"Püüan mineviku pärast mitte vihane olla"

Uuringud näitavad, et täiskasvanute tähelepanu puudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD või ADD) ravitakse edukalt ravimite ja ravi kombinatsiooniga. Kuid mitte kõik täiskasvanud, kellel on just diagnoositud ADHD omaks abi ja pöörduge ravi saamiseks. Paljud peavad oma ADHD-ga seotud loovust, mitme ülesande täitmise võimet ja ettevõtlusenergiat oluliseks seda, kes nad on, ja nende edukust elus.

„Inimesed muretsevad selle pärast, et ADHD-ravi muudab nende toimimist ja seda, kuidas teised neid näevad - ja nad kardavad mida muudatused iseenesest toovad, ”ütleb David Fassler, M. D., USA psühholoogia kliiniline dotsent Vermonti Ülikooli meditsiinikolledž Burlingtonis.

Jet Blue Airwaysi asutaja ja müügikohast mõtlejana David Neeleman ütles meile: "Kui keegi ütleks mulle, et võite olla normaalne või võite jätkata oma täiskasvanud ADHD olemasolu, võtaksin selle ADHD."

Nagu tuhandetele ameeriklastele, kes seda stsenaariumi elavad, tuleb ADHD-diagnoosi täiskasvanueas harva täieliku üllatusena ja sageli kaasneb sellega emotsioonide segakott. Segane, sest paljud teavad, et ADHD ei tähenda ainult probleeme. Ekspert kutsus seda "imeliseks seisundiks"

Ned Hallowell, M. D., kellel endal on ADHD, on see viinud väga energiliste, loominguliste, originaalsete mõtlejate juurde, kellest mõned on meie aja suured ettevõtjad.

Samal ajal teab enamik ADHD-ga täiskasvanuid, et neil on korraldamise, keskendumise ja produktiivsusega rohkem raskusi kui teistel. „Nii palju kui ma mäletan, olen kogu ülejäänud ühiskonnaga alati tundmatud olnud,” ütleb Debra Brooks, 48-aastane, Portlandis asuv ärikonsultant ja kolme lapse ema, kellel diagnoositi kümmekond aastat tagasi. "Ma lihtsalt ei teadnud, et sellel on nimi."

[Tasuta allalaadimine: Jah! Seal on inimesi nagu sina: ADHD palju nägusid]

Diagnoositud patsiendid tunnevad sageli kergendust, kui nad teavad, miks nad on sellised, nagu nad on, kuid see võib olla varjund kahetsusega varasemate võitluste pärast ja selle pärast, mis võis olla, kui neid oleks varem diagnoositud elab. "Ma armastan oma vanemaid," ütleb Thomas Snodgrass, 33-aastane, Forest Hillist, Marylandist, kellel diagnoositi ADHD tema 30ndate alguses. "Kuid ma olin alguses vihane, et nad ei näinud lapsena minu ADHD sümptomeid."

Täna meenub ta kooliaastatele, mis olid täis suutmatust keskenduda. “Olin kõige nutikamates klassides, kuid sain alati kõige madalamad hinded,” ütleb ta. Õpetajad ütlesid talle ikka ja jälle, et ta ei kasutanud oma potentsiaali.

Tegelikult viib lapsevanem sageli ADHD-testile ja diagnoosimisele lapse diagnoosimisel. Vanem võib näha, et tema armastatud poeg või tütar koolis võitleb viisil, mis tuletab talle meelde tema enda koolipäevi. Kui tema lapsel on diagnoositud ADHD, saab vanem tõenäoliselt teada, et haigusseisund on pärilik, 40-protsendilise tõenäosusega, et ka ühel või mõlemal vanemal on ADHD. Tema jätkuvad võitlused tähelepanu, organiseerituse või unustamisega võivad viia ka valmisolekuni end proovile panna.

Teised äsja diagnoositud täiskasvanud võivad vedada raskemat pagasit. „Uuringud näitavad, et ADHD-ga täiskasvanutel on tõenäolisem, et kui ADHD-ga täiskasvanutel on hinne tagasi jäetud, nad teenivad vähem raha, suitsetavad ja sõltuvad alkoholist ja narkootikumidest, ”ütleb Lenard Adler, psühhiaatria ja neuroloogia dotsent ning täiskasvanute ADHD direktor M.D. programm kell New Yorgi ülikool. Tegelikult diagnoositakse täiskasvanud ADHD mõnikord siis, kui inimene viibib läbi psühholoogilise hindamise, et teha kindlaks käimasolevate kurbade meeleolude, ebaõnnestunud abielu või tööprobleemide põhjused.

