Kuidas sa tead, kas see töötab teraapias või ravimites?

Psühhiaatriline kogukond on aastaid teadnud, et teraapia pluss ravimid on tõhusamad kui kummagi vaimuhaiguse ravi üksi. Kõik sõltub spetsiifiline teraapia, ravimid ja inimene, kuid see on üldiselt reegel.

Kuid küsimus on selles, kas olete hea patsient ja töötate oma teraapiaga ning võtate oma psühhiaatrilised ravimid nagu peaksite, kuidas sa tead, milline neist põhjustab positiivseid tulemusi?

Kuidas sa tead, kas teraapia töötab?

Teraapiat on põhimõtteliselt kaks peamist tüüpi: kõneteraapia ja oskustepõhine teraapia.

Kõneteraapia on vabavormiline teraapia, mis on mõeldud põhjalikuks, pikaajaliseks ja võimaldab süveneda tõsisematesse pikaajalistesse probleemidesse. See on ravi tõhusus kõige raskem tüüp. Pikaajalisest teraapiast saadav kasu kipub olema aeglane pikaajaline kasu. Veelgi enam, tavaliselt on ilmne, kui teil on teraapias kasulik läbimurre, millest leiate abi. Sageli seatakse eesmärgid teraapias, nii et teate, millal ka need eesmärgid saavutate.

Oskustepõhine teraapia on nagu kognitiivne käitumisteraapia (CBT) või dialektiline käitumisteraapia (DBT). Need teraapiad keskenduvad sellele, et anda teile oskused oma emotsioonide ja eluga toime tulla. Neid oskusi praktikas rakendades on näha paranemist igapäevaste olukordade lahendamisel ja stressitaluvusega. Kuid need ravimeetodid toimivad ainult siis, kui neid töötate. Teisisõnu, peate nende tööks aktiivselt tööriistu kasutama, nii et on üsna ilmne, kui nad töötavad nii, nagu teie ise tööriistu kasutate.

Kuidas sa tead, kas ravimid töötavad?

See võib olla keerulisem, sest mõnikord narkootikumid töötavad kiiresti ja mõnikord töötavad nad nädalate jooksul aeglaselt. Kuid see on kiirem kui kõneteraapia (tavaliselt) ja töötab sõltumata oskustepõhise teraapia vahenditest.

Millised on töö, ravimid või teraapia?

Lihtsaim viis selle kindlakstegemiseks on siