Kui ema unustab oma tervise
Ma pole üks neist SuperMoms kes suudab selle kõigega hakkama saada. Minu jaoks on igapäevase elu nõudmised - töö, kodu, perekond - a pidev žongleerimise akt. Ja ma ei hoia kunagi - kordan: mitte kunagi - kõiki palle õhus.
Erivajadustega lapse vanemaks saamine lisab žongleerimisele lisapalle - tegevusteraapia kohtumised ja kodused tööülesanded, tervisekontroll lastearsti juures, väljasõidud apteeki, kohtumised teenusepakkujatega... lisaks kõrge häire-, stressi- ja energiatarbimisega lapsevanemale.
Suurim pall, mille mul viimastel kuudel lastud laskuda, on hoolitsemine minu enda füüsiline tervis. Paar aastat tagasi diagnoositi mul II tüübi diabeet (olen vana, paks ja laisk). Kui mul esimest korda diagnoositi, sain minust oma lapse muutmise plakatina. Minu arst helistas mulle tegelikult sellele - oma postitajale - ja küsis, kas ta võiks mind teiste patsientide eeskujuks kasutada. Sõin õigesti - täisteratooteid, ilma lihtsate suhkruteta, 6 väikest söögikorda päevas, kus on täiuslik valkude ja süsivesikute tasakaal, palju köögivilju. Tegin trenni.
Kaotasin 15 kilo. Minu veresuhkru näidud olid suurepärased.[Tasuta juhend maitsva (ja ADHD-sõbraliku!) Söömise jaoks]
Aja jooksul olen palli maha lasknud - las mu head harjumused aeguvad. Võitis kaalu tagasi. Lõpetas treenimise. Ja tehtud hiilivaid toite kunstivormi. Kuule, mul on vabandus, eks? Kõik need pallid, mida ma pean žongleerima? ADHD-lapse kasvatamise stress?
Minu uue aasta otsus on saada diabeedi enesehoolduse pall õhku tagasi. Uusaasta päeval võtsin glükoosimõõtja välja ja tolmutasin selle ära. Kinni testriba ja… mitte midagi. Patareid olid tühjad. Patareide apteeki ja proovige uuesti. Seekord arvesti töötas. See näitas, et kontrollisin viimati oma veresuhkrut Halloweenil. Tänapäeval oli tulemus õudne. 308 - kõrgeim lugemus, mis mul kunagi olnud on.
Aeg pöörduda oma arsti poole, mitte ainult jälgida Nat'i arsti- ja teraapiakohtumisi. Aeg keskenduge minu toitumisharjumustele, mitte ainult proovige saada Natit rohkem sööma, kui tema ravimid söögiisu alla suruvad. Ma pean treenima sööduid süsivesikuid ja mitte ainult laskma Natil oma liigse energia ära põletada.
Ma pean lihtsalt oma diabeedi enesehoolduse palli õhku žongleerima.
Milliseid teisi palle ma maha viskan, et see juhtuks?
[ADHD raamatukogu vanematele]
Uuendatud 2. jaanuaril 2019
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
