Ärevus on nartsissist

Kui ärevus oleks inimene, siis tõenäoliselt oleks nartsissistlik isiksusehäire. Ärevusel on nartsissismiga palju iseloomujooni, mis teeb sellest kaarti kandva nartsissismi. Et olla kindel, mõlemad ärevus ja nartsissistidega on raske toime tulla, kuid neil on ka muid ühiseid jooni. Nartsissistliku ärevuse leevendamine aitab teada, mis nad on ja kuidas nendega toime tulla.

Nartsissistlikud ärevuse tunnused

• Enesekesksus: Nartsissisti jaoks keerleb tema ümber kogu maailm ja kõik, kes selles elavad. Ärevus kipub olema just selline. See võtab kontrolli kogu oma olemuse üle, nii et mõtted, emotsioonid ja käitumine keerleksid ärevuse ümber.
• Ekspluateeriv loodus: Nartsissistid kasutavad ära teisi, ka ärevus. Kui järele mõelda, kas ärevus ei kasuta teid ära, kui see kontrollib ja piirab teid lihtsalt selleks, et suurendada omaenda jõudu?
• Empaatia puudumine: Ei nartsissism ega ärevus suhtu teistesse nii palju. Ärevus ei hooli sellest, kui see meid ajendab paanikahood või ärevushooge või kui see tekitab sellise hirmu ja mure, et me kahaneme omaenda elust. See ei hooli, et see näib meie mõistuse ja mõtteid täielikult üle võtvat. See teeb meist armetu ja seda vaevalt märkab.
  instagram viewer
• Hoolitus edu fantaasiatest: Suurenenud mõtetest ja tõekspidamistest ületades unistab nartsissist suurt edu. Ka siin on ärevus nartsissist. Fantaasiad, millest ta unistab ja mis meile sunnib, on see, et meie ja lähedased oleme hukule määratud (nagu aastal 2006) generaliseerunud ärevushäire), et kõik mõistavad meie üle kohut ja me ei mõõda seda kunagi (sotsiaalne ärevushäire), intensiivsed hirmud konkreetsete asjade ees (foobiad) ja palju muud - ärevus on väga loominguline selles, mida ta suudab unistada ja meile peale suruda.

Näpunäited nartsissistide ärevuse vähendamiseks

Õnneks on teie elus võimalusi nartsissistidega toime tulla, isegi kui see nartsissist on ärevus. Siin on mõned:

• Tea, millega sa tegeled: Nii nagu on erinevat tüüpi nartsissistid, on erinevaid ärevushäirete tüübid. Seal on ärevusravi mis toimivad kogu ärevuse jaoks üldiselt, ja on ka muid ravimeid, mis on spetsiifilised teatud tüüpi ärevuse korral. Enda konkreetse ärevuse / ärevuse tundmine aitab teil seda suunata.
• Tehke oma elu ümber sina, mitte ärevus: Enesekeskne ja käskiv nagu ta on, ärevus tahab olla teie maailma keskpunkt. Selle asemel, et seda teha, pöörake oma tähelepanu sellest eemale. Alustage oma elu määratlemist (nt ärge lihtsalt muretsege, vaid minge sellesse, milliseid konkreetseid positiivseid asju te soovite). Määrake, milliseid väikeseid samme saate iga päev astuda, et ärevusest eemale minna ja oma tegeliku elu poole liikuda.
• Ole ajastatud ootuste osas realistlik: Nartsissistina ei anna ärevus kergelt alla. Sellel on tugev tugevus ja ta armastab selle jõudu. See ütles: ärevus pole sina; see pole see, kes sa oled. See on kontrolliv parasiit, kes on kinni hakanud. Kui jätkate ärevusest abi otsimist ja strateegiate kogumit selle ületamiseks, loksutate seda lahti.

Jah, ärevus on nartsissist. See pole midagi muud kui asi, mis tahab teid kontrollida. Kui hakkate seda nägema kui midagi teist endast eralduvat, midagi, mis tahab omaenda jõudu toita, võite hakata võtma meetmeid selle oma elust väljatõrjumiseks.

Saate ühendust võtta ka Tanya J-ga. Peterson tema peal veebisait, Google+, Facebook,Twitter, Linkedin ja Pinterest.

Tanya J Peterson on raamatu "101 viisi, kuidas aidata ärevust peatada", 5-minutise ärevuse leevendamise ajakirja, Mindfulness Ajakirja ärevuse, Mindfulness autor Töövihik ärevusele, vaba aeg: aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia kolmes etapis ning viis kriitiliselt tunnustatud auhinnatud romaani vaimse tervise teemal väljakutseid. Ta räägib riiklikult ka vaimsest tervisest. Otsige ta üles tema veebisaidil, Facebook, Instagramja Twitter.