Vaimse tervise häbimärgistamine: määrdunud pesu õhutamine
See juhtus jälle teisel õhtul. Inimene, keda ma suuresti austan, küsis minult vaimse tervise teadlikkuse ribu kohta. Hea meelega võimaluse üle arutleda vaimse tervise üle, selgitasin, et laimiroheline lint tähistab vaimse tervise rambivalgusesse toomist. See inimene tegi tagasiulatuvalt:
"Hullusi on nii palju."
"Miks sellest rääkida? Lukustage need ja lõpetage oht ühiskonnale. "
Vau, kes, kes ja WHOA. Hingasin sügavalt sisse, kui otsustasin, kas tahan sellel "argumendil" osaleda või mitte. Otsustasin, et võin istuda ja tema kommentaare üle vaadata või võin neile vastata. Vaatasin talle silma ja ütlesin: "Olen üks neist hullused. Jagan aadressi PTSD, ärevus ja bipolaarne häire. Igal neljal inimesel on vaimse tervise seisundiga aadress. Selles ruumis on tõenäoliselt ka teisi, kes ka kannatavad. Me töötame, omame kodusid, kasvatame peresid, hääletame ja panustame ühiskonda viisil, mida me kõige paremini tunneme. "
See inimene vastas, et me ei peaks oma räpaseid pesu õhutama.
Vaimse tervise häbimärgistamine on kõikjal
Stigma on kõikjal, eriti vaimse tervise häbimärgistamine. Soov vaikida nende inimeste häält, kes elavad väljakutsetega, nende, kes on teistsugused või nende, kelle valikud ei peegelda "normi", näib olevat hilja. "Ärge õhutage oma määrdunud pesu." Kui paljud meist kuulsid seda manitsust juba lastena? Kui räägime vaimuhaigustest, siis arutatakse liiga sageli ainult kahte lähenemisviisi: haige või hea, õige või vale. Me räägime tugevatest ja nõrkadest inimestest, nendest, kes toidavad oma depressiooni ja vaimuhaigusi, ja neist, kes tõusevad stoiliselt kõrgemale. Kui me räägime vaimse tervise kohta sellistes piiratud parameetrites, siis eemaldame selle võimalusest kurnavast inimkonnast: piin, üksindus, häbi, trauma ja häbimärgistamine. Me ütleme inimestele, et nad mõtleksid õigesti, saaksid õigesti magada ja treenida, võtta õigeid ravimeid ja kui nad seda ei tee, siis käsime neil minna ära. Meie praeguses ühiskonnas peetakse vaimuhaigeid haiguseks sama palju kui haigust ennast.
Siin on hõõrumine: muutused ja taastumine toimuvad siis, kui asjad on silmitsi. Üks tuttav küsis minult hiljuti, miks ma räägin avameelselt vaimse tervise taastumisest ning perevägivalla ja seksuaalse rünnaku üleelamisest. See heatahtlik inimene tundis, et oma "räpase pesu" õhutamisega tekitaksin endale rohkem valu. Tegelikult on tegelikult vastupidi. Kui vaimuhaiged räägivad avalikult, siis teavad teised, et nad pole üksi. Teised õpivad, mis töötas ja mis mitte. Rääkides - algul sosin, siis müha - vähendame valu tugevust. Õpime hakkama saama, muudame normi ja mõjutame muudatusi, mida tahame näha.
Ole osa vestlusest
Vaimse tervise ja sotsiaaltöö ringkondades on tuntud ütlus:
"Pole midagi meist, ilma meieta."
Ainult vestluses osalemise kaudu saame mõjutada õigusakte, ise parema hoolitsuse propageerijat ja näidata ühiskonnale, et vaimse tervisega inimesed saavad elada tervislikku ja produktiivset elu.
Miks peaksime püsti tõusma ja "räpaseid pesu õhutama?" Aidamaks oma tegelikkust mõista neid, keda vaimuhaigused ei puuduta, kuid kes on nende süsteemide väravavahid, kellele meil on vaja juurde pääseda. Sest see kajastab ühe-nelja inimese tegelikkust. Kuna väärarusaamadest sündinud stigmat saavad parandada ainult need, keda see mõjutab. Sest ühiskond peab nägema meid elavat elu ja õige ravi korral produktiivsena. Sest õpime kõige rohkem nendelt, kelle häält ühiskond kõige rohkem vaikida üritab.
Vaimse tervise ettevaatliku propageerimise viisid
- Kandke vaimse tervise teadlikkuse paela. Vaimse tervise teadlikkuse värv on laimiroheline, esindades vaimse tervise tähelepanu keskpunkti ja varjudest välja.
- Räägi oma tõtt. Püsti ja jaga oma teekonda. Jah, inimesed kuulavad, kui kuulsus sellest räägib, kuid tänapäeva inimesed on julged. Iga päev, kui te üles tõusete ja lohega silmitsi seisate ning otsustate elada rõõmsalt ja ANYWAY suurriigiga, on julge.
- Olge osa vestlusest, kui arutatakse vaimse tervise alaseid seadusi ja lähenemisviise.
- Tuletage inimestele meelde, et see pole räpane pesu. Paljudele meist on see meie reaalsus.
- Lae alla mõned faktid vaimse tervise riiklike instituutidelt ja jaga neid fakte häbimärgistamise korral.
Kõige olulisem asi, mida vaimse tervise seisundiga inimene häbimärgistamise vastu saab teha, on kirgliku enesehoolduse harjutamine ja teadmine, et abi küsimine pole nõrk. See on fööniksi tõus.
