Vaimsete haiguste ja teie perekonna kultuuri avameelne rääkimine

Vaimsetest haigustest avalikult rääkimine aitab, kuid üks asi, mida ma kindlalt tean, on see, et '' oma tunnetest rääkimine '' ei suuda diagnoositavat ravida vaimuhaigus. Selle idee väide on redutseeriv ja näitab sügavat juurdumist väärarusaama keerukatest füsioloogilistest juurtest psühhiaatrilised seisundid. Toetades siiski oma venda tema kogemustes ärevus ja depressioon, Olen hakanud seda hindama emotsioonidest avalikult rääkimine mängib äärmiselt olulist rolli perekonnas, kus esinevad vaimuhaigused.

Vaimsetest haigustest avalikult rääkimine aitas meil oma vennast aru saada

Iiri kultuur ei ole täpselt teada, kas ta räägib vaimse tervise teemadel avalikult. Võib-olla see oli põhjus, miks mu pere ja minul oli Joshi * diagnoosimisel nii keeruline - me tahtsime olla toetav, aga kuidas küsida kelleltki tumedate tunnete kohta, kui te isegi ei tea, kuidas eredast rääkida need?

Minu perekonna kultuuri muutmine tegeles raskete emotsioonidega oli vajalik samm ja sain kergendusega aru, et see ei pea tähendama dramaatilisi vastasseise - ehkki mõne pere jaoks see võib nii olla. Meie jaoks sai see alguse teadlikust pingutusest emotsiooni igapäevases äratundmises.

Alustasin sellest, et jagasin oma perega väikeseid tööelu kaebusi. Siis ühel päeval jagas mu ema meiega, et raadios olnud laul pani ta nutma, sest see tuletas talle meelde meie tädi, kes oli mõni aasta varem surnud. Mu isa hakkas meis usaldama oma terviseprobleeme. Need olid teemad, millele me ei suutnud üksteisele tingimata lahendusi pakkuda, kuid saime teada, et mõnikord on sama ära kuulatud.

Selle taustal ei tundunud see ootamatult nii jabur, kui Josh meile sellest rääkis foobia ta oli arendanud sõidu. Nüüd tõdesime, et me kõik oleme üksikute probleemidega seotud inimesed ja andsime talle lihtsalt järele praktiline tugi kohtade hankimisel, kuni tal õnnestus aastas rooli taha jõuda hiljem.

Rääkige vaimsest haigusest avameelsusest hoolimata avameelselt

Perekultuuri loomine, kus inimesed räägivad oma vaimuhaigustest, emotsioonidest ja stressitasemest avalikult, võib alguses tunda end kohmetuna, eriti kui see pole midagi sellist, millega olete harjunud. Olen varem kirjutanud, kuidas ma ka vaikselt pingutasin ärevus Joshi diagnoosi ajal. Minu esimene instinkt oli suruda neid tundeid veelgi allapoole - oli ju viimane asi, mida mu perekond vajas oli keegi teine, mille pärast muretseda, ja ma ei tahtnud, et Josh arvaks, et ma üritan olukorda minu jaoks muuta. Kuus aastat hiljem mõistan, et olen enda suhtes avatud ärevuse tase oleks lõppkokkuvõttes olnud positiivne asi meie kõigi jaoks.

Meie pere pole kaugeltki täiuslik, kuid me räägime oma tunnetest paremini kui vanasti. Nüüd on meil esmakordne kogemus, kuidas see ei ole kasulik mitte ainult Joshile, vaid meile kõigile.

Kuidas on perekultuur mõjutanud teie võimet vaimuhaigusest avalikult rääkida? Jagage oma mõtteid kommentaarides.

* Nimi on muudetud, et kaitsta konfidentsiaalsust.