Võrreldes ennast teistega

Vaimse tervise infoleht HealthyPlace

Siin on, mis toimub Tervislik koht sellel nädalal:

• Mis on "normaalne?"
• Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
• Reis vaimsetest haigustest kuni terviseprobleemide propageerimiseni teleris HealthyPlace
• Depersonalisatsioonihäired: Elu unenäomaailmas vaimse tervise raadios HealthyPlace

Mis on "normaalne?"

"Ma ei tea, kas me kunagi lõpetame oma elukogemuste võrdlemise teiste omadega?" Kirjutab uus HealthyPlace'i fänn Katie.

Enda teistega võrdlemine on see, kuidas me hindame ennast. Kahjuks kipume mingil põhjusel oma halvimaid võrdlema teiste inimeste parimatega. Lugesime kellegi inspireerivat taastumislugu ja siis kasutame seda enda maha rebimiseks. Kuuleme, et a raske depressiooniga mees leidsime viisi paremaks muutumiseks, küsime siiski, “miks ma ei saa seda teha, isegi kui mul on kerge depressioon? Ma ei tohi olla piisavalt tugev. Sellel inimesel ei tohi olla julgust. ”

Kui me ei teeks sedalaadi võrdlusi, siis võib-olla räägiksime lugudest söömishäirete taastumine

, ärevuse taastumineja tõhusalt skisofreenia sümptomite haldamine (mida mõned peavad "kõige hullemaks vaimseks haiguseks") jääks inspireerivaks ja me läheksime kõik välja ning jätkaksime aktiivselt taastumist, selle asemel, et kasutada võrdlusi, mis meie enesekindlust lammutavad.

Kuid kuidas lõpetada enda võrdlemine teistega?

• Enda võrdlemine teistega on nagu halb harjumus. Perfektsionistliku mõtlemise asemel tuletage endale meelde, et keegi pole täiuslik.
• Ära karda olla sina ise. Kõik on erinevad. Mõned võtavad sind vastu. Mõni ei tee seda. See on elu.
• Õppige endale ja teistele andestama. Kõik teevad vigu. Õppige neilt.
• Nõustuge reaalsusega "kõik pole võimalik." Käte lehvitamine, ükskõik kui raske, ei lase teil lennata. Praegu ei saa bipolaarset häiret ravida. Kuid tegelik küsimus on: "Mida saaksin teha oma sümptomite leevendamiseks ja oma haiguse ja elu paremaks haldamiseks?"
• Seadke realistlikud, saavutatavad eesmärgid ja püüdke nende poole. Seejärel õnnitlege ennast hästi tehtud töö puhul.

Muud kasulikud artiklid saidil HealthyPlace.com

• Kuidas elada õnnelikumat elu
• Millised peaksid olema teie enesevõrdluse standardid?
• 10 õppetundi Sõltuvuse vaprus õpetab meid
• Iga inimese söömishäirete taastumine on ainulaadne - olge tõsi selle suhtes, kes te olete

Vaimse tervise blogidest HealthyPlace

Teie kommentaarid ja tähelepanekud on teretulnud.

• Skisofreenia järkjärguline algus: miks on diagnoosimine keeruline (Vaimuhaigus perekonna ajaveebis)
• Korduv suur depressioon: ma ei taha alati surra (Depressioonipäevikute ajaveeb)

---

jätka lugu allpool

---

• Millal vallandada arst (Bipolaarse ajaveebi murdmine)
• Kuritarvitage ohvrite viha (Verbaalse väärkohtlemise ja suhete ajaveeb)
• Ärevushäirete tegelikud tervisekulud (Ravib ärevusblogi)
• DSM ja sõltuvus: miks on oluline terminoloogia? (Debunking Addiction Blog)
• Iga inimese söömishäirete taastumine on ainulaadne - olge tõsi selle suhtes, kes te olete (Ellujäänud ED ajaveeb)
• Vanema vastutuse seadused - vigastuse solvamise lisamine (Elu Bobiga: vanemate ajaveeb)
• BPD ja katastroofiline: kas see on seda väärt? (Rohkem kui Borderline ajaveeb)
• Dissotsiatiivse identiteedihäire video: maailmad põrkuvad (Dissociative Living Blog)
• Depressiooni taastumise meetmete võtmine
• Vaimuhaigus ja teiste inimeste standardid
• Kuritarvitaja ettearvamatus
• Söömishäirete taastumisega suvisel ajal viibimine
• Psühhiaatrilised ravimid ja paks ja õnnelik paradoks
• Aja kaotamine: dissotsiatiivse amneesia salakaval olemus
• Kas kaubamärgiravimid on paremad kui geneerilised ravimid?
• Skisofreenia ja lapsevanemaks saamine: astu sisse või lase minna?

Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.

Reis vaimsetest haigustest terviseprobleemide propageerimiseni HealthyPlace TV-s

Shannon Flynn on üle elanud bipolaarsete häirete, depressiooni ja enesevigastamise laastused. Nüüd on ta abiks teistele. Kuidas Shannon ellu jäi ja tema altruismi motivatsioon on tähelepanu keskmes Reis vaimsetest haigustest kaitsmisele sellel nädalalVaimse tervise telesaade HealthyPlace.

Depersonalisatsioonihäired: Elu unenäomaailmas saidil HealthyPlace Radio

Depersonalisatsiooni häire on dissotsiatiivse häire tüüp. Seda määratlevad perioodid, mil tunne on kehast ja mõtetest eraldatud või eraldatud (nimetatakse depersonaliseerumiseks). Depersonalisatsioonihäiretega inimesed kirjeldavad seda kui tunnet, nagu jälgiksite end väljastpoolt keha. Meie külaline on Jeffrey Abugel, toimetaja ja kirjanik, kes on uurinud depersonalisatsiooni häireid rohkem kui 20 aastat. Ta on siin, et arutada oma uut raamatut Võõras minu enda jaoks: isikupärastamatuse sees varjatud epideemia selle väljaande kohta Vaimse tervise raadiosaade HealthyPlace.

Lugege depersonalisatsioonihäirete ja muud tüüpi dissotsiatiivsete häirete kohta.

Muud hiljutised raadiosaated HealthyPlace

• ADHD-lapse vanemaks saamine on õige: Kui vanemad esimest korda kuulevad, et nende lapsel on ADHD, tunnevad paljud, nagu oleks nad ajendatud emotsionaalsest süüme, eraldatuse, segaduse ja hirmu merest. Tracey Bromley Goodwin ja Holly Oberacker on loonud nendele vanematele ja nende lastele koduse elu, kooli ja ADHD raviga seotud väljakutsetes navigeerimise ADHD-s navigeerimine: teie juhend ADHD-i pöördeküljele. Arutleme ADHD laste vanemlike lahenduste üle.
• Seksuaalse rünnaku taastumine: Olen kindel, et olete kuulnud fraasi "kas te ei saa sellest lihtsalt üle?" Kahjuks on nii paljudel inimestel, keda on seksuaalselt rünnatud. Traumaspetsialist dr Kathleen Young liitub meiega, et arutada taastumisprotsessi ja miks on seksuaalsest kallaletungist ja vägistamisest raske taastuda.

Kui teate kedagi, kellele sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu on, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes, kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks

• jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis.

tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register