Psühhootiliste sümptomitega toimetulek: hallutsinatsioonid

Psühhootiliste sümptomitega toimetulek on väga keeruline. Kui kaotate kontakti reaalsusega, võib see olla kohutav ja raske hakkama saada. Minu kuulmis- ja visuaalsed hallutsinatsioonid on olnud minu võitluse kõige hirmsam osa skisoafektiivne häire. Minu hallutsinatsioonid on vaimude ja vaimude kujul ning on aastate jooksul tekitanud mulle palju ärevust. Siit saate teada, kuidas olen õppinud psühhootiliste sümptomitega toime tulema.

Minu diagnoos tuli kergenduseks, kui mõistsin, et kummitused olid tõesti hallutsinatsioonid. Need polnud päris ja nad ei saanud mulle haiget teha. Need olid vaid osa minu haigusest. Olen võtnud antipsühhootilised ravimid juba üle kümne aasta ja tulemused on olnud jahmatavad. Hallutsinatsioonist hakkasin iga päev hallutsineerima vaid aeg-ajalt, kui tunnen end välja stressis. Saan nüüd reaalses maailmas toimida.

Näpunäited psühhootiliste sümptomitega toimetulemiseks

Aastate jooksul olen õppinud palju psühhootiliste sümptomitega toimetulekut. Siin on mõned viisid, kuidas ma seda teen.

Psühhootiliste sümptomitega toimetulek algab ennetamisest.

Võtke ravimeid vastavalt juhistele, ilma et see õnnestuks. Võite oma telefonile meeldetuletusi üles kirjutada või äratuse seadma, kuid ravimite võtmine on ülioluline (Kuidas püsida psühholoogiliste ravimite kasutamisel). Samuti vältige stressi, narkootikume ja alkoholi. Need on tegurid, mis võivad muuta teie ravimid ebaefektiivseks.

Sümptomite ajal leidke asju, mis on rahustavad, lohutavad või häirivad.

Lülitan tuled hallutsinatsioonide ajal sageli sisse. Samuti meeldib mulle, et teleril on taustmüra. Eelistan võimaluse korral olla pere seltsis.

Laske oma lähedastel teid kihla hoida. Võite küsida lähedalt sõbralt või sugulaselt „tegelikkuse kontrolli“. Küsige, kas nad kuulsid või nägid sama, mida kogesite. Kahtluse korral võib see kinnitada, et teil on tegelikult psühhootilisi sümptomeid ja see võib teid ümbritseva ja keskkonnaga paremini kursis olla.

Kui teil on sümptomaatilisi probleeme, tehke paus.

Psühhootilised sümptomid võivad põhjustada keskendumisvõime puudumist, mistõttu võiksite võtta natuke aega töölt või koolist vabaks. Kuna mul on visuaalsed hallutsinatsioonid, võtan autojuhtimise vältimiseks aja maha.

Pärast psühhootiliste sümptomite ilmnemist võiksite rääkida oma arstiga.

Kui psühhootilised sümptomid on teie funktsiooni halvendanud või halvendanud, võiksite pöörduda arsti poole. Teie sümptomite parandamiseks ja õigele teele naasmiseks võib olla vajalik ravimite kohandamine.

Leidke viis enda väljendamiseks ja psühhootiliste sümptomite toimetulekuks töötlemiseks.

Terapeudi nägemine võib aidata teil nii psühhootiliste sümptomitega toimetulemisel kui ka igapäevaelus kohaneda. See võib aidata vähendada stressi, mis võib omakorda aidata vähendada teie psühhootilisi sümptomeid.

Olen ka leidnud, et kunst on äärmiselt kasulik. Ma joonistasin kogu aeg oma hallutsinatsioone. Kui suudan panna kõik nägema seda, mida ma näen, kaotavad hallutsinatsioonid võimu minu üle. Samuti on rahustav olnud muusika ja kirjutamine.

Psühhootiliste sümptomitega on raske toime tulla

Psühhootilised sümptomid on olnud mõned kõige hirmsamad asjad, mida ma kunagi kogenud olen. Kuid pärast nende kogemist on võimalik ellu jääda ja edasi liikuda.

Millised on mõned viisid, kuidas psühhootiliste sümptomitega toime tulla? Mulle meeldiks sellest lugeda allolevates kommentaarides.