Appi! Minu teismeline kaotab kõik oma toas
K: „Minu teismeline tütar võtab ADHD raviks ravimeid. Enamik tema sümptomeid on dramaatiliselt vähenenud, kuid siiski ei saa ta paista, et ta korraldaks oma tuba nii, et leiaks asju - riideid, meiki, äsja täidetud kodutöid. Saad sa aidata? Ta kaotab kõik! ”
Organisatsioon on väljakutse paljudele tähelepanupuudulikkusega inimestele (ADHD või ADD) - kas nad on 13 või 30 - ja selle tulemuseks on palju kadunud esemedja palju tarbetut stressi. Tütre paremate harjumuste alustamiseks õpetage talle organiseerimise kahte peamist põhimõtet: Rühmitage sarnaselt (funktsiooni järgi) ja kõik vajab kodu.
Asetage seotud esemed (näiteks meik) tema valitud konteinerisse, nii et oleks lihtsam meelde jätta, kus see elab. Suurendage tõenäosust selle süsteemi hooldamine hoides anumat selle ala lähedal, kus ta meiki kannab.
Need mõisted kehtivad ka rõivaste kohta: Hoidke sarnaseid esemeid sahtlis või avatud riiulil parema nähtavuse ja mugavama kättesaamise tagamiseks. Vältige väljatõrjumist, mis tekitab jama. Etiketi sahtlid ja riiulid meenutavad talle, millised esemed kuhu kuuluvad.
Kodutööde osas peaks valmis töö tagastamine oma raamatukotti olema osa kodutööprotsessist: Selgitage, et ta pole seda teinud enne, kui kodutöö (ja märkmik) on kotis tagasi. Las ta kasutab meeldetuletussignaali.
[Tasuta ressurss: suurendage oma teismeliste tegevuste funktsioone]
Uuendatud 11. novembril 2019
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
