Trauma mõjutab teie aju, kuid PTSD võib terveneda
Kuidas trauma mõjutab teie aju on kuum teema posttraumaatiline stressihäire (PTSD) maailm. Eriti hiljuti, kui neuroplastilisus (teie aju võime muutuda) on veelgi tunnustatud ja aktsepteeritud kui aju funktsiooni seadus. Nüüd mõistavad praktikud kogu maailmas, et kuigi trauma võib teie aju muuta, võivad muud kogemused seda muuta jälle.
Tegelikult on neuroteaduse üks põnevamaid tagajärgi viimase kümnendi jooksul see, et teie aju on alati muutuvad vastuseks kogemustele. Tervenemine muutub siis vahetult võimalikuks kui kunagi varem. Miks? Sest saate luua kogemusi, mis aitavad teie aju muutuda iga päev.
Oma aju ja trauma tundmaõppimine
On üks asi, millele võite traumaga arvestada ja see on MUUTUS. Eriti kui olete välja töötanud PTSD, mõjutavad trauma põhjustatud muutused teie elu tohutult (PTSD sümptomid ja nähud). Paljud inimesed arvavad, et trauma muudab teid lihtsalt emotsionaalsel tasemel. Tegelikult käivad muutused kõikvõimalikes keha pisikestes rakkudes. Kõige tähtsam on see, et trauma võib mõjutada teie aju viisil, mis muudab seda, kes te olete ja kuidas te elate.
Trauma ja ajufakt nr 1
Teie ajus on kolm erinevat taset, mis kõik on seotud eri tüüpi ja toimimispiirkondadega. Trauma võib mõjutada neid kõiki ja põhjustada teie üldise funktsioneerimise düsregulatsiooni, mis tekitab iga päev kogetud posttraumaatilise stressi sümptomeid. Paljusid muudatusi saab tagasi pöörata. Kõige keerulisemaid muutusi on teie reptiilse aju piirkonnas - aju osas, kus on kõige vähem neuroneid, mis tähendab, et see õpib tõesti, tõesti aeglaselt. See on ala, mis on seotud teie instinktide ja ellujäämisvastustega.
Trauma ja ajufakt nr 2
Teie ajus on palju struktuure, mis haakuvad traumaatilise hetke ajal, kuid neil on 4, mis mängivad kriitilisi rolle, kui olete ellujäämisrežiimis:
- Aju vars
- Amygdala
- Hipokampus
- Prefrontaalne ajukoore
See, kuidas need 4 struktuuri interakteeruvad ja kuidas need individuaalselt toimivad, mõjutavad seda, kuidas te end trauma ajal ja pärast seda tunnete. Üle- või alafunktsioneerimise korral muudavad nad teie mõtlemisviisi, töötlevad teavet, magavad ja isegi käituvad.
Trauma ja ajufakt nr 3
Teie keha ja vaim on loodud reageerimise ja paranemise vaheliseks muutmiseks. Mitmete erinevatesse süsteemidesse sõnumeid edastavate kemikaalide arvu suurenemise või vähenemise tõttu teab teie keha, et võidelda / põgeneda / külmuda või puhata ja taastada. Pärast traumat võib mõni neist kemikaalidest siiski kõrgeks jääda. Näiteks stressihormoon, kortisool. Kui see võimas stressivastus on seotud selle ulatuse tipuga, põhjustab see teie ajule kaugeleulatuvaid tagajärgi, sealhulgas suutmatust uut mälu panna või isegi vanale juurde pääseda. Kortisooli olemasolu vähendab ka seda, kui tõhusalt ajurakud omavahel suhtlevad, häirides neurotransmitterite funktsiooni - seda, kuidas need rakud sõnumeid saadavad.
Mida rohkem teate PTSD ja aju kohta, seda enam nõuate kontrolli, mis on selle peamine element kuidas me ravime PTSD-d.
Michele on raamatu autor Teie elu pärast traumat: tõhusad tavad oma identiteedi taastamiseks. Võtke temaga ühendust Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterja tema veebisait, HealMyPTSD.com.
