Minu isa surmaga toimetulek: tema sünnipäeva austamine

February 10, 2020 08:17 | Martha Lueck
Minu isa surmaga hakkama saamine on olnud keeruline, eriti tema sünnipäeval. Siit saate teada viis viisi, kuidas ma oma surnud isa tema sünnipäeval austasin HealthyPlace'is

Pärast isa surma oli mul tõesti raske tema sünnipäeva tähistada. Pidustused on tavaliselt õnnelikud ajad, mil veedate elavate inimeste austamisel. Mitu aastat ei saanud isaga tema sünnipäeval tähistada see, et ma ei tahtnud üldse tähistada. Kuid mõni aasta tagasi mõistsin, et võin teda austada, kui ta elu tähistab, kui ta oli. Siin on viis viisi, kuidas ma teda sel aastal austasin.

Viis võimalust, kuidas ma austasin oma isa tema sünnipäeval pärast surma

  1. Tegin oma tööga kõvasti tööd. Mu isa oli väga kõva töötaja ja ma tean, et ta oleks tahtnud, et minuga samamoodi käituks. Otsustasin, et üks parimaid viise, kuidas ma teda austada saan, oli tema eeskuju järgimine. Vahel oli keeruline töötada, kui mõtlesin terve päeva jooksul oma isa surma peale. Kuid ma ütlesin endale, et jätkake tööd. Ma tegeleksin oma vahetusega pärast oma emotsioonidega.
  2. Külastasin isa surnuaial. Pärast tööd käisin emaga surnuaial. Panime lilled mu isa krüptile. Lühikese aja jooksul, mil me seal olime, oli mul mõni hetk mõtet isaga koos elu üle järele mõelda ja vaikides talle õnne sünnipäevaks soovida.
  3. Vaatasin vanu fotosid tagasi. Mõnikord aitab õnnelikumatele aegadele tagasi vaatamine mul meelde jätta, mis tunne oli olla isaga elus. Vanu fotosid vaadates meenusid mulle isaga head ajad. Meenus tema armastus elu ja perekonna vastu, lootused minu vastu ja nõuanded. Vanu fotosid vaadates meenus mulle, miks mul oli vaja teda austada, ja mõtlesin välja rohkem võimalusi tema elu tähistamiseks.
  4. Lõin kollaaži vanade fotodega. Vanade fotode vaatamine oli nauditav ja terapeutiline, kuid tahtsin nendega midagi loovat teha. Niisiis tegin kollaaži. Fotod olid erinevatest perioodidest erinevate inimestega. Kollaaž näitas, et minu isa oli kaastundlik ja naljakas mees, kes hindas Jumalat ja tema perekonda. Jagasin sotsiaalmeedias kollaaži, et sõbrad saaksid näha, milline oli mu isa. Sõbrad, kes teda teadsid, mäletasid vanu aegu. Omamoodi kutsusin nad isa koos minuga tähistama.
  5. Ma kirjutasin selle postituse. Kui ma olin teismeline, käskis isa mul kunagi lõpetada kirjutamine. Nii palju nädalaid on olnud, et mul on olnud keeruline selle ajaveebi teemadel välja mõelda. Sel nädalal tundus mu isa sünnipäev hea teemana isa austamiseks. See on minu viis öelda, et ma pole alla andnud ja et ma armastan teda ja igatsen teda.

Vaata ka:

  • Kaotusega toimetulek: lein ja lein
  • Leina ja taastumise etapid pärast äkksurma
  • Kui leinast saab vaimse tervise probleem