5 enesekindluse näpunäidet, mis pakuvad võimsaid tulemusi
Enesekindluse näpunäited - võimsad viisid, kuidas mõjutada oma mõtteid enda kohta ja toiminguid, mida teete (või mida te ei võta) enda suhtumise tõttu - eksisteerivad seetõttu, et enesekindlus pole passiivne. See ei ole midagi, mis kellelgi lihtsalt on või puudub. Enesekindlus on oskus ja nagu kõik oskused, vajab arendamine ka harjutamist. Enesekindlus on aktiivne protsess, mis hõlmab nii mõtteid kui ka tegevusi.
Enesekindlust ei reserveerita vaid mõnele õnnele; selle asemel on see midagi, mida saavad arendada kõik, ka teie. Järgmised viis enesekindluse näpunäidet on tõhusad viisid viljelemiseks ja arendamiseks suurendada enesekindlust.
Viis võimsat enesekindluse näpunäidet
- Arendage enesetunnet. Efektiivse lähtekohana enesekindluse saavutamisele on tuuma avastamine see, kes te olete - kes te tegelikult olete -, mitte aga see, mida arvate teiste soovist. See on tahtlik ja aktiivne protsess. Uurige oma huve, väärtusi, soove, soove, inspiratsiooni, stiili, tugevusi ja palju muud ning registreerige need teile olulisel viisil: ajakiri, kollaaž, fotoessee jne. Aktiivselt ja tahtlikult uurides ja jäädvustades seda, kes te olete, loob tugeva aluse enesekindlus.
- Aktsepteeri ennast täielikult. Olete inimene ja sellisena olete mitmetahuline ja ebatäiuslik. Oma tugevate ja nõrkade külgede tundmine, teadvustamine ja aktsepteerimine aitab teid saada enesekindlust. Kui keskendute sellele, mis teie arvates on silmnähtavate puudustega, ja asute end nende eest peksma, siis on see teie koht. Teie emotsioonid ja tegevused järgivad teie tähelepanu. Selle asemel, et mässata oma inimlikest nõrkustest ja püüda neile vastu seista, aktsepteerige neid osana sellest, kes te olete. Pange tähele, võtke vastu ja liikuge edasi. Tähelepanu nihutamine sellele, mida teete õige, mitte valesti, suurendab enesekindlust.
- Andke endale luba soovida. Paljud meist on noorelt õpetanud, et soov on isekas, isegi halb. Loomulikult hävitab see enesekindluse. Asjade tahamine on tervislike eesmärkide seadmise tuum. Kui peksate end millegi soovimise eest, siis saate omal moel hakkama ja teil on eesmärkide loomine ja püüdmine raske. Siis, kui teid takistatakse soovitud eesmärkide saavutamisel, võtab teie enesekindlus sukeldumise. Tunne ennast. Tea, mida tahad. Andke endale luba seda soovida. See võimaldab teil seada eesmärke ja võtta meetmeid nende saavutamiseks, mis suurendab enesekindlust.
- Ela täiel määral olevikus. Madal enesekindlus on osaliselt seotud minevikku takerdumisega või tuleviku pärast muretsemisega. See suurendab ärevust ja vähendab enesekindlust. Selle asemel, et muretseda selle pärast, mida te peaksite tegema või ei peaks tegema, elage täielikult praeguses hetkes. Pidage meeles, mis teie ümber toimub, mida mõtlete ja mida teete. Väljakutse negatiivne mõtlemine ja omaks positiivset kohe.
- Arendage kogu oma mina. Enesekindlus on seotud positiivsete mõtete ja tegevustega. Need ei pea alati olema seotud saavutustega. Pideva saavutamisega hakkama saamine seab tegelikult vastupidi ebareaalsed ootused, vähendades sellega enesekindlust. Selle asemel luba endale lihtsalt olla. Avastage enda ja oma elus asju, mis loovad rahu ja rõõmu, ning tehke neid. Arendage hobisid, uurige oma huvisid, harjutage enesehooldust, looge teistega ühendust, tehke vabatahtlikuna tööd, tehke võimalusi naermiseks. Enda elu nautimine suurendab positiivsust ja suurendab enesekindlust lõbusal viisil.
Enesekindluse suurendamine on nagu kõigi teiste oskuste lihvimine. See ei juhtu lihtsalt; selle asemel on vaja pingutada ja harjutada. Enesekindluse eest hoolitsemine mõjutab otseselt elukvaliteeti. Ainuüksi viis enesekindluse näpunäite aktiivset kasutamist annab kõigile jõulised tulemused. Jah; ka sina.