[Tasuta juhend loomulike ADHD ravivõimaluste kohta]

Isegi kui nende elus pole suuremaid probleemseid piirkondi, võib ADHD diagnoos täiskasvanud tasakaalust välja viia, sest täiskasvanueas on see seisund veel vähe teada. Ekspertide hinnangul pole umbes 80 protsenti häirega täiskasvanutest - umbes 5 miljonit - ametlikult olnud diagnoositi peamiselt seetõttu, et ADHD-d ei peetud seisundiks, mis püsib täiskasvanueas kuni umbes 20 aastat tagasi. "Arstidele õpetati, et ADHD mõjutab ainult lapsi," selgitab dr Adler. "Kuid nüüd teame, et kuigi hüperaktiivsus võib väheneda, jätkuvad sellised sümptomid nagu tähelepanematus ja impulsiivsus täiskasvanueas."

Debra Brooks ütleb: “Ehkki minu diagnoosil oli mõte, ei saanud ma seda lihtsalt või ei tahtnud seda uskuda. Küsisin kõigilt - minu abikaasalt, minu lastelt, sõpradelt - kas nad arvasid, et mul on ADHD. Nad kõik ütlesid, et said hakkama. Olin šokeeritud, et kõik kahtlustasid midagi peale minu. ”

Ravida või mitte ravida?

Debra Brooks oli jälle üks pidurdus - alguses. Tema diagnoos on häiritud, öeldes: “Kuus nädalat ma põdesin. Pidasin vastu ravimite võtmisele. Siis aga meenus mulle, mida mulle diagnoosinud neuroloog ütles: "Miks te maksisite mulle 1400 dollarit, kui te ei soovinud minu nõuandeid?" "

Neile, kes võtavad vargsi ja alustavad ravi, võib vajaliku professionaalse abi ja teraapia leidmine võtta aega - tavaliselt ravimid ja käitumise muutmine. Diagnoosimise või ravi saamiseks on kõige parem omada teadmisi haigusseisundi ja selle kohta, mida arst peaks teie heaks tegema. Isegi kogenud arsti hoole all võib teie jaoks kõige paremini sobivate ravimite ja annuste leidmine võtta nädalaid või isegi kuid. Selle tulemusel ütleb Harjuma Meyer, New Yorgi peatüki direktor Tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häirega lapsed ja täiskasvanud (CHADD), "Suuremate paranduste nägemiseks võib kuluda kuus kuud kuni aasta."

Hoolimata sellest hoiatusest teatavad paljud inimesed ravimite võtmise positiivsetest tulemustest peaaegu kohe. Pärast palju arutelusid alustas Brooks stimuleerivat ravimit. "Esimene päev oli nagu, kes tõmbas varjud üles?" ta mäletab. „Nad on kogu mu elu mu silmi katnud. Juba praegu olen palju organiseeritum ja lisaks kõigele. Ma mäletan, mis kellaajal käskisin oma teismelistel kodus olla. Ja ma märkan asju, mida ma kunagi varem teinud pole. Ma sain oma mehe peale vihaseks, et jalutasin poristel saapadel valgel vaibal. Enne ravimist poleks ma märganud ega hoolinud. ”

New Yorgis kodus viibiv isa 43-aastane Michael Adams ütleb, et võttis oma hiljutise diagnoosi kergesti vastu. Ta ütleb, et ta sobib tavaliseks ADHD profiiliks nii kaua, kui ta mäletab, keskkoolis pingutab, alustab, kuid ei lõpeta kõrgkooli, on kodus ja erinevatel ametikohtadel lagunenud. Kui tema naine sattus ADHD-d käsitlevasse raamatusse, said märgid selgeks. Diagnoosimisest ja ravist alates on Adams lõpuks saavutanud selle, mida ta 20 aastat tagasi kavatses teha. "Olen lõpetanud oma inglise keele kraadi saamise nõuded ja saan ka keskkooli inglise keele õpetamise atesteerimise," ütleb ta. “Mõnikord mõtlen sellele, mis mul koolis vahele jäi, sest ma ei teadnud, et mul on ADHD. Kuid ma üritan mitte vihastada mineviku pärast - eriti kui mul on nii palju oodata. ”

Õige toe saamine

Kui äsja diagnoositud inimene on hakanud kasutama ravirežiimi, peaks ta alustama koostööd ka kogenud psühholoogi, psühhiaatri või elutreeneriga, ütleb Meyer. Need spetsialistid saavad aidata ADHD-ga inimestel õppida elukvaliteedi parandamiseks käitumis-, ajajuhtimis- ja organisatsioonilisi strateegiaid. Meyer pakub meie seas äsja diagnoositud nõuandeid:

• Tea oma seaduslikke õigusi. ADHD omamine tähendab, et teid kaitsevad kaks puuetega inimeste suhtes kehtivat föderaalset seadust.

