Ärevus - trauma PTSD ajaveeb
Posttraumaatilise stressihäire paanikahood on hirmutavad - sõna otseses mõttes. Iseloomustab äärmise hirmu ja ärevustunne, paljudel inimestel on traumajärgne stress (PTSD) kogevad paanikaga kaasnevaid higiseid peopesasid, võistelvat südamelööke ja kiiret hingamist rünnakud.
Mustvalge mõtlemine on posttraumaatilise stressihäire (PTSD) puhul tavaline. Kui teid traumeeritakse, eriti korduvalt, hakkate uskuma, et elu on kõik hea või halb. Kahjuks on tavalisem kalduda kõige halva poole, sest just seda õpetasid teile läbi elatud traumeerivad kogemused.
Tänupühad on käes, mis tähendab, et pühade aeg on käes; minu jaoks on pühad kaasas keerulise posttraumaatilise stressihäirega (keeruline PTSD, mõnikord lühendatud C-PTSD-ks). Paljud inimesed leiavad, et see aastaaeg on rõõmus ja võidukas, armastades tõrksat. Kui aga elate keeruka PTSD-ga, võib see olla tohutu hooaeg, mis on täis palju emotsioone.
Posttraumaatilise stressihäire (PTSD) mõju suhetele, kui mõlemal partneril on PTSD, loob nii probleeme kui ka eeliseid. Trauma tagajärjel elamine on üksi keeruline, kuid suhetes navigeerimine, milles mõlemal partneril on PTSD, võib olla emotsionaalne miiniväli. Õnneks on PTSS-iga inimesega suhetes õppimise mõistmine lihtsam ka PTSD-ga elades.
Mul on halb harjumus ja see on seotud posttraumaatilise stressihäire (PTSD) -ga seotud vältimisega. Teen plaane parimate kavatsustega, ainult et tühistan need viimasel hetkel. Kas see kõlab teile tuttavalt? Nii palju kordi kui seda on juhtunud, on mul jätkuvalt lahusolek valmisoleku vahel osaleda üritusel, kui teen plaane, ja täielik soov vältida oma toast lahkumist, kui on aeg minema. Siiski olen leidnud, et väljasõitude jagamine etappideks vähendab PTSD-ga seotud vältimist.
Reisiprobleemid ja posttraumaatiline stressihäire (PTSD) suurendavad puhkusele planeerimise ja sealt lahkumise pinget. Reisimine, tundmatud kohad, rahvahulgad, avatud ruumid ja muud ettearvamatud stsenaariumid võivad muuta paljud PTSD sümptomid nagu ärevus, depressioon, dissotsiatsioon ja väsimus silmatorkavamaks. Muidugi ei tähenda PTSD olemasolu, et peaksite kodu lähedal olema. Kulutades lisaaega oma reisiplaanide täpsustamiseks, saate hakkama reiside ärevuse ja PTSD-ga.
Posttraumaatilise stressihäire ettearvamatu aspekt on teadmine, millal peate hakkama saama posttraumaatilise stressihäire (PTSD) käivitumisega sotsiaalses keskkonnas. Hoolimata paljude olukordade teadmisest, kus PTSD päästiku ilmnemine on tõenäoline, ei saa kuidagi iga päästikut ette näha ega vältida (PTSD taastamine: kuidas päästikutega hakkama saada). Sotsiaalsetes olukordades esinevad PTSD-päästikud vajavad toimetulekustrateegiate tööriistakomplekti, mida saaksite kasutada ka siis, kui rühma seadistusest lahkumine pole otstarbekas.
Kolm aastat tagasi sel kuul liitusin selle ajaveebi loomisega HealthyPlace'i blogimismeeskonnaga. Tegin seda seetõttu, et tahtsin kirjutada posttraumaatilise stressihäire (PTSD) sümptomitest ja sellest, mida selle paranemiseks kulub. See oli isiklik missioon: olen PTSD-st ellujäänu, kes võitles peaaegu 30 aastat enne tervendava märatsemise käivitamist, mis viis mind vabadusse. Ja nüüd, kui mul on seda kurb teha, pean Traumaga hüvasti jätma! PTSD ajaveeb.
Pärast posttraumaatilise stressihäire (PTSD) sümptomite saabumist ja selle paranemist on raske, nagu näitas hiljuti mulle öelnud klient oma plaanidest hakata õppima transtsendentaalset meditatsiooni, et oma ärevust vähendada, lõi ta õhinal õhku: "Ma tean, mida ma pean tegema terveks! Probleem on selles, et kuigi ma tean, mida teha, ei tundu ma end olevat võimeline seda tegema. "See on taastumise üldine hoidumine (ja seda ütlesin ka ise sageli). Teadmine, mida teha, kuid mitte selle järgimine, on üks suurimaid probleeme, kuidas paraneda pärast PTSD sümptomite leevenemist.
Viie aasta jooksul pärast posttraumaatilise stressihäire (PTSD) sümptomite tekkimist olin sügavalt sisse võtnud enesehävituslikke toidupiiranguid, mis panid mind tohutult kaalu langetama. Mu vanemad olid üritanud mind pärast oma traume teraapiasse viia, kuid ma keeldusin sellest arutamast. Kaalukaotusega sundisid nad mind nägema söömishäiretega spetsialiste, kellest keegi ei teadnud, mida minuga teha. Ma ei sööks ega räägiks. 80ndate alguses polnud PTSS-i ja söömishäirete vahelist selget seost piisavalt dokumenteeritud ega arusaadavat. Nüüd on nii ja andmed on selged: seos PTSD ja söömishäirete vahel on tõeline ja väga levinud.
