Mis on halli piirkonna verbaalne väärkohtlemine?

Halli piirkonna verbaalne kuritarvitamine muudab teie jutustamise raskeks kes on vägivallatseja ja kes on lihtsalt inimene, eriti pärast pikaajalise väärkohtlemise kohalt saabumist. Kuidas sa ütled vägivallatsejale kellegi tahtmatult haiget? See oli küsimus, mida ma ei olnud kaalunud pärast seda, kui olin enda seast lahti lasknud nartsissist.

Kui hakkasin uuesti tutvuma, tundsin ma vale turvatunnet, kuna nartsissist, kellega ma olin olnud, oli kadunud, kuid pidin veel silmitsi seisma psühholoogiline kahju aastatepikkuse emotsionaalse stressi tagajärjel. Ütlematagi selge, et mind vallandati palju. Arvasin, et kõik, kellega ma dateerisin, olid vägivallatsejad. Mõni oli, aga enamik olid lihtsalt pagasiga inimesed nagu mina. See muutus segaseks teekonnaks enda tundmaõppimise, minu päästikute tundmaõppimise ja nuputamisega kuidas suhelda oluliste teistega.

Mis on halli ala kuritarvitamine?

Pärast seda, kui jätate kuritahtliku suhte ja saada täielikult aru verbaalse vägivallatseja käitumisest ja taktikast, on lihtne mõelda, et näete neid jooni kõigis. Kujutage ette punast autot. Mõelge, kui palju on punaseid autosid. Nüüd, kui olete teel, võite kalduda nägema rohkem punaseid autosid, kuna olen pannud idee teie meelest esiplaanile. See ei tähenda, et punaseid autosid oleks tegelikult rohkem, kuid millelegi keskendudes võib tunne olla, et idee ilmneb kõikjal, kus käime.

Sama võib juhtuda ka juhul suuline väärkohtlemine. Pärast välja tulemist sellest, mida ma nimetan ärkamiseks väärkohtlemiseks, on lihtne mõelda, et kõik on verbaalsed vägivallatsejad. Ja ühes mõttes on see tõsi. Paljud inimesed kasutavad verbaalselt kuritarvitavat taktikat, kuid enamik inimesi kasutab käitumisharjumusi, mille nad on lapsepõlves õppinud ja ilmutavad alateadlikke reageeringuid. Erinevalt nartsissistidest on siin maailmas palju inimesi, kes ei kavatse kahjustada. Need inimesed lihtsalt pole teadlikud oma käitumisest ja mustritest. Tavaliselt on neil inimestel hea süda, kuid neil on kehvad suhtlemisoskused ja negatiivsed reaktsioonid konfliktidele.

Pärast aastaid kestnud teraapiat ja isetegemist panin selle mõiste halli ala kuritarvitamiseks. Seda tüüpi väärkohtlemine ei ole tahtlik, see pole mõeldud kahjustamiseks, kuid nendest interaktsioonidest tulenevad emotsionaalsed tagajärjed.

Halli piirkonna sõnaline väärkohtlemine või kindel kuritahtlik suhe?

Selles maailmas on palju inimesi, kes ei tee oma sisemist iseseisvat tööd, ja kui kohtute ühte neist inimestest, eriti pärast väärkohtlemise ärkamist, on raske motiivi kindlaks teha. Aga just nagu verbaalse väärkohtlemise ohver kes pole oma olukorrast teadlikud, kuuluvad need halli ala kuritarvitajad samasse kategooriasse. Nad võivad arvata, et karjumine on normaalne suhtlemisviis, sest see oli nende lapsepõlves suhtlemise vorm. Nad võivad arvata, et süüdistamine on normaalne, sest keegi ei õpetanud neid kunagi oma tegude eest vastutama. Halli piirkonna kuritarvitamine võib olla miljon erinevat viisi, kuid selle aluseks on nõrk suhtlemisoskus ja vähene eneseteadlikkus.

Kas see muudab käitumise õigeks või sobilikuks? Absoluutselt mitte, aga kas peaksime maha kirjutama kellegi, kes näitab, mida võiks tajuda verbaalse väärkohtlemisena? Minu jaoks on vastus eitav ja siin on põhjus. Aastaid liikusin alateadlikult maailmas läbi, teadvustamata oma tegevusi ja nende tagajärgi. Osa minu käitumisest tulenes narkootikumide kuritarvitamisest, kuid need probleemid tekkisid traumade ja repressioonide tagajärjel, mida ma polnud veel avastanud.

