Enesehooldus ja vaimne tervis
Vaimse tervise infoleht HealthyPlace
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Enesehoolduse tähtsus teie vaimsele tervisele
- Enesehoolduse parandamise sammud
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Seiske vaimse tervise eest
- Viimased vaimse tervise uudised
Enesehoolduse tähtsus teie vaimsele tervisele
Elades vaimuhaigusega, näiteks bipolaarse häire, depressiooni või skisofreeniaga, võib enesehooldus hõlpsasti mööda minna. Kui olete haige, tehke lihtsaid asju, näiteks:
- mitte päevade või nädalate jooksul duši all käimist
- ei söö
- telefoniarve tasumata jätmine
- psühhiaatriliste ravimite vahelejätmine ja arsti / teraapia vastuvõtud
on lihtne, kuna sellega on lihtsalt "liiga palju" tegeleda. Kuigi juhul, kui bipolaarne maania, võib-olla on teil lihtsalt "olulisemaid asju teha". Mõlemal juhul võib enesehooldus olla keeruline. Mida sa siis teha saad?
Enesehoolduse parandamise sammud
Alustage väikesest. Ärge mõelge kõigile asjadele, mida peate tegema. Vali vaid üks asi. "Täna kell 9 lähen dušši." Tehke iga päev ainult üks asi, mida peate teadma. Kui teil on energiat, kirjutage oma plaan paberitükile.
Nagu te edenete, on mul veel kaks muud sammu, mis muudavad teie enesehoolduse pingutuste maailma. Söö tervislikke toite, mine lühikese jalutuskäigu taha õue. Päike, värske õhk ja liikumine aitavad nii teie tujule kui ka füüsilisele tervisele.
Seotud vaimuhaigusi ja enesehooldust käsitlevad artiklid
- Vaimuhaigus ja ennetava enesehoolduse tähtsus
- Bipolaarne häire, vaimne tervis ja enesehooldus - video
- Enesehooldus taastumisel ja elus
- Teie vaimse tervise tööriistakast: ajakirjandus kui enesehooldus
- Vaimse tervisehäirega lapse vanemaks saamine: süü ja enesehooldus
Teie mõtted
Tänane küsimus: Kas enesehoolduse osas on pikemaid perioode, kus teil on keeruline lihtsaid asju teha või kui need tunduvad tähtsusetud? Kutsume teid osalema oma tunnete kommenteerimine ja jagamine, kogemused ja teadmised HealthyPlace Facebooki lehel.
(Reklaam)
Kuidas trauma mõjutab teie aju - tasuta veebiseminar
Kas teil on probleeme ärevuse, une, keskendumisvõime, mälu ja käitumisega?
Trauma mõjutab rohkem kui sinu emotsioone; see võib teie aju muuta.
Avastage tõde ja võimalused taastumiseks.
Klõpsake nuppu link registreerumiseks selle täiesti tasuta võimaluse jaoks.
Jagage meie lugusid
Kõigi meie lugude ülaosas ja allosas leiate sotsiaalsete jagamisnupud Facebooki, Google+, Twitteri, Pinterest ja muude sotsiaalsete saitide jaoks. Kui leiate, et abiks on mõni konkreetne lugu, video, psühholoogiline test või mõni muu funktsioon HealthyPlace, on ka teistel abivajajatel võimalus. Palun jagage.
Saame ka palju päringuid meie linkimispoliitika kohta. Kui teil on veebisait või ajaveeb, saate linkida HealthyPlace'i veebisaidi mis tahes lehega, ilma et peaksite meilt seda eelnevalt küsima.
jätka lugu allpool
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Sünnitusjärgne depressioon, sünnitusjärgne psühhoos ja uus bipolaarne ema
- Mis põhjustab ärevushäirete teket?
- Vähendage sotsiaalset ärevust, keskenduge oma tugevustele
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise kogemused
Jagage oma mõtteid / kogemusi mis tahes vaimse tervise teemaga või vastake teiste inimeste helipostitustele, helistades meie tasuta telefoninumbril (1-888-883-8045).
Võite kuulata, mida teised inimesed räägivad, klõpsates hallil tiitliribal vidinate sees, mis asubOma vaimse tervise kogemuste jagamine"koduleht, HealthyPlace'i koduleht, ja HealthyPlace'i tugivõrgustik koduleht.
