Miks vajate suhetes piire?

Suhetes - kõikides suhetes - ja millal peate seadma piirid vaimuhaigus lisatakse segule, isiklikud piirid muutuda veelgi vajalikumaks. Vaimse tervisega inimest hõlmavate suhete piirid on nii haigusega tegeleval kui ka temaga tegeleval inimesel. Kuid kuidas need välja näevad ja kuidas me saame nii keerulistes suhetes piire kehtestada?

Miks vajate suhetes piire

Vaimse tervisehäire käes vaevleva inimese suhetes on olulised piirid, kuna teiste inimestega suheldes võib mõnikord olla rohkemat, kui me hakkama saame. Lõppude lõpuks võib see mõnel päeval olla lihtsalt väljakutse tule voodist välja, rääkimata sellest, et peame navigeerima meie suhete kõigis inimsuhetes. Sellistel aegadel on meil tavaline lihtsalt isoleerima, põhjustades meie lähedastele muret. Kui tervislikud piirid seatakse enne tähtaega, koostatakse selliste olukordade jaoks protokollid.

Sama oluline on see, et ka meie lähedastel peavad olema meiega piirid. Kaasussõltuvus võib olla vaimuhaiguste tavaline kõrvaltoime ja meie elus olevad inimesed vajavad mõnikord puhkust (

Millised näevad välja suhete piirid?

Piirid võivad sõltuvalt suhte tüübist olla väga erinevad. Keerulisem on saavutada füüsiline kaugus toakaaslasest või emotsionaalne kaugus partnerist. Perekondlikud kohustused peavad mõnikord olema esikohal, samas kui sõprus saab puudumisega kergemini hakkama.

Neil kõigil on siiski üks ühine joon: avatud suhtlus. Suhtluseta ühepoolselt seatud piirid on segased ja võivad põhjustada veelgi hullemaid olukordi, kui me üritame põgeneda. Näiteks on üks piiridest, mis mul õega on, see, et võin talle öelda, et ma ei tunne depressiooni all rääkimist. Ma ei saa siiski tema kõnesid lihtsalt ignoreerida. Mu isa teab, et minu jaoks on vaja arutada temaga poliitikat, kui ma pole suures emotsionaalses ruumis. Kui ta ja mina poleks sellest piirist suhelnud, ei teaks ta, kuidas ma ennast tundsin ja lihtsalt kannataks minust läbi puhutud (või suletud) näiliselt ilma põhjuseta.

Kõige tavalisemad piirid, mis mul inimestega on, on füüsiline ruum, aeg iseendale ja teemad, mis pole piirides. Füüsiline ruum on üsna iseenesest mõistetav; mõnikord ma lihtsalt vaja üksi olla kellegagi füüsiliselt kohal pole. Võib-olla tahaksin neil aegadel suhelda teiste meetoditega, kuid ei taha, et keegi tegelikult oleks. Aeg iseenda jaoks on erinev. Minu arvates on see emotsionaalne vaba aeg, aeg, ilma et oleksin sunnitud suhtlema. Mõnikord on neil perioodidel viibinud keegi teine, kuid võime istuda vaikuses. Piiriülesed teemad on asjad, mis minu arvates kohati käivituvad ja mida ma ei saa emotsionaalselt ohustatud inimestega tervislikult arutada. (Ehkki muul ajal võiksime neist vabalt rääkida.)

Suhetes piiride kehtestamine on võtmetähtsusega

Piire tuleb jõustada või muutuvad need mõttetuks. Suhtlemisega selle kohta, miks nad on vajalikud, olen leidnud, et need, kes mu elus enamasti mõistavad, mõistavad minu vajadust nende järele ega anna tõuget. Kuid on olnud juhtumeid, kus on olnud vaja piiri jõuda isegi siis, kui on oht üks mu lähedastest pahandada. Olen pidanud neid tegevusi ka pärast fakti õigustama.

Võtsin hiljuti ühe oma parima sõbraga reisi Singapuri. Tema ja mina oleme suuresti koos reisinud, kuid ainult seetõttu, et olen suhetes temaga piire kehtestanud.

Suhetes pole piire lõbus. Mitu korda soovin, et nad poleks mu ellu vajalikud. Kuid neid on vaja. Ainult neid seadistades, nendest suheldes ja neid jõustades saan oma elus jätkata suhteid, mida ma nii kõrgelt hindan.

Jonathan Berg on endine mittetulundusühingu tegevjuht, kes otsustas selle kõik sassi ajada ja hakata reisiblogijaks. Ta on kirglik hea toidu, hämmastavate kogemuste ja abistab neid, kes vaevavad vaimuhaigustega, nagu ta ise. Leidke Jonathan kohta Twitter, Facebook, Google+ ja tema blogi.