Kas ärevus on vaimuhaigus? (Vaimuhaiguste teadlikkuse nädal)

Võib-olla olete kuskilt teada saanud, et ärevus on vaimne haigus. Ärevus on niivõrd osa inimseisundist, et peaaegu igaüks meist kogu maailmas kogeb seda vahel. Kas see tähendab, et kogu maailmas on a vaimuhaigus? Vaimsete haiguste teadlikkuse nädala raames uurime, kas ärevus on vaimuhaigus.

Mõista vaimuhaiguse teadlikkuse nädala muret

Ärevuse kui vaimuhaiguse staatuse küsimusele mitte nii lihtne vastus on: See sõltub. Ärevus võib tõepoolest olla diagnoositav vaimuhaigus ja liigitada seega vaevuseks ärevushäire. See võib olla ka kogemus, mis mõjutab vaimne tervis ja heaolu kuid pole päris vaimuhaigus.

Parim viis teiega täpselt tegelemiseks on näha kas oma esmatasandi tervishoiuteenuse pakkujat või vaimset tervist professionaalne nagu psühhiaater (sageli nõuab psühhiaatri vastuvõtul esmatasandi arsti saatekiri), psühholoog või terapeut / nõustaja. Ta räägib teiega, et saada teada teie sümptomitest ja nende tõsidusest. Teie tervishoiuteenuse osutaja kaalub koos teiega, kui palju ärevus mõjutab teie elu negatiivselt, et teha kindlaks, kas teie ärevus on vaimuhaigus või on see tavaline ärevus.

Mis on tavaline ärevus?

Ärevus on see, et mõtlemine, tunnetamine ja isegi käitumine on pettumust valmistav, ärritav, lausa õnnetu kogemus (vältimine on üldine ärevusest tingitud käitumine). Mõned näited hõlmavad järgmist:

• Stressiga seotud ärevus, näiteks teatud olukorraga seotud mured ja hirmud
• Eksistentsiaalne ärevus, mis on lihtsustatud ärevus olemasoleva ja elu üle üldiselt
• Perfektsionism ja esinemisärevus, mis hõlmab survet olla piisavalt hea või parem
• Suhete ärevus, kaasa arvatud romantilised suhted, lapsevanemaks saamine, sõprussuhted ja palju muud

Selles pole midagi "tavalist". Ärevus on väljaspool inimese tavapäraseid mõtteid, emotsioone ja käitumist ning see on elu ja heaolu häiriv. Seda tüüpi ärevus, ehkki sageli ärevushäire osa, pole tavaliselt piisavalt raske ega spetsiifiline, et seda ärevushäirena iseseisvalt diagnoosida. Ärevushäirete jaoks on olemas väga konkreetsed kriteeriumid.

Kui ärevus on vaimuhaigus: ärevushäired

Kui ülaltoodud ärevus ja muud mured muutuvad nii tõsiseks, et need segavad kellegi suutlikkust igapäevaseid ülesandeid täita, võib ärevushäire diagnoosimine olla õigustatud. Kuigi igal häirel on oma kriteeriumid, peab üldjuhul ärevus esinema vähemalt iga päev vähemalt kuue kuu jooksul.

Ärevushäirete hulka kuuluvad:

• Eraldamise ärevushäire- on äärmiselt raske lähedasest eemal olla; kuigi see on seotud lapsepõlvega, võivad noorukitel ja teismelistel tekkida ka eraldumise ärevushäired
• Spetsiifiline foobia- teatud objekti või olukorraga seotud äärmuslik hirm
• Sotsiaalne ärevushäire (sotsiaalne foobia)- haigus, mis takistab inimestel suhelda
• Paanikahäire- häire, mis hõlmab liigset muret paanikahoo pärast, mis põhjustab sageli paanikahoogude suurenemist
• Üldine ärevushäire- haigus, millega kaasneb liigne kontrollimatu muretsemine mitme olukorra pärast

Ärevus on õnnetu olenemata sellest, kuidas seda kogete. Mõnikord, kui sümptomid on rasked, pikaajalised ja spetsiifilised, muutub ärevus ärevushäireks ja on vaimuhaigus. Sõltumata sellest, kui tugev või kerge on teie ärevus, saate seda ravida ja sellega toime tulla. See, kas ärevus on vaimuhaigus või mitte, pole nii oluline, kui asjaolu, et saate seda hoolimata leevendada ja elada hästi. Kui tunnete, et teil võib olla ärevushäire, võib abi saamiseks arstilt või vaimse tervise spetsialistilt teele naasmine.

Tanya J Peterson on raamatu "101 viisi, kuidas aidata ärevust peatada", 5-minutise ärevuse leevendamise ajakirja, Mindfulness Ajakirja ärevuse, Mindfulness autor Töövihik ärevusele, vaba aeg: aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia kolmes etapis ning viis kriitika pälvinud auhinnatud romaani vaimse tervise teemal väljakutseid. Ta räägib riiklikult ka vaimsest tervisest. Otsige ta üles tema veebisaidil, Facebook, Instagramja Twitter.