Tere tulemast Triumphant Journey kodulehele

Tere tulemast! Sellepärast ma kirjutasin Võidukas teekond: kübergiid ülesöömise lõpetamiseks ja söömishäiretest toibumiseks. Mul on hea meel, et te siin olete.

Üle kahekümne aasta olen töötanud söömishäirete valdkonnas. Kogu selle aja ja tõenäoliselt igavesti õpin pidevalt oma klientidelt, nende sõpradelt ja peredelt ning teistelt olulistelt kaaslastelt. Näen, kes toibub söömishäiretest ja kes pole veel valmis või võimeline tegema tööd, mis viib söömishäirete taastumiseni.

Minu arvates on suurimad anoreksiast, buliimiast ja kompulsiivsest ülesöömisest taastumise blokeerimised valesti söömishäirete kohta ja liigne mure teiste mõtlemise pärast, mitte keskendumine sellele, kuidas söömishäiretega inimene mõtleb, tunneb ja kogeb maailm. Enne paranemise algust peame keskenduma sellele, mis on paranemisega seotud. Sageli hõlmab see vanade harjumuste trotsimist ja juurdunud ebareaalseid ideid eneseohverdamise kohta. Söömishäiretega inimesed avastavad tavaliselt, et kõige paremini läheb neil siis, kui nad annavad oma elus taastumise oma elus prioriteediks.

See on põhjus, miks ma kirjutasin Võidukas teekond. Mõtlesin sadade, võib-olla tuhandete julgete söömishäirete paranemise lugude peale, mida olen aastate jooksul kuulnud. Võtsin need, mis minu arvates olid võtmeküsimused ja olulised taastamismeetodid, ja panin need lehtedele. Loodan, et leiate siit midagi kasulikku.

Kui märkate, et nendel lehtedel on midagi olulist puudu, andke mulle sellest teada. Minu töö ja õppimine selles valdkonnas on pidev. Ma kutsun teid üles kirjutage küsimuste, kommentaaride ja lugudega teie enda kogemustest, mis aitavad mul seda saiti rikastada. Kui paljud meist jagavad vaateid ja kogemusi, saame aidata üksteist aidata. Jään su vastust ootama.

Joanna Poppink, M.F.T.

Kohustustest loobumine: teabe, ressursside või suunamiste taotlemisel saate aru ja nõustute, et Joanna Poppink, M.F.T. ja HealthyPlace.com ei vastuta teenuste eest või nende puudumise eest avaldatud teenuseosutajate või teenuste kohta ning et see suhtlus ja tema kirjaliku materjali sisu ei asenda psühhoteraapiat ega asenda psühhoteraapia. Samuti saate aru, et Joanna Poppink ei avalda teie nime ega kontaktteavet teistele teie loal, kuid arvestades tänapäevase tehnoloogi olemust, pole e-posti suhtlus selline konfidentsiaalne. Kui vajate professionaalset abi, palutakse teil tungivalt pöörduda oma kogukonna litsentseeritud psühhoterapeudi ja / või arsti poole.

Sissejuhatus

Teemad hõlmavad:

• mitmesugused ülekuumendajad
• mõõduka söömise eelised
• ülendaja dilemmad
• vajalikud isiklikud tööriistad
• kuidas saladused on seotud ülesöömisega
• jaatused

Spetsiaalsed harjutused:

• lõpetage ülesöömine
• suurendada sisemist tugevust
• saladusi avastama
• arendada eneseaustust

Sissejuhatus 1 - algab võidukäigu idee

1991. aastal juhtisin koos Tamikoga Californias Beverly Hillsis raadiovestlust, mis käsitles terviseprobleeme. Ta palus mul kirjutada lühike "Kümme näpunäidet ülesöömise lõpetamiseks", mida saaksime oma kuulajatele pakkuda. Tema idee oli kaart, mille inimesed saaksid külmiku uksele kleepida.

Mulle meeldis idee kirjutada midagi lihtsalt ja selgelt, mis aitaks inimestel aru saada, kuidas ülesöömine lõpetada. Kuid see teema on minu jaoks liiga keeruline, et keerata kaardiks külmiku uksel. Ma soovin, et ma saaksin.

