Bipolaarse häirega elamise reeglid
Mul on bipolaarne häire ja ma elan reeglite järgi, mida ma teen, selle asemel et elada tegelikke soove. Selle põhjuseks on see, et mul on vähe-ei-mitte motivatsiooni või soove tänu bipolaarsele depressioonile. Miski ei taha, et ma voodist tõuseks. Miski ei taha, et ma töötaksin. Miski ei taha, et ma midagi teeksin. Kuid ma teen neid asju ja palju muud reeglitepõhise elamise tõttu, mida ma teen bipolaarse häirega.
Millised on reeglid bipolaarse häirega elamisel?
Bipolaarse häire elureeglid on kõik, mida soovite. Mul on reeglid kõige jaoks. Mul on reegel, et tõusen voodist kohe, kui ärkan. Mul on reegel, et ma hamban enne voodisse hambaniiti ja hambaid. Mul on reegel, millal ma kassipoe ära koristan. Mul on isegi reegel, mis dikteerib, et see mul peab olema sotsiaalne suhtlus. Mul on reeglid absoluutselt kõige kohta.
Kuidas koostate reegleid bipolaarse häirega elades?
Olen teinud oma reeglid oma loogilise, targa mõistusega, hoides mööda oma reeglitest haige, bipolaarne aju. Mul on palju loogikaoskusi ja olen neid rakendanud reeglite loomisel, mis minu teada sobivad mulle kõige paremini. Bipolaarse häirega reeglite loomine seisneb selles, et vaadake oma olukorda emotsioonideta ja otsustage, mis oleks teie haigusest kõige parem, kui arvata, et see on vale mõte.
Bipolaarse häirega seotud reeglite väljatöötamise osa on lihtsalt vastupidine toimimine sellele, mida bipolaarne häire soovib. Bipolaarne häire soovib, et jääksite terve päeva voodisse? Ära Bipolaarne häire soovib, et teeksite midagi ebaharilikku (näiteks värviksite oma korteri lae lillaks), kui te pole kolm päeva maganud? Ära Koostage reeglid, mis vastavad haiguse soovidele. Nad on tõenäoliselt terved.
Kuidas toimivad reeglid bipolaarse häire vastu võitlemiseks?
Näete, ma elan bipolaarse häirega seotud reeglite järgi, nii et ma ei pea asjadele liiga mõtlema. Kui ma teen reegli, et pean voodist tõusma kohe, kui ärkan, võtab ta võimaluse voodis laua taga viibida. See on reegel. Järgige reeglit. Nagu ma ütlesin, olen loogiline ja minu jaoks on reeglid mõistlikud. Teete seda, mida reegel ütleb.
Sest liiga paljudele asjadele mõtlemine ajab mind hätta. Ma leian, et bipolaarne depressioon muudab reaalajas tehtud otsused peaaegu võimatuks - kas see puudutab midagi kriitilist või triviaalset.
Ma mõistan, et mõned inimesed mässavad tõenäoliselt reeglite vastu, kuid võib-olla võib teie enda valitud reeglite kehtestamine omaenda heaks mässamise vaigistada.
Ma vihkan bipolaarse meeleoluhäirete ja reeglite järgi elamist
Kõike seda öeldes, kuigi tunnistan, et ilma nende reegliteta poleks minu elu olemas, vihkan neid pigem. Ma vihkan, et mul pole tõelisi soove, mida saaksin järgida. Ma vihkan seda, et ma ei saa kunagi teha seda, mida teoreetiliselt tahan. Ja see on sellepärast, et mida mina tahavad on kontrolli all bipolaarse häirega ja seega halb minu jaoks. Mina tahavad kuni enesevigastamine. Nagu tõesti. Aga ma ei tee seda. Mul on reegel mitte. Osa minust soovib nii väga seda reeglit mitte järgida lihtsalt selleks, et teha midagi, mida mu aju käskis mul teha, kuid minu meelest on see minu jaoks halb. Ja minu meelest on selle bussiga sõitmiseks. Kui seda ei oleks, ei tehtaks tööd, hüpoteek ei makstaks ja elustiil ei säiliks.
Miks on oluline elada reeglite ja bipolaarsete häiretega
Minu arvamus on, et bipolaarse meeleoluhäirete ja reeglite järgi elamine on minu jaoks nagunii parim variant halvas olukorras. Mulle meeldiks, kui mul oleks sisemine ja tervislik motivatsioon. Mulle meeldiks, kui tahaksid seda, mida normaalsed inimesed tahavad. Kuid tänu oma ajule ma seda ei tee. Niisiis, kuni minu aju saab uuesti usaldada, ei saa see seda kontrollida. Minu seatud reeglid on kontrolli all. Kena, nagu see ka poleks.