• Otsige tuge kohtumistel osaledes mittetulundusliku propageerimis- ja haridusorganisatsiooni CHADD kohaliku peatüki saidil (klõpsake nuppu „Leia kohalikud CHADD-teenused“ CHADDi koduleht).

• Ärge tundke end sunnitud oma ülemusele seda ütlema. "ADHD-st on nüüd rohkem aru saadud, kuid see ei tähenda, et juhendajad saaksid rõõmuga teada, et ühel nende töötajatest on tingimus," ütleb Meyer. Kui siiski arvate, et majutuskohad - kontori ukse sulgemine, suuremate pauside võtmine - aitavad teie töötulemusi parandada, võiksite seda arutada oma tööandjaga.

ADHD-ga diagnoositud täiskasvanud võivad samuti soovida oma tugisüsteeme ümber hinnata ja mitmekesistada, nii et nad sõltuksid vähem abikaasadest, töökaaslastest, sõpradest ja sugulastest. "Paljud ADHD-ga inimesed on õnnelikult abielus, lastega ja edukad oma töös," ütleb David D. Goodman, M.D. psühhiaatria abiprofessor Johns Hopkinsi meditsiinikoolis ja täiskasvanute lisakeskuse direktor Tallinnas Baltimore. "Tavaliselt on nad loonud tööl tõhusat tuge, näiteks tõeliselt hea sekretär, ja ka kodus."

Thomas Snodgrass oli üks neist inimestest, kes tundus alati olevat selline, nagu tal oleks see kõik koos olnud - ja enamasti ta seda ka tegi. Vahetult enne diagnoosi sündimist sündisid tal koos abikaasaga esimene laps. Samal ajal võttis ta just uue täiskohaga töökoha ja käis ka abituriendikoolis. Siis hakkasid tema toimetulekutehnikad - nagu näiteks kõigi kaasmaalaste tõmbamine paberite kirjutamiseks, mida ta viimase hetkeni eiras, ja töötamine kaheteisttunnisel vahetunnil neljatunnise une pealt - hakanud vastu tulema.

“Mul oli oma taldrikul liiga palju,” meenutab Snodgrass, kes töötab Johns Hopkinsi haiglas siirdamismeeskonnas. „Ma ei maganud üldse - ma lihtsalt lebaksin seal ja käiksin üle kõik, mida pidin tegema. Unustasin töö ära võtta neil päevadel, kui pidin valvama oma poega. Kaotasin alati oma võtmeid ja mobiiltelefoni. ”

Väsinud tundmatusest ja hämmingust, vaatas Snodgrass läbi oma kindlustusseltsi osalevate arstide nimekirja, valis psühholoogi nime ja kutsus kohale. “Ma ütlesin arstile põhimõtteliselt:“ Võite öelda, et mul on ADHD. ”Vestluste seeria, millele järgnes kliiniline hinnang, kinnitasid tema kahtlustusi.

“Mulle meeldis, kui mul oli ADHD. Ma saaksin teha 1000 asja ja mitte midagi teha! ” ütleb ta naljaga pooleks. Kuid ta on märganud, et ravist tuleb palju head. „Minu üks suurimaid probleeme on alati olnud vale asja vale ütlemine. Ma istuksin juhtimiskoosolekutel ja summutaksin äkki midagi täiesti teemast välja. Nüüd on mul palju rohkem kontrolli. ”

Mõned nimed on privaatsuse kaitsmiseks muudetud.

[Teie ADHD ravivõimaluste täismenüü]

---

Kümme tõeliselt lahedat asja ADHD-abi saamise kohta

Selle artikli jaoks küsitletud täiskasvanud väidavad, et pärast ADHD saamiseks abi saamist:

1. "Saan lõpuks raamatut lugeda algusest lõpuni."
2. "Mul on abikaasaga palju sügavam suhe kui kunagi varem."
3. "Ma võin magama jääda ja magama jääda."
4. "Olen tööl palju rohkem keskendunud!"
5. "Üldiselt olen nüüd palju parem lapsevanem."
6. "Minu loovust on ravimid suurendanud, mitte summutanud."
7. "Enamasti tean tegelikult seda, kus mu mobiiltelefon ja autovõtmed asuvad."
8. "Ma olen lõpuks saanud oma kõrghariduse."
9. "Olen uhke oma kodu üle, mis on nüüd rohkem korrastatud kui ta kunagi olnud on."
10. "Teen rohkem tegevusi, mis on lihtsalt lõbu pärast."

Uuendatud 25. aprillil 2019