Nüüd, kui töötan teadlikult oma pagasi kaudu, mõtlen teistele, kes teevad sama. Ma mõtlen nende inimeste peale elus, kes kutsusid mu käitumist esile, kes torkasid minuga läbi mu pimedaid päevi, ja eriliste inimeste vahel, kes aitasid mul kaastundlikult mu negatiivseid mustreid murda. Ilma nendeta ei saaksin ma täna siin levida armastuse ja valguse sõnumit. Nende eeskujude tõttu üritan mitte osaleda tühistamise kultuuris ebaõigete sammude tõttu.

Kas see tähendab, et peaksite teise inimese prügi kokku panema? Kurat küll, aga see tähendab valvsust. Kui näete kuritahtlikku tunnust, tuleb see välja kutsuda. Kui märkate punast lippu, tuleb sellega tegeleda. Lõppkokkuvõttes võib see olla õpetatav hetk, siiski on olemas suur, kuid see käib selle mõttega edasi. See ei pruugi olla teine ​​inimene. Võib-olla kogete päästikut, millel pole teise inimesega midagi pistmist ja kõik, mis teiega pistmist. See on osa tervenemisest, kui veed muutuvad häguseks.

Märgid, et inimene töötab tervisliku suhtluse poole

Halli ala kuritarvitamise ja päästikutest kaugemale liikumise mõiste selgitamiseks kirjutasin mõned märgid, et teie partner võtab samme õiges suunas. Minu jaoks on need märgid, mille kaudu teine ​​inimene üritab õpitud käitumisest ja väärkohtlemismustritest kaugemale jõuda, nagu sinagi.

• Töö tegemine: Üks märk on see, kui asjaomane inimene teeb aktiivselt tööd. Kui ta on teraapias, loeb eneseabiraamatuid, kuulab inspireerivaid netisaateid või kui tal on mingil kujul loomingulist väljendust, on see hea märk. Kui inimene üritab aktiivselt liikuda trauma ja negatiivse käitumise poole, on see märk.
• Pingutades: Kui inimene on valmis minema paarinõustamisele, teiega koos töötama ja proovima oma suhte parandamiseks psühholoogilisi või vaimseid tehnikaid, on see hea märk. Kui inimene soovib kasvada üksikisikuna ja koos sinuga paarina, on see positiivne. Kui inimene on valmis pingutama, et olla terve, õnnelik ja ühendatud, on see samm õiges suunas.
• Vabandame tegevusega: See on positiivne, kui inimene mitte ainult ei vabanda, vaid teeb kahel korral negatiivset toimub: inimene kajastab sügavalt ja selgitab, mis juhtus ja kuidas see teid mõjutas, ning inimene töötab selleks, et olla parem. On hea, kui inimese tegevus aja jooksul muutub või on vähemalt paranemise algusjärgus.
• Suhtleme avalikult: Kui inimene kuuleb teie päästikut, kinnitab teie tundeid ja valideerib teie võitluse, on see hea märk. Kui inimene on valmis teiega teie päästikute kaudu rahulikult ja kaastundlikult koostööd tegema, on see positiivne. See on hea märk, kui teile mõlemale antakse ruumi end tunda, tervendada ja kasvada.

Ehkki see nimekiri on mõeldud valgustama teiselt poolt kuritarvitamist, ei ole see üks suurus kõigile sobiv. Ma võin öelda, et kui te kardate oma tundeid jagada või kui tunnete end järjekindlalt ennekuulmatult või maha, siis on aeg oma vajadusi hinnata. Kui teete pidevalt emotsionaalset tööd ja teie partner keeldub sellest, on negatiivse käitumise muutmine keeruline ja suhte edasiliikumine peaaegu võimatu.

Lahkumisotsus

Halli piirkonna sõnalise väärkohtlemise dešifreerimine võib olla keeruline, eriti kui meil on eelmisest suhtest sügavad haavad. Kõik on erinevad ja ravivad omal moel, kuid on üks üks osa universaalseid nõuandeid, mida ma teile oma reisi jaoks anda tahan.

Te ei pea olema kellegi õpetaja ja kindlasti ei pea te kellegi vägivaldset pagasit pakkima. Te ei ole oma teise olulise lapsevanem, korrakaitseorgan ega elutreener. See on teie valik jääda ja tööd teha, kuid teil on alati võimalus lahkuda ja leida rahu, süütundeta. Kui tunnete, et te ei saa seda teha, ja teate, et see on tõesti see, mida soovite, soovitaksin teil abi saamiseks pöörduda.