Kui teil on küsimusi, kirjutage meile aadressil: info AT tervislik.com
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Kuidas depressioon mõjutab perekonda ja Minu depressioonidiagnostika (Toimetulek depressiooniblogiga)
- Ärevusravi võimaluste sortimine (1. osa): ravimid (Ärevus-Schmanxiety ajaveeb)
- Loomadega suheldes võitleb depressioon (Bipolaarse ajaveebi murdmine)
- Kuidas alkoholi kuritarvitamine ja sõltuvus võivad teie elu mõjutada? (Vaimse tervise raviringi ajaveeb)
- Vaimsete haiguste ajaveebist taastumise autori Mike Ehrmantrouti kohta (Vaimsete haiguste ajaveebist taastumine)
- Kuidas trauma mõjutab teie aju (Trauma! PTSD ajaveeb)
- 10 viisi positiivse ja enesekindlana tundmiseks (Enesehinnangute ajaveebi loomine)
- Sõjalise ja vaimse tervise häbimärgistamine (Ülejäänud vaimse tervise häbimärgistamise ajaveeb)
- Kas PTSD-ga võitlemine võib levida nende vanematelt lastele? (PTSD-vastase võitluse mõistmine)
- Kuritahtlikud suhted: kurat, keda tunned vs. Kurat, mida sa ei tee (Verbaalse väärkohtlemise ja suhete ajaveeb)
- Viis võimalust liikumiseks õnne poole ja eemale enesekahjustusest (Enesevigastuste ajaveebist rääkimine)
- Aidates mul mõista minu poega skisofreeniast ¡ (Vaimuhaigused perekonna ajaveebis)
- Ravimimuutused ilma arsti sisendita võivad olla katastroofilised (Teie vaimse tervise ajaveeb)
- Hoidke oma erivajadustega last motiveerituna ühes etapis (Elu Bobi ajaveebiga)
- Inimesed saavad muutuda: minu leppimine perega (Rohkem kui Borderline ajaveeb)
- Söömishäirete taastamisest kirjutamine ja sellest rääkimine ja Teie söömishäire on tõeline haigus (Ellujäänud ED ajaveeb)
- Joomine Püha Patricku päeval, roheline ümber lõpuste (Naljakas peas: vaimse tervise huumoriblogi)
- Täiskasvanute ADHD ja kuidas seda ei saa parandada (Elamine täiskasvanute ADHD ajaveebiga)
- Vaigistage sisemine kriitik ja armastage oma keha (Elavad õndsat elu ajaveeb)
- On kätte jõudnud aeg hüvasti jätta (Bipolaarne Vida ajaveeb)
- Skisofreenia luule välismaalaste kohta (Loominguline skisofreenia ajaveeb)
- Kindlustamata LGBT-sõbraliku vaimse tervise ravi leidmine (Elu: LGBT vaimse tervise ja suhete ajaveeb)
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare iga blogipostituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
Seiske vaimse tervise eest
Tuhanded on liitunud vaimse tervise kampaaniaga
Kuid me vajame teid ikkagi. Andke teistele teada, et teil pole häbi depressiooni, ärevuse, bipolaarse häire, trikotillomaania, OKH, ADHD, skisofreenia või mõne muu vaimuhaiguse käes.
Ühine Seiske vaimse tervise kampaania eest. Pane a nuppu oma veebisaidil või ajaveebis (nupud pereliikmetele, vanematele, vaimse tervise spetsialistidele ja ka organisatsioonidele). Meil on ka kaaned Facebooki, Twitteri ja Google+ jaoks.
Viimased vaimse tervise uudised
Neid lugusid ja palju muud kajastatakse meie lehel vaimse tervise uudiste leht:
- Kadeduse õhutamise varjuküljed
- Mõni stress on teile hea.
- Ainult neljandikul kerge kognitiivse kahjustusega esmatasandi arstiabist patsientidel on dementsus progresseerunud kolme aasta jooksul
- Teadlased avastasid kaks uut bipolaarse häire geneetilist piirkonda
- Noorte enesetappudega seotud käitumine on pärast aastatepikkust paranemist peatunud
- Küberkiusamine "põhjustab lastel enesetapumõtteid rohkem kui traditsiooniline kiusamine"
- Krambirisk suurenenud enne ja pärast psühhiaatrilist haiglaravi
- Östrogeen mõjutab luude ainevahetust meestel
- Puudulikkusega skisofreeniahaigetel ilmneb vähenenud FA vasakpoolses katmata fastsiikulis
- Vaimse tervise kirjaoskuse parandamine üldsuse seas
- Vaimse tarbimise põhjused vaimse tervisega patsientide hulgas erinevad
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalvõrgustikes (nt facebook, stumbleupon või digg), kuhu kuulute. Kogu nädala värskendused:
- suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+,
- jälgige HealthyPlace'i Twitteris
- jälgige HealthyPlace'i Pinterestis
- või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
