu enne muid Parkinsoni tõve nähte, muutes need raskesti diagnoositavaks ja ravitavaks. Veelgi enam, kindel Parkinsoni ravimid võib lisada emotsionaalsetele väljakutsetele, mis sageli kaasnevad haigusega. Kõik see võib teie Parkinsoni tõbe ja vaimset tervist tasuda, seega mis lahendus on?
Parkinsoni tõbi ja vaimne tervis: mis on see link?
Parkinsoni tõve ja vaimse tervise seos pole sirgjooneline. Selle põhjuseks on asjaolu, et aju korral pole keegi täiesti kindel, mis põhjustab Parkinsoni tõbe või vaimuhaigust. Puuduvad tõendid, mis viitaksid sellele, et olemasolev vaimse tervise seisund suurendab teie riski Parkinsoni tõve tekkeks ("Parkinsoni põhjused: kuidas teil Parkinsoni tõbi tekib?"). Teisest küljest a Parkinsoni tõve diagnoosimine muudab teid vaimse tervise seisundi kujunemise suhtes vastuvõtlikumaks.
Ärevus ja depressioon on kõige tavalisemad vaimse tervise sümptomid Parkinsoni tõvega inimestel. Märgid, mida tuleks tähelepanu pöörata, hõlmavad järgmist:
- Söögiisu muutused, kas sööd liiga palju või liiga vähe
- Liigne väsimus
- Stress või ärrituvus
- Huvi puudumine hobide ja tegevuste vastu
- Enesetunne on enamus päevi lootusetu või “maas”
- Kardab või on pidevalt mures
Parkinsoni tõve vaimse tervise sümptomid võivad mõjutada ka teie füüsilisi sümptomeid ja vastupidi. Näiteks leiavad mõned inimesed, et nende ärevus suureneb, kui neil on OFF-episoodid, kus nende ravimid ei toimi sama hästi. Teised väidavad, et sümptomite halvenemise tagajärjel on depressioon.
Kui olete hädas vaimse või Parkinsoni tõve emotsionaalsed mõjud, peate oma arstiga rääkima. Ta võib soovitada teie ravimite muutmist või kohandamist.
Kuidas ravitakse vaimse tervise probleeme Parkinsoni tõve korral?
Parkinsoni tõve vaimse tervise probleeme saab ravida ravimite, kõneteraapia ja elustiili muutuste kombinatsiooniga. Samuti võib arst soovitada liitumist a Parkinsoni tugirühm et saaksite jagada oma väljakutseid teiste PD patsientidega.
Parkinsoni tõve korral on ka muid võimalusi oma vaimse tervise eest hoolitsemiseks:
- Võimalikult väljas käimine: Jalutuskäik on Parkinsoni tõve progresseerumisel üha raskem, kuid päevavalgus ja värske õhk võivad teie vaimse heaolu jaoks imet teha. Teadlaste sõnul võib vaid viis minutit päevas looduses tõsta üldist meeleolu ja enesehinnangut.
- Aiandus: Aiandusel on palju füüsilisi ja kognitiivseid eeliseid ning see edendab sotsiaalset läbikäimist. Teadusuuringud on ka leidnud, et aiandusel on positiivne mõju neile, kellel on dementsus, vähk ja muud pikaajalised tervislikud seisundid.
- Tervisliku toitumise söömine: Arstid räägivad sageli seosest toit ja vaimne tervis, kuid kas teadsite, et dieet on vajalik Parkinsoni ravi, ka? Proovige süüa tasakaalustatud dieeti, mis on täis täisteratooteid, puu- ja köögivilju, ja küsige oma arstilt, milliseid toite peaksite ravimite kasutamisel vältima.
- Veedan aega koos teistega: Nii Parkinsoni tõbi kui ka vaimse tervise probleemid võivad olla isoleerivad. Proovige tagada, et veedaksite võimalikult palju aega teiste inimeste, sealhulgas sõprade, pere ja teiste inimeste seas, kellega tugirühmades kohtute. Kuigi te ei pruugi alati suhelda, võib sotsiaalse seose puudumine mõjutada teie elu PD-ga negatiivselt, seetõttu on oluline veeta aega teistega igal võimalusel.
- Vaadake oma arsti: Ehkki arvukad positiivsed elustiili muutused parandavad teie vaimset tervist Parkinsoni tõvega, võivad sellised sümptomid nagu kuulmine häältest, nägemishäiretest, äärmuslikust ärevusest või enda või teiste kahjustamise mõtetest tuleks alati teile teada anda arst. Need võivad olla märgid, et vajate põhjalikumat jälgimist ja ravi.
Parkinsoni tõbe ja vaimse tervise probleeme ei saa kerge vaevaga ravida. Siiski on mitmesuguseid ravivõimalusi ja elustiili muutusi, mis võivad teie seisundit turgutada vaimne heaolu ja parandada oma üldist elukvaliteeti.
artiklite viited
