Ära anna endale luba tunda end alamatena
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Ära anna endale luba tunda end alamatena
- Kuidas lõpetada alama tunne
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Video: Bipolaarne häire: ebakindlus ja eneses kahtlemine
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise tsitaat
Ära anna endale luba tunda end alamatena
"Keegi ei saa teid ilma teie nõusolekuta alaväärsena tunda." ~ Eleanor Roosevelt
Ehkki täiesti tõene, on Eleanor Roosevelti ütlus lihtsamini öeldud kui usutud. Vaimuhaigus ja isiksusehäired sageli panevad meid end seestpoolt alaväärsena tundma. Haiguse tõttu tunneme end justkui „vähem kui”.
Vaimuhaigetel on kohutav komme panna meid andma endale luba end alaväärsena tunda. Näeme oma vigu ja anname neile rohkem kaalu kui meie paljudele tugevustele.
Kuidas lõpetada alama tunne
Mida saaksime teha, et peatada endale luba, et tunda end alaväärsena? Alustamiseks proovige järgmisi ideid:
- Tegevus: tehke iga päev vähemalt üks väike asi, mis teid edasi liigutab. Tehke oma voodi, sööge hästi, kõndige nurka ja tagasi.
- Saavutus: üks suurepäraseid asju tegevuses on see, et see annab saavutustunde. Saavutustunne aitab meil näha oma tugevusi.
- Tähendus: lisage oma ellu asju, mis on teie jaoks tähendusrikkad. See aitab teie tegevusi suunata ja kuna need on teie jaoks olulised, aitavad need toimingud teil end hästi tunda.
Kui tegutsete, tunnete end saavutatuna ja loote tähendust, näete end uues eredas valguses. Võite lihtsalt näha, et teil pole põhjust endale või teistele luba anda, et end alaväärsena tunda.
$0.02 pic.twitter.com/t2eR7FqsAH
- Gary Vaynerchuk (@garyvee) 30. märts 2018
Seotud artiklid Vaimsete haiguste käsitlemine ja halvem tunne
- Lõpetage ebakindel tunne tööl
- Eneseviha ja depressioon muudavad õnneliku elu elamise keeruliseks
- Viis viisi, kuidas enesekindlust koheselt parandada
- Teistelt kinnituse taotlemine kahjustab teie enesehinnangut
- Enesehinnangu kujundamise ainulaadsed ja tõhusad lähenemisviisid
Teie mõtted
Tänane küsimus: Mis on pannud teid tundma end teiste suhtes alaväärsena? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, teadmisi ja kogemusi HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.
jätka lugu allpool
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Bipolaarsete ravimite kaalutõus ja kehapildi probleemid
- Piirisuhted: kuidas võtta aeglaselt
- Keha düsmorfia liigstes söömishäiretes
- Veebiargumendid võõrastega ja teie õnn
- Läbivaatamine lähedase surma aastapäevale
- 10 näpunäidet, kuidas saavutada suuri eesmärke bipolaarse häirega
- Töötamine unistuste poole ka vaimuhaiguse korral
- Suhted iseendaga: ma teen lõpuks oma tööd
- Dissotsiatiivset identiteedihäiret ei saa ravida
- Kuidas teostada harjutusi depressiooni õigeks raviks
- Minu skisoafektiivne ärevusravi ei tööta enam
- Viis ärevuse vähendamise tehnikat ja miks ma neid armastan
- Kuidas end hirmutades enesekindlamalt tunda?
- Karjääri edu saavutamise madala enesehinnangu saavutamine
- Näpunäiteid kellegi psüühikahäiretega tutvumise kohta
- Millised on teie põhjused enesekahjustusest taastumiseks?
- Varasema häbi liigutamine pärast PTSD taastamise kuritarvitamist
- Sõprus inimesega, kellel on bipolaarne häire
- Sõprade saamine tööl, kui teil on depressioon
- 10 viisi suhete kuritarvitamine mõjutab teie elu
- Gaasivalgustuse kuritarvitamise näited ja kuidas reageerida
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare iga blogipostituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
HealthyPlace'i YouTube'i kanalilt
Olen Hannah. Mul on 2. tüüpi bipolaarne
3 viisi bipolaarsed ravimid aitavad mind
Täiuslikku bipolaarset ravimit pole. Lähme see lihtsalt välja. Kuid teate, ma olen tänulik, et bipolaarse häire ravimeid on olemas. Oleksin täiesti segaduses, kui nad seda ei teeks. (Vaata Hannah'i)
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Paaride nõustamine pani mind mõistma, et mul on probleeme endaga
- Minu elu on kaos, kuid ma pean ikkagi ärevusega hakkama saama
- Toit pole hea ega halb ning see, mida sööte, ei määratle teid
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"Kui ta on õnnelik, ei saa ta rääkimist lõpetada. Kui ta on kurb, ei ütle ta sõnagi. "
Loe rohkem bipolaarne tsitaat.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellele sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu on, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalvõrgustikes (nt facebook, stumbleupon või google +), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+, jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka HealthyPlace Pinterestis ja jagage meie vaimse tervise näpunäiteid meie kohta Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
