3 ADHD epifaani, mille ma peaaegu unustasin

ADHD epifaaniate halvim asi on see, et nad on hetkega imelised, kuid kas me mäletame, et peaksime nendega koos läbi käima? Ma mõtlen, et kõik on hästi ja hea otsustada "Kuule! Inimesed meeldivad mulle paremini, kui ma neile järele ei löö " aga kas olete selle ära lõpetanud? Ma võin nädalas tulla välja 17 jahmatavalt uuenduslikku ADHD-epifaani, kuid kas ma teen nendega midagi?

Selle nädala alguses kirjutasin:

Kui palju te oma ADHD ületamiseks pingutate ja kas saaksite veel enamat teha? Mõnikord lepime end sellega, kuidas asjad on. Oleme harjunud talitlushäiretega ja kanname seda kaelas, selle asemel, et ümber töötada... Võib-olla minu elus on mõnda valdkonda, kus ADHD-d koheldakse nagu seina, selle asemel, et seda takistada on. Kuidas sinuga on?

Otsustasin, et mõtlen tõepoolest kogu aeg oma elu ümber, eriti seoses halbade ADHD-harjumustega, kuid siis mõistsin, et ei vaata sageli seda ümbermõtestamist. Nii et täna annan teile igasugu raportikaardi.

Minu ADHD-tähtkujud näivad töötavat minu heaks

Häirimine? Kontrollige✔

Paar kuud tagasi kirjutasin 5 ADHD põhjust, miks ma ei saa kunagi midagi teha ja tuli välja idee moodi. Kuna ma pidevalt rõhutasin, kui vähe ma oma ülesannete loenditega tegelen, kuna olin pidevalt segane, siis miks mitte lisada minu loendisse oma tegevust number üks ja seda iga päev kontrollida? Proovisin siis ära.

Kasutan programmi, mis loob korduvaid ToDo üksusi. Iga päev on minu nimekirjas olemas "Mind häirib", kes ootab mu armastavat tähelepanu. Mõni päev kontrollin seda pilgutamata. Teistel päevadel ma pilgu heidan sellele, teades, et see oli suur osa minu päevast. Enamikul päevadel ma lihtsalt naeran. Kas olete segane? Looda sa! ✔

Üldiselt on minu nimekirjas oleva pesa hõivamine naljakas ja stressi leevendav element. Parim hetk on minu jaoks see, kui ma pean selle tähtsuse järjekorda seadmaems.

"Hmm," ärge häirige ". Kas see peaks tänapäeval olema kõrge või madala prioriteediga? "

Paksude poiste follies

Kui ma kirjutasin 4 viisi ADHD ülesöömise peatamiseks, Arvasin, et olen nii tark. Siis, väga nädallõpuks rikkusin reeglit nr 3. Kartulikrõpsud olid müügil ja noh, lastele oleks vaja suupisteid ja Mida ma mõtlesin?! Paraku ma ei olnud.

Kolm kotti laastu. Ma isegi ei mäleta, mis neile maitses. Tegelikult pole see päris tõsi. Soola- ja äädikakeedukannul keedetud laastud olid nagu hapukad krõbedad vahvlid, millel oli räige headus. Iga hammustus oli naudingu zing. Ma ei söönud neid nii palju, kui imetasin neid oma näoga. Ja selles peitub õppetund, poisid. Ärge ostke suupisteid, mille jaoks teil on nõrkus. Õpitud õppetund ja seda ei korrata.

Uudisõltuvuse süüdimõistmine

Eelmisel kuul kirjutasin RSS-i rämpsudega raskete meetmete võtmisest ADHD infosõltuvuse ohjeldamine. Ma ei suuda uskuda, kui kasulik see harjutus mulle oli. Võttes aega oma uudiste lugemise tähtsuse järjekorda seadmiseks erineva tähtsusega kaustadesse, olen oma lugemisharjumusi täielikult muutnud. Kui meenutate, kasutasin oma uudistevoogude korraldamiseks järgmisi kategooriaid:

• Vitaalne
• Aju toit
• Eggnoggin
• Kallakud

Ma ei lähe peaaegu kunagi "Slops" ja sukeldun ainult aeg-ajalt "Eggnoggini". Küsin endalt: "Kas mul on selleks aega?" on olnud transformatiivne, sest tavaliselt on vastus aus "ei".

See uudiste uus mõtteviis on isegi muutnud seda, kuidas ma tutvun teistele saitidele, näiteks Drudge'i raport. Nüüd ma ei klõpsa igale lingile valikuvõimalust, väldin sellega enne tööle asumist igal hommikul mitu tuhat laadimislehte. (See on tõsi. Ma olen junkie. Peaksin liituma tugigrupiga, kui te ei arva, et minu brauseris on üle 25 avatud vahelehe liiga palju.)

Nagu näete, olin enamasti edukas. Ma kutsun teid üles vaatama üle oma ADHD eesmärgid ja nägema, millised neist vajavad ümberkorraldamist ja millised vajavad uut pühendumist. Ainult oma edusammude ümberhindamisel saame aidata meie õnnetutel ajudel edasi liikuda. Edu!