Eneseabiviktoriin nr 1
Eneseteraapia inimestele, kes naudivad iseenda tundmaõppimist
See viktoriin põhineb teistes teemades rõhutatud ideedel. Mõni küsimus on raskem, kui esmapilgul paistab. Mõnikord on tehniliselt õige mitu vastust, kuid alati on parim vastus. Parimad vastused on toodud allosas.
Kui soovite teada saada, miks valisin vastused, mille ma küsisin, klõpsake küsimuses, millelt küsimus pärines.
VALI PARIM VASTUS
Alates Juhised emotsionaalse tervise jaoks
1) emotsionaalselt tervena olemiseks tuleb kõigepealt kontrollida järgmist:
A) Teie emotsioonid.
B) Teie keha.
C) Teie suhted.
2) Tunded on:
A) bioloogiliselt programmeeritud.
B) Teie keha sõnumid selle kohta, kuidas teie elu kulgeb.
C) Teie keha sõnumid selle kohta, mida soovite ja vajate.
3) hoolitsege enda eest esimese väikese märgina:
A) probleem.
B) kurb või vihane või hirmunud tunne.
C) Ebamugavustunne.
D) Igasugused konfliktid.
4) ärkveloleku ajal peaksime suurema osa ajast kulutama:
A) Töö
B) Mängi.
C) Puhka.
D) Võrdne aeg mõlemal.
5-9) Pange viis loomulikku tunnet (ülalt) kokku võtmesõnadega tunnete põhjuste kohta (alt):
5) kurbus
6) viha
7) Rõõm
8) Hirmutamine
9) elevus
A) Blokeeri.
B) olemasolu.
C) Meie teel.
D) sain aru.
E) kaotus
Alates Kes on tervislik?
10) Parim mõõde meie emotsionaalses tervises on:
A) Kuidas käsitleme igapäevast elu.
B) Terapeudi diagnoos.
C) Edukad suhted.
11) Emotsionaalselt terve inimene on spontaanne, intiimne ja:
A) edukas. B) õnnelik. C) Pädev. D) Teadlik.
Alates Kasvamine üles
12) Emotsionaalselt üles kasvanud inimesel on perekond, mis koosneb:
A) vanemad ja õed, õed, valitud sugulased, abikaasa ja lapsed (kui neid on).
B) sugulased, kellega nad otsustavad tegeleda.
C) Inimesed, kelle nad valivad kõigi seast, keda nad tunnevad.
D) Kõik, kes kohtlevad neid hästi.
Alates Enesearmastus
13) Kui peeglisse vaatate, võite öelda, kas olete end armastav:
A) Tea, et tahaksid seda inimest.
B) Meeldib, kuidas sa välja näed.
C) Tunnege selle inimese jaoks soojust.
D) Ära tunne süüd ega häbi ega viha.
Alates Muutuste kohta
14) Teraapias saame muuta oma väärtusi, mõtlemist ja tundeid. Milline neist muutub teraapias kõige kiiremini?
A) Tunded. B) Mõtlemine. C) Väärtused.
15) Milline võtab teraapias muutmiseks kõige kauem aega?
A) Tunded. B) Mõtlemine. C) Väärtused.
Alates Elukirjad
16) Kui kellegi alateadlik skript on neile teada saanud, võib terapeut aidata tal "segamini ajada". Selles kontekstis tähendab "segamine":
A) Tehke samu asju nagu alati, kuid erinevas järjekorras.
B) Ebatervislike tegevuste asendamine tervislikumate toimingute katsetamisega.
C) Skripti iga põhielemendi ümberotsustamine.
Alates Motivatsioon
17) energia saame:
A) Enesearmastus. (Enesetunne on hea.)
B) söömine, magamine jne. (Hoolides oma keha eest piisavalt hästi.)
C) Enda nautimine. (Teiste ja meiega kohtletakse hästi.)
D) olla edukas. (Sobivate eesmärkide saavutamine.)
18) Kui kellelgi on palju energiat, kuid nad arvavad, et on "laisad" või "motiveerimata", näitab see järgmist:
A) Nad ei tea, mis on nende tegelikud motivatsioonid.
B) Nad varjavad end kui viha tekitaja vihale ajamise viisi.
C) Nad teevad liiga palju tööd, et kellelegi meeldida, selle asemel, et kõigepealt endale meeldida.
D) Nad pole tegelikult laisad, neid lihtsalt õpetati uskuma, et on.
VASTUSED
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
B |
C |
C |
D |
E |
A |
D |
B |
C |
A |
D |
C |
A |
C |
A |
A |
B |
A |
OMA VASTUSTE HINDAMINE
Et teada saada, miks iga vastus on õige, lugege teemat.
Pange tähele, kas mõni küsimus või vastus (õige või vale) näitab teile midagi head teie elu kulgemise kohta! Ole selle üle uhke!
Pange tähele, kas mõni küsimus või vastus (õige või vale) annab teile idee, kuidas saaksite oma elu paremaks muuta! Ole uhke, et sa seda täna kallutasid!
Nautige oma muudatusi!
Kõik siin on loodud selleks, et aidata teil seda teha!
järgmine: Eneseabi viktoriin nr 2
