Rituaali tähtsus vaimsele tervisele
Vaimse tervise infoleht HealthyPlace
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Rituaali tähtsus vaimsele tervisele
- Kuidas rituaalid teie vaimsele tervisele kasuks tulevad
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Video: Minu bipolaarne jaotus
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise tsitaat
Rituaali tähtsus vaimsele tervisele
Maailmas, mis tundub sageli kaootiline ja ettearvamatu, võib isiklike rituaalide väljatöötamine aidata meil tunda kontrolli oma elu üle. Rituaalid on toimingud, millel on eriline, isiklik tähendus ja mis saavad meie elu regulaarseks osaks. Need on meie vaimsele tervisele kasuks. (Kuidas harjutada iga päev elu kinnitavaid rituaale)
Kõige positiivsema mõjuga rituaalid on rituaalide lihtsaimad, kuna need vähendavad stressi ja kurnatust, mitte aitavad sellele kaasa. See lühendatud rituaalide loend võib inspireerida teid looma oma:
- Joomine kuuma teed varajastel hommikutundidel, kui maailm on vaikne ja rahulik
- Päeval väljumine kuni hinga sügavalt ja hindame ümbritsevat ilu
- Lõhnavate küünalde virvendavate tuledega ümbritsetud vanni võtmine
- Lähevad pika jalutuskäigu või jalgrattaga läbi oma lemmiklinnaosa
Kuidas rituaalid teie vaimsele tervisele kasuks tulevad
Rituaalide vaimse tervisega seotud eelised on arvukad. Isiklikud rituaalid
- Vähendage stressi ja vaikimisi vererõhku ja pulssi
- Parandada und
- Rahustage meelt
- Suurendage rahu ja rahulolu
- Hõlbustage sügavat ühendust enda ja ümbritseva maailmaga
- Vähendage paljude vaimse tervise seisundite sümptomeid
Hoolitse enda ja vaimse tervise eest. Mis nauditavat sa juba teed? Kaaluge seda tahtlikult rohkem tegevat. Koostage oma vaimse tervise rituaal.
Seotud artiklid Rituaali käsitlemine ja vaimse tervise parandamine
- Vaimne tervis 101: toimetulekustrateegiate väljatöötamine
- Harjutage tänu ja suurendage oma heaolu
- Täiskasvanute värvimisraamatud aitavad leevendada ärevust ja depressiooni
- Puhu ärevus mullist ära
Teie mõtted
Tänane küsimus: Kas teil on rituaal, mis aitab teie vaimset tervist parandada? Kutsume teid osalema, kommenteerides ja jagades oma tundeid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.
jätka lugu allpool
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Müüdid Halloween levivad vaimuhaiguste kohta
- Kuidas reageerida Halloweeni stigmatiseerivatele kostüümidele
- Leidke oma lahkust, parandage oma õnne
- Sotsiaalne ärevus ja järelduste juurde hüppamine: batuut
- Üks aasta pärast mu dissotsiatiivse identiteedihäire diagnoosi
- Mida kaaluda enne bipolaarset rasedust: teie abielu
- Miks valisin ema hoolimata oma bipolaarsest diagnoosist ema
- 3 näpunäidet õige terapeudi leidmiseks rasketel aegadel
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
HealthyPlace'i YouTube'i kanalilt
Bipolaarse depressiooni lugu: minu bipolaarne jaotus
Minu bipolaarse depressiooni lugu algab tõesti keskkoolis. Teismeeas hakkasin märkama oma emotsionaalseid äärmusi ja intensiivseid meeleolumuutusi. Minu keskkooli kogemus oli suurepärane, kuid juhtus teatud asju, mis tekitasid mu vaimse tervise suhtes rahutuid tundeid. Selle kohta saate lisateavet videost.
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Rääkimine tõstab teie enesehinnangut
- Kuidas toibuda koduvägivalla emotsionaalsest traumast
- Vaimuhaiguse diagnoosimine lapsel
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"Ma hingan. Ma mõtlen välja lahendused, ma ei lase oma murel mind kontrollida. Ma ei lase oma stressitasemel mind rikkuda. Ma lihtsalt hingan. Ja see saab korda. Sest ma ei loobu ". ~ Shayne McClendon
Loe rohkem vaimse tervise tsitaadid.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellele sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu on, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalvõrgustikes (nt facebook, stumbleupon või google +), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+, jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka HealthyPlace Pinterestis ja jagage oma vaimse tervise näpunäiteid meie kohta Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
