Depressioon - töö ja bipolaarne või depressioon
Mõtmislõksud, mida nimetatakse ka kognitiivseteks moonutusteks, on liialdatud või tasakaalustamata mõttemallid, mis mõjutavad vaimset ja emotsionaalset tervist negatiivselt. Kuigi mõtlemislõksud on tavalised ja võivad aeg-ajalt mõjutada kedagi, on bipolaarse häire, depressiooni või ärevusega inimesed eriti vastuvõtlikud. Järgnevalt on toodud kolm tavalist mõtlemislõksu, millesse ma sageli sattun, eriti seoses oma tööga: mõtlemine kõik või mitte midagi, üleüldine üldistamine ja märgistamine / valesti sildistamine.
Kui kuulsus sureb enesetapu tõttu, keskenduvad järgnevad reportaažid sama küsimuse erinevatele versioonidele: kuidas saaks nii vinge eluga inimene olla nii õnnetu? (Märkus: see postitus sisaldab päästikuhoiatust.)
Töö väsimus segab depressiooni all sageli teie tööd. Pideva kurnatuse korral on raske oma tööle keskenduda ja sõltuvalt sellest, mida teete, võib see olla ohtlik. Kui tööl esineva depressiooni tõttu tekkiv väsimus on teie jaoks probleem, on oluline astuda samme selle haldamiseks. Selles postituses käsitlen ülekujundamise harjumusi, mis aitavad teil kurnatust hallata, ning ka kiireid näpunäiteid tööväsimusega toimetulemiseks.
Tööl sõprade saamine depressiooni korral on oluline, kuna sotsiaalne tugi on tervisliku elu lahutamatu osa. Isegi kõige introvertsemad meie seas vajavad sõpru. Depressioon mõjutab olemuslikult seda, kuidas me teistega suhelda. Üksindustunne on depressiooni tavaline märk ja depressioonisümptomite tagajärjeks on sageli soov end isoleerida, mis ainult veelgi ühendab endas üksi olemise tunnet. Depressioonis olles on võimatu jõuda, kuid kui suudate luua tervisliku toe kui teil on tunne, nagu depressioon hõlmaks teie tervist maailm. See on eriti kasulik tööl, kus veedate suurema osa ajast. Sellepärast on teie huvides proovida tööl sõpru saada, isegi depressiooniga.
Tööl piiride seadmine on oluline, kuid depressioonis inimesena olen sageli vaeva näinud piiride seadmisega. Depressioonis on see enesehoolduse oluline osa, kuid see pole alati lihtne, eriti tööl. Peate enda eest kaitsma, kuid te ei soovi ka vallandamise riski ja kui teil on ka minusugust ärevushäiret, võib see olla väga tõeline hirm. Sellegipoolest, kui olete proaktiivne ja suhtlete selgelt ja professionaalselt, saate tööl edukalt piirid seada ning olete selle nimel õnnelikum ja tervislikum.
Mõnikord peate depressioonist rääkima oma ülemusega. Teil võib olla keeruline ette kujutada, et räägite mõne oma sõbraga oma depressioonist, veel vähem oma ülemusest. Isiklikult olen oma depressiooni oma ülemustele avaldanud mitmel erineval tööl ja see polnud kunagi kerge, kuid see oli alati seda väärt. Enne kui alustate seda keerulist vestlust, peaksite kaaluma mitmeid tegureid.
Füüsilisest isikust ettevõtjana tegutsemine esitab mitmeid väljakutseid. Kui ühendate füüsilisest isikust ettevõtjatena vaimuhaiguse, võib see olla väga keeruline dünaamika. Kuid dünaamika võib depressiooniga inimese puhul toimida paremini kui traditsiooniline töösuhe.
Paljud inimesed, kes elavad tõsise depressioonihäire all, otsustavad karjääri teha hoolimata nende mõnikord kurnavast haigusest. Kui olete huvitatud töötamisest, peaksite tööhõivevaliku osas kaaluma mitmeid asju. Edu tõenäosuse suurendamiseks on hädavajalik valida töö, mis sobib teile kõige paremini ja kuidas teie depressioon avaldub.
Nagu paljudel keskmistel inimestel, kellega me maailma jagame, on ka depressiooniga inimestel häid ja halbu päevi. Kuid kui teil on depressioon, võib teie halb aju päev muutuda halbadeks aju päevadeks, nädalateks, kuudeks jne. Sõltuvalt teie depressiooni ja depressiivsete episoodide olemusest (sagedus, raskusaste ja pikkus) võib mõnikord tunduda, et teie elu pole üheski piirkonnas, veelgi vähem tööülesannetes, hallata.
2014. aasta juuni seisuga oli USA veteranide asjade osakonna andmetel USA-s üle 21 miljoni elava veterani. See arv, võttes arvesse USA rahvaarvu, muudab okupatsiooni kindlasti märkimisväärseks. Sõja dünaamika ja nendega võitlevad sõdurid omavad kutset juhtides mõned paralleelid kroonilise vaimuhaigusega elamise dünaamikaga.
