Kas mul on diabeet? Siit saate teada, kuidas öelda

Diabeet on tõsine eluaegne haigus ja küsimus: kas mul on diabeet? on tavaline mure. Õigusega, kuna umbes kuus protsenti Ameerika elanikkonnast on diabeet ja teatud etnilistesse rühmadesse kuuluvate inimeste puhul on see määr peaaegu kahekordne (Collazo-Clavell, 2001). Lisaks on igal kolmandikul USA täiskasvanutest risk haigestuda II tüüpi diabeet (American Diabetes Association, n.d.). “Kas mul on diabeet” on suurepärane küsimus, kuna see annab teile teavet, mida vajate selle haiguse ennetamiseks või raviks.

Diabeedil on kolm peamist vormi: tüüp 1, tüüp 2 ja rasedusdiabeet. 1. tüüp on haruldane, hõlmates vaid 5–10 protsenti diabeedi juhtudest, jättes kõik ülejäänud II tüübi raviks. Rasedusdiabeet esineb ainult raseduse ajal, mistõttu seda statistikat sellesse rühma ei kuulu. Kui inimesed on mures diabeedi pärast, kehtib tavaliselt 2. tüüp ("Mis on diabeedi riskifaktorid?").

Kuidas ma tean, et mul on diabeet? Kontrollige seda diabeedisümptomite loendit

Ainus viis suhkruhaigusega kindlalt teada saamiseks on arsti külastamine.

Diabeet peab olema diagnoositud arsti poolt kes küsib teilt küsimusi teie elustiili ja võimalike sümptomite kohta ning seejärel tellib ta laboriuuringud teie veresuhkru taseme kontrollimiseks. Diabeet hõlmab hüperglükeemiat või kõrget veresuhkrut ja ainus viis teada saada, kas teil on seda, on laboratoorsed testid.

Muidugi, on sümptomeid ja riskifaktoreid, mis võivad olla hoiatusmärgid, mis hoiatavad teid diabeediga seotud võimalusest. Vaadake seda diabeedisümptomite loendit, et näha, kas teil on mõni neist:

• Suurenenud janu
• Sage urineerimine
• Suurenenud nälg
• Kaalutõus (või mõnikord kaalulangus)
• Ähmane nägemine
• Väsimus
• Sagedased või aeglaselt paranevad nakkused
• Erektsioonihäired
• Kuiv nahk, sügelev nahk
• Kaela, kaenlaaluste või muude kehapiirkondade akantoos ehk naha tumenemine

Kahjuks ilmnevad paljud neist sümptomitest alles siis, kui teie veresuhkru tase on II tüübi diabeedi diagnoosimiseks piisavalt kõrgele tõusnud. Kui teil on mõni ülalnimetatud sümptomitest (enamikul inimestel pole neid kõiki), on hea mõte teha arstlik kontroll ("Mis on 2. tüüpi diabeedi sümptomid?").

Siiski ei pea te sümptomite ilmnemist passiivselt ootama. Kuna sümptomid ei ilmne kohe, võite küsida, kuidas ma tean, et mul on diabeet? Riskitegurite tundmine võib aidata teil diabeediga seotud probleemide korral tegutseda.

II tüüpi diabeedi riskifaktorid

Kui teil on mõni järgmistest riskifaktoritest, suurenevad teie võimalused II tüüpi diabeedi tekkeks.

• Perekonna ajalugu (diabeediga vanem või õde või vend) suurendab teie riski)
• Eelnev rasedusdiabeet
• Vanem vanus (risk suureneb pärast 45. eluaastat)
• Rass / rahvus (afroameeriklased, latino / ameeriklased, põliselanikud, Vaikse ookeani saarte elanikud ja mõned Aasia ameeriklased on teistest kõrgema riskiga)
• Praegu halvenenud glükoositaluvus (prediabeet)
• Istuv eluviis
• Rasvumine

Nendest riskiteguritest on võib-olla kaks kõige suuremat ka teie kontrolli all: kaal ja aktiivsus. 75% II tüüpi diabeediga inimestest on rasvunud või on olnud rasvunud (American Diabetes Association, 2011). Kaal on võtmetähtsusega, kuna keharasv raskendab hormooni, insuliini tõttu vereringest ja keha rakkudesse glükoosi väljumist. See tekitab hüperglükeemiat ja põhjustab hulgaliselt muid terviseprobleeme.

Saate ennetada ja ravida 2. tüüpi diabeeti

On häid uudiseid: saate vältida 2. tüüpi diabeedi arengut ja kui teil see juba on, saate teha asju, et minimeerida selle mõju teie tervisele ja elule. Kui teil on mure diabeedi pärast, pöörduge oma arsti poole ja saate sõeluuringu. Testi tulemused võivad öelda, kas teil on seda või mitte, nii et võite alustada ravi või võtta meetmeid selle tekkimise vältimiseks.

Suurimat mõju avaldavad elustiili muutused. Halda oma kaalu; söö toiteväärtuslikult; vältige töödeldud toite, rasva- ja kolesteroolisisaldusega toite ning suhkrut (sh suhkrut sisaldavad joogid); ja ole aktiivne, treenides umbes 20 minutit päevas viis korda nädalas. Arst oskab öelda, kui teil on diabeet, ja saate oma elustiili eest hoolitseda, et seda ennetada või sellega hästi toime tulla.

artiklite viited