Mõelge positiivselt: teie uue aasta resolutsioon
Vaimse tervise infoleht HealthyPlace
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Mõelge positiivselt: teie uue aasta resolutsioon
- Huumor, naeratamine ja positiivne mõtlemine
- Aidake levitada vaimuhaiguste teadlikkust
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Seiske vaimse tervise eest
- Kas minu teismeliste kolledž on valmis või kolledž pole veel valmis?
- Viimased vaimse tervise uudised
Mõelge positiivselt: teie uue aasta resolutsioon
Vaadakem tõele näkku, enamik inimesi pole realistlik oma uusaasta otsustega. Kuid mul on resolutsioon, mida võite hoida ilma panka või selga murda, mis võib teie vaimse tervise parandamisel anda tohutuid tulemusi. Mõtle positiivselt! Täpselt nii. Mõtle positiivselt.
Siin on mõned viisid selle saavutamiseks. Kõik, mida peate tegema, on alati, kui alustate seda negatiivse mõtlemise rada, peatute hetkeks, mõtlete ümber oma negatiivsetele mõtetele ja kujundate need ümber positiivseks võrdlusraamiks. Meie täiskasvanute ADHD-ajaveeb Liz Prager jagab tehnikat nimega "
Mõtte peatumine"mis aitab teil seda saavutada. Kasutades a mõttelogi võib aidata teil ka negatiivse mõtlemise tõusulaine peatada.Veel üks eneseabivahend, jaatused, võivad aidata enesehinnangut üles ehitada, mis viib positiivsema mõtlemiseni. Meie "Parimad vaimse tervise tsitaadid"Pinterest võib olla veel üks kasulik abivahend selle saavutamisel.
Huumor, naeratamine ja positiivne mõtlemine
Valgustage natuke. Nautige huumorit. Olge avatud võimaliku huumori äratundmisele olukorras. See võib teie stressi vähendada ja teie väljavaadet heledamaks muuta. Ja naerata palju. Kui te pole naeratamisega harjunud, peate alguses võib-olla sundima ennast naeratama, et naeratamise harjumuseks saada.
Lõpuks tahan rõhutada: optimismi olulisus seoses positiivse mõtlemisega. Lühidalt öeldes on vaimse tervise seisundiga elamine keeruline. On sümptomeid ja ravimeid, millega toime tulla. See mõjutab nii töö saamise ja hoidmise võimet kui ka olulisi suhteid. Kuid kui töötate oma vaimse tervise haldamise nimel, on põhjust optimistlikuks muuta. Õnnitlege ennast selle eest. Andke endale positiivses suunas liikumise eest tunnustust. Tegelikult, kui asjad su elus lähevad paremaks, ärge unustage, et andke endale selle jaoks tunnustust. Ja need ei pea olema tohutud saavutused. Andke endale iga päev seljatoe plaaster, kui saate isegi väikeste asjade nimel, mida te saavutate.
Harjutage neid asju iga päev, et saada harjumus positiivselt mõelda. Kui suudate 2014. aastal positiivselt mõelda, on mul tunne, et see tuleb suurepärane aasta. Kõik me HealthyPlace.com'is soovime seda teile.
(Lisateabe saamiseks lugege seda artiklit teemal "Positiivne mõtlemine: keskendumine positiivsele. "Leiate veel ideid, kuidas negatiivseid masendavaid mõtteid muuta ja positiivselt mõelda.)
Teie mõtted
Tänane küsimus: Mis võiks ühte muuta teie vaimse tervise taastamise jõupingutustes suureks 2014. aastal? Kutsume teid osalema oma tunnete kommenteerimine ja jagamine, kogemused ja teadmised HealthyPlace Facebooki lehel.
Aidake levitada vaimuhaiguste teadlikkust
Hankige meie vaimse tervise ajaveebi vidin
Üle 370 saidi ja ajaveebi aitab levitada teadlikkust vaimuhaigustest. Kuidas oleks meie panemisega vaimse tervise ajaveebide vidin oma veebisaidil, ajaveebis või suhtluslehel? Uusimad HealthyPlace'i ajaveebi pealkirjad ilmuvad kohe, kui artiklid meie saidile postitatakse. Klõpsake lihtsalt vidina allosas asuvat nuppu "Hangi vidin", haarake manuskood ja kleepige see oma lehele. Näete ka manustamislinke Wordpressi, Bloggeri, Linkedini ja muude seal asuvate sotsiaalsete saitide jaoks.
Boonusena pange ajaveebide vidin oma saidile või ajaveebile, saatke meile meilisõnum (info aadressil tervislik.com) koos lehe lingiga kus see ilmub, ja me hüüame teie saidi, ajaveebi või sotsiaalse saidi meie Facebookis ja Twitteris lehed.
Jagage meie lugusid
Kõigi meie lugude ülaosas ja allosas leiate sotsiaalsete jagamisnupud Facebooki, Google+, Twitteri, Pinterest ja muude sotsiaalsete saitide jaoks. Kui leiate, et abiks on mõni konkreetne lugu, video, psühholoogiline test või mõni muu funktsioon HealthyPlace, on ka teistel abivajajatel võimalus. Palun jagage.
Saame ka palju päringuid meie linkimispoliitika kohta. Kui teil on veebisait või ajaveeb, saate linkida HealthyPlace'i veebisaidi mis tahes lehega, ilma et peaksite meilt seda eelnevalt küsima.
jätka lugu allpool
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Testi ärevust lastel
- Jõuda välja - kuidas lõpetada verbaalne väärkohtlemine (2. osa)
- Mis on täiskasvanute ADHD? Täiskasvanute tähelepanupuudulikkuse häire
Vaimse tervise kogemused
Jagage oma mõtteid / kogemusi mis tahes vaimse tervise teemaga või vastake teiste inimeste helipostitustele, helistades meie tasuta telefoninumbril (1-888-883-8045).
Saate kuulata, mida teised inimesed räägivad, klõpsates hallil tiitliribal vidinate sees, mis asubOma vaimse tervise kogemuste jagamine"koduleht, HealthyPlace'i koduleht, ja HealthyPlace'i tugivõrgustik koduleht.
Kui teil on küsimusi, kirjutage meile aadressil: info AT tervislik.com
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Kindel päästik depressiooniks... kui lased (Toimetulek depressiooniblogiga)
- Jennifer Lawrence'i õppetund sotsiaalsest ärevusest ja 10 resolutsiooni ärevusest ülesaamiseks (Ärevus-Schmanxiety ajaveeb)
- Tähistatavad asjad - isegi kui teil on bipolaarne häire (Bipolaarse ajaveebi murdmine)
- On kätte jõudnud aeg hüvasti jätta (Bipolaarne Vida ajaveeb)
- Kui maailm on liiga vali: müratundlikkus (Vaimsete haiguste ajaveebist taastumine)
- Kuidas teie aju arendab motivatsiooni PTSD taastamisel ja Kas teie terapeut ravib teie PTSD õigesti? (Trauma! PTSD ajaveeb)
- Kuidas seada realistlikke uusaasta resolutsioone (Enesehinnangute ajaveebi loomine)
- Sõjalise ja vaimse tervise häbimärgistamine (Ülejäänud vaimse tervise häbimärgistamise ajaveeb)
- Kuidas PTSD muutus DSM-IV-lt DSM-5-le? (PTSD-vastase võitluse mõistmine)
- 3 jubeda asja nimekiri, mis juhtus pärast väärkohtlemist (Verbaalse väärkohtlemise ja suhete ajaveeb)
- Muutke Cliché enesekahjustuslahendus reaalsuseks (Vigastuste ajaveebist rääkimine)
- Sandy Hook Plus üks aasta: kas teil on vaimse tervise õppetunde? (Vaimuhaigus perekonna ajaveebis)
- Perekonna vaimuhaigusi käsitlevatele päringutele vastamine (Teie vaimse tervise ajaveeb)
- Andke pühadeks tasuta pass (Elu Bobi ajaveebiga)
- Sinine jõulud on korras (Rohkem kui Borderline ajaveeb)
- Tänulikkus söömishäirete taastumisel ja 5 tõde, mida õppisin söömishäirete taastumisel (Ellujäänud ED ajaveeb)
- Jõulude triaaž: laske oma ootustel langeda nagu lumi (Naljakas peas: vaimse tervise huumoriblogi)
- Täiskasvanute ADHD ja ärevuse vähendamine EFT abil ja Täiskasvanute ADHD ja pühade üleelamine (Elamine täiskasvanute ADHD ajaveebiga)
- Isiklik täitumine - see on teie käeulatusel! (Elavad õndsat elu ajaveeb)
- Skisofreeniaga kuriteo ohvriks langemine (Loominguline skisofreenia ajaveeb)
- Kindlustamata LGBT-sõbraliku vaimse tervise ravi leidmine (Elu: LGBT vaimse tervise ja suhete ajaveeb)
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
Seiske vaimse tervise eest
Tuhanded on liitunud vaimse tervise kampaaniaga
Kuid me vajame teid ikkagi. Andke teistele teada, et teil pole häbi depressiooni, ärevuse, bipolaarse häire, trikotillomaania, OKH, ADHD, skisofreenia või mõne muu vaimuhaiguse käes.
Ühine Seiske vaimse tervise kampaania eest. Pane a nuppu oma veebisaidil või ajaveebis (nupud pereliikmetele, vanematele, vaimse tervise spetsialistidele ja ka organisatsioonidele). Meil on ka kaaned Facebooki, Twitteri ja Google+ jaoks.
Kas minu teismeliste kolledž on valmis või kolledž pole veel valmis?
Kas minu keskkooli vanem on valmis järgmisel aastal kolledžis elama? Vanemtreener dr Steven Richfield jagab mõnda märk sellest, et teie keskkooli vanem ei ole valmis kolledžis ära elama.
Viimased vaimse tervise uudised
Neid lugusid ja palju muud kajastatakse meie lehel vaimse tervise uudiste leht:
- Psühhoterapeut hoiatab elektroonikat kasutavate väikeste laste arengukulude eest
- Omaks ebatäiuslik. Lõpetage tunne, nagu jääksite alati lühikeseks
- Noorukite aju arenguga seotud geen võib mängida rolli vaimse tervise haavatavuses
- Marihuaana kasutamine on seotud skisofreeniaga seotud aju muutustega
- FDA kiitis heaks antidepressantide Cymbalta esimesed geneerilised versioonid
- Bipolaarse häire aju neurokeemiliste häirete põhjustajaks peetud diabeet
- Rikkaliku klubi eraldamatus võib olla skisofreenia tuum
- Bipolaarse häire patsientidel on vastuolulised eneseühendused
- Kanepist loobumine parandab psühhoosravi järgimist
- Bipolaarse häirega seotud põletikulise soolehaiguse marker
- Teismeliste karistus surmaga lõppenud purjuspäi juhtumite korral tekitab arutelu „Affluenza” üle
- Kuulamisoskus, rakendatud uuesti
- Küsiti DSM-5 maania kestuse kriteeriumi
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook, stumbleupon või digg), kuhu kuulute. Kogu nädala värskendused:
- suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+,
- jälgige HealthyPlace'i Twitteris
- jälgige HealthyPlace'i Pinterestis
- või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