Külmkapi ja suupistekapi kaart, mis võib aidata, ütleks lihtsalt: "Vaadake Triumphant Journali treeningu jaotist enne, kui jõuate vähemoluliste toitudeni. Võib-olla leiate parema viisi oma tunnete lahendamiseks ja mõtte puhastamiseks kui praegu söömine. "

Mõtlesin enda söömishäirete ajalugu, liigsöömist ja aastaid tagasi salaja viskamist, ammu enne seda, kui buliimial oli nimi. Mulle meenusid kõik kasutud, ennast petvad ja mõnikord ka ohtlikud seadmed, mida kasutasin peatamise katsetes. Ma mäletasin oma süüd, kasvavat läbikukkumistunnet ja meeleheidet, üksindust ja vatsakaid katseid hea välja näha. Ja lõpuks mäletan, et nõustusin, et mu käitumine tapaks mind. Elasin uskudes, et suren kuue kuu pärast. Mul ei olnud minu jaoks tulevikuvisioone ja seetõttu ei teinud ma kunagi pikaajalisi plaane, mis hõlmasid aastaid pühendumist.

Täna tean, et buliimia oli mu suurim õpetaja. Minu söömishäire meeleheite kaudu tervise, vabaduse ja pidevate võimaluste ellu liikumine oli ja on jätkuvalt minu võidukas teekond.

Tahtsin jagada oma patsientidega tervendava teekonna olemust ja eriti inimestele, kes on endiselt lõksus üksildase meeleheiteta söömishäiretesse, mis võivad hinge rikkuda.

Selle raamatu seemned tärkasid esmakordselt artiklis "Kümme näpunäidet ülesöömise lõpetamiseks", mille avaldas Resource Publications Talvel, 1991. 1992. aasta kevade allikad avaldasid minu järelartikli "Võidukas teekond: ülesöömise ja liigsöömise saladuste mõistmine".

Need arvukad tänukirjad, mida ma sain inimestelt, kes võitlevad üksi oma ülesöömisega, liikusid ja inspireerisid. Proovisin uuesti kirjeldada, millised on minu arvates kõige abistavamad juhised visadusega ülesöömise käsitlemisel. See raamat kasvab neist artiklitest välja.

Sisu:

Võidukas teekond: kübergiid ülesöömise lõpetamiseks ja söömishäiretest toibumiseks

• Võidukas teekond - sissejuhatus
• Teine osa: ettevalmistamine: kas olete ülekülastaja? Kontrollnimekiri
• Kolmas osa: Ülesöömise lõpetamise harjutused: 1. – 10
• Neljas osa: otsuse tegemise aeg
• Viies osa: Ülekuulaja loomine - Maarja lugu
• Kuues osa: kakskümmend sisemise salajase avastuse küsimust
• Seitsmes osa: salajased avastamisharjutused
• Kaheksas osa: kinnituste kasutamine ülesöömise lõpetamiseks
• Üheksas osa: abi vormid lisaks võidukäigule "Cyberguide"

Söömishäirete artiklid Joanna Poppink, M.F.C.C.

• Söömishäirete varajane taastumine: 'Kuidas alustada?' 84 000 viisi
• Söömishäirete taastumine: paremaks saamine ja sõprade kaotamine
• Söömishäirete psühhoteraapia alused: kuidas see toimib
• Teismelistele: kui avastad sõbra, on see bulimic või anorexic
• Söömishäirete tekke põhjus number üks
• Anoreksia: tõeline lugu õe sõnades
• Anoreksia, kui olete oma teismelistest möödas
• Söömishäirete haridus: kasu vanematele ja teismelistele
• Söömishäirete taastumine
• Tugevuse ja rahulikkusega söögikoha läbimine
• Juhendatud kujutiste ja söömishäirete ravi
• Joanna Poppinki kohta

järgmine: Võidukas teekond - sissejuhatus
~ söömishäirete raamatukogu
~ kõik artiklid söömishäirete kohta