Tänuavalduse avaldamine

Sünnipäevakingitused. Õhtusöögi kutsed. See hämmastav aktsiate ots. Maanteel juht, kes andis teile võimaluse ühineda. Teate, et hindate kõiki kingitusi, teeneid ja häid tegusid, mis teie ette tulevad. Aga väljendades Tänulikkus võib olla väljakutse ADD-ga inimestele (mis mõnikord naljatades tähistab “tunnustamisvaegushäiret”).

Nagu üks mu klient hiljuti ütles: "Kuidas ma saan võtta aega, et olla tänulik, kui mul on nii palju asju teha ja nii palju läheb valesti?"

Siin on minu küsimus: kuidas saab mitte mida saate teha, et tunnistada teiste heldet? Eriti arvestades kõiki häid asju, mis juhtuvad, kui teete: Inimesed tunnevad teid paremini. Suhted õitsevad. Elu läheb sujuvamalt ja tunnete end optimistlikumalt.

Tehke asjad lihtsaks

Lihtne “tänu” töötab siis, kui võõras inimene hoiab teie eest ust kinni või tagastab teie mahalangenud salli. Aga mis siis, kui keegi (eriti keegi lähedane inimene) teeb midagi tõeliselt erilist? Teate, et peaksite vastutasuks midagi erilist tegema, kuid siiski mida? Ja kuidas seda teha, kui teie tähelepanu pärast konkureerib nii palju muid asju?

Lahenduseks on märkme saatmine. Ja igaks juhuks pole vaja leida “just õiget”. Lihtsustage seda, kui ostate hunniku kaarte (aitäh, õnnitlused, palju õnne sünnipäevaks jne), mis on seest tühjad. Niipea kui kauplusest tagasi jõuate, kinnitage ümbrikutele templid, lisage tagastusaadress ja pange kõik kirjatarvete kasti. Kui selleks on vajadus, peate vaid sorteerima vastava kaardi varud, lisage paar sõna, allkirjastage see, sulgege ümbrik ja visake see kirja.

[Klõpsake lugemiseks: tänamärkmete õigeaegne saatmine]

Võib-olla tundub kaartide varumine isikupäratu. Kuid kas pole parem, kui paneme selle kaardi tegelikult posti, mitte kui veeta nädalaid "osta kaarti", mis on teie ülesannete nimekirjas? Vastuvõtjad ei tea kunagi erinevust.

Märkme kirjutamisel ärge hõiskake sentimenti (midagi, millega inimesed tegelevad ADHD kipuvad tegema). “Tänu, et meid ületasite” on hea algus, kuid kui palju parem on natuke vahatada: “See hämmastab meid alati, et suudate kõigil end oma kodus nii oodatud olla. Hindame kõrgelt teie pingutusi peo läbiviimisel. Šokolaadipurskkaev puhus meid tõesti minema. Aitäh veel kord."

Ole loov

Kui kirjutamine pole teie kindlus, teil on tänu avaldamiseks ka muid võimalusi. Helistage tänu eest. Foto e-postiga (peo kohta, mille märkme saaja teie jaoks viskas, või sellest, kuidas te talle kingitust rõõmu tundisite).

Mida veel? Tilgutage lahti šokolaadikarp. Saatke kinkekaart Starbucksile, raamatupoele või saaja mõnele muule lemmiklembusele. Küpseta küpsist aitäh kirjutatud jäätumisega. Või kinkige lapsehooldusteenuste eest lunastatav käsitsi valmistatud kupong või backrub.

Mõte on näidata teisele inimesele, et hindate teda tõeliselt. See on koht, kus teie energia ja loovus võivad olla tõelised varad. Täname, et lugesite!

[Tasuta allalaadimine: 25 ADHD-d armastavat asja]

Uuendatud 27. detsembril 2019