Seadke piirid isoleerimise vältimiseks, vaimse tervise parandamiseks
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Seadke piirid isoleerimise vältimiseks, vaimse tervise parandamiseks
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Video: mida bipolaarne häire mulle tähendab
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise tsitaat
Seadke piirid isoleerimise vältimiseks, vaimse tervise parandamiseks
Inimeste läheduses võib vaimse tervise väljakutsetega elades olla tohutu. Ärevus, kurnatus ja hirm häbimärgistuse ees võib arusaadavalt põhjustada isoleerimise soovi. Kuigi isoleerimine võib olla lihtsam, see pole vaimselt terve. Me kõik vajame inimsuhtluse tuge, kuulsust, naeru ja muid hüvesid.
Õnneks pole interaktsioon sugugi mitte kõik või mitte miski. Kõrval tervislike piiride seadmine, saate teiste kohalolekust kasu - mõnikord. Piiride seadmine võimaldab teil omavahelisi suhteid piirata, valida, mida teete ja mida mitte teha, ning vähendada stressi.
Proovige järgmisi soovitusi piiride seadmiseks:
- Kaaluge ühenduse loomist. Endaga ühenduse loomine aitab teil teada saada, milliseid piire soovite seada ja kuhu soovite neid seada.
- Andke endale luba. Teised inimesed annavad endale loa teie ruumi tungida. Teil on lubatud hoida neid oma ruumist eemal.
- Harjutage ütlema ei. Kirjutage märkmekaartidele sageli saadud taotlusi ja kutseid. Minge neist läbi nagu välklambid, viisakalt ja lükake need taotlused lihtsalt tagasi. Mida rohkem saate seda iseseisvalt teha, seda lihtsam on reaalse olukorra tekkimisel.
Mõelge piiridest kui tasakaalust täieliku eraldatuse ja äärmise sotsialiseerumise vahel. Piirid on lihtsalt eneseaustuse vorm, mida kõik väärivad, ja nende kehtestamine on vaimse tervise jaoks oluline.
Seotud artiklid Piiride käsitlemine
- Piiride seadmine
- Depressioon ja emotsionaalsete piiride seadmine
- Piiri määramine piiril kannatajatega
- Piiride kehtestamine PTSD taastamisel
- Dissotsiatiivne identiteedihäire ja piiride seadmine
Teie mõtted
Tänane küsimus: Millised näpunäited on teil tervislike piiride seadmiseks, et saaksite teistega suhelda ilma ülekoormamata? HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.
jätka lugu allpool
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Minu bipolaarne jaotus: kas ma oleksin saanud seda ära hoida?
- Väike vigastus viib valuravimite sõltuvusse
- Kuulsuste enesetapud mõjutavad meid rohkem kui me mõistame
- Vaimne haigus ei näe kõigi jaoks ühesugune
- Kuidas rääkida inimesega, kellel on PTSD
- Vaimuhaigusega lapse õed-vennad vajavad tasakaalu
- Kahetsus sõltuvuse taastumisel ei pea juhtuma, et taaskäivituks
- Vähendage ärevust ja koguge enesekindlust viiel sammul
- Halvasti käituvad skisofreenia, skisoafektiivsed häired
- Miks kuulmine „Lihtsalt saan sellest üle” ei aita ärevust tekitada
- Töötamist puudega ei tohiks karistada
- Depressioon tappis Chester Benningtoni
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
HealthyPlace'i YouTube'i kanalilt
Kuidas bipolaarne häire mind muutis
Mida tegelikult tähendab elamine bipolaarse häirega? Ma ei tea, kas sellest on universaalset arusaama, kuna me oleme erinevad ja bipolaarsed häired võivad meid kõiki mõjutada erineval viisil.
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Teadusuuringud depressiooni põhjuste kohta
- Plaanimine tulevikuks, kui teil on ärevus
- Saate vaimse tervise taastamisel väikseid võite võita
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"Kui süda on teie meelega sõjas, on raske magada."
Loe rohkem vaimse tervise tsitaadid.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook, stumbleupon või google +), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+, jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka HealthyPlace Pinterestis ja jagage meie vaimse tervise näpunäiteid meie kohta Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
