Õnneliku elu elamine
Vooluga kaasas käimine näib olevat vastupidine eesmärkide saavutamisele. Sõltumata sellest, kas soovite oma karjääris edasi liikuda, elada tervislikumalt või leida stabiilsust, võib ajakavast kinnipidamine aidata teil edasi liikuda. Mõned elu parimad kogemused on aga täiesti ootamatud. Vooluga kaasa minnes saate end avada võimaluste maailmale, mida te pole kunagi ette kujutanud, nagu käiksite Hare Krishna tseremoonial Californias, Colombias.
Olen Michael Bjorn Huseby ja liitun põnevusega HealthyPlace'i ajaveebiga "Elades õndsat elu". Ma saan aru, et enda nahas mõnus olemine ei tule alati loomulik. Elu helgel küljel viibimine võib kohati olla keeruline, kuid tervislike vaimsete harjumuste loomine ja tänu harjutamine võib muuta maailma erinevaks. Loodan selle blogi abil aidata inimestel elada õndsamat elu.
Isiklike piiride kasutamine pühade üleelamiseks on hea mõte. Vaadakem tõele näkku, pühad pole alati õndsad ajad kõigile. Lein, düsfunktsionaalsed peresuhted ja vanad pahameelt võivad sel hooajal oma koledad pead taga ajada. Eriti raskeks võib osutuda valusate tunnete haldamine, kui sõnumid, mida teie ümber näete ja kuulete, ütlevad, et see peaks olema aasta õnnelikum aeg. Üks asi, mis võib puhkusehooaja üle elamisel eriti abiks olla, on harjutada isiklike piiride kasutamist.
Võib-olla olete kuulnud ütlust, et "tänuavaldus" on teile hea. Kas see on lihtsalt vana naise jutt või on selles tõtt? See tänu- ja andmisehooaeg tundus olevat hea aeg uurimistöid kontrollida ja teada saada. Siit sain teada, kuidas tänu harjutamine mõjutab teie aju.
Hirm avaliku esinemise ees on üks levinumaid foobiaid. Isegi need, kes kogevad avaliku esinemise ärevuse kergeid vorme, võivad tunda end hirmust kurnatud. Ma kuulun sellesse kategooriasse ja hiljutine võimalus olla suure ürituse peaesineja sundis mind vastu võtma oma loomingulise esinemise hirmu. Loe edasi, et saada teada, kuidas ka sina suudad lahendada oma hirmu avaliku esinemise ees.
Küsides, kas enesetapumõtted on normaalsed, peame kõigepealt määratlema, mida tavaline meie jaoks tähendab. Ma arvan, et paljud inimesed kasutavad sõna "tavaline", kui nad tähendavad "tavalist". Teine võimalus on, et küsides, kas midagi on problemaatilist, võiksime kasutada sõna "tavaline". See määratlus nihutab küsimust. Kas enesetapumõtted on tavalised? Kas nad on alati probleemsed? (Märkus: see postitus sisaldab päästikuhoiatust.)
Kuidas saaksime austada kedagi, kes on surnud enesetapu tagajärjel? Kuna enesetappud on kahjuks levinud (15–34-aastaste inimeste seas on see USAs teine surmapõhjus), on tõenäoline, et me kõik teame kedagi, kes on enesetapu tõttu surnud. Sel viisil surm võib olla tundlik teema. (Märkus: see postitus sisaldab päästikuhoiatust.)
Olgem ausad; Enamik inimesi tunneb end ebamugavalt, kui sõna enesetapp tuleb kõne alla. Keegi ei taha mõelda lähedase enesetapu kaotamisele. Enesetapumõtetega vaevava inimese jaoks ruumi hoidmine võib olla valus. Võite mõelda: "Ma ei tea, mida öelda. Mis saab siis, kui see halvemaks läheb? "Õnneks on enesetapu sõbrale või kallimale toetuse pakkumine otsekohesem, kui tundub. (Märkus: see postitus sisaldab päästikuhoiatust.)
Inimesed, kellel on kummalised unenäod, võivad muretseda, et kummalised unenäod ja vaimne tervis on seotud, kuigi tegelikult nad ei pruugi seda olla. Kummalisi unenägusid juhtuvad nii neurotüüpsetel kui ka vaimuhaigetega inimestel ning need unenäod ei tähenda sageli mitte midagi.
Me kõik kogeme aeg-ajalt ärevust ja ärevuse leevendamine võib olla keeruline. Mõned üldkasutatavad ärevuse leevendamise meetodid muudavad selle tegelikult hullemaks. Muud leevenduskatsed lihtsalt eiravad aluseks olevat probleemi. Püsiva ärevushäirete saavutamiseks peame mõistma, millised meetodid aitavad ja millised põlistavad probleemi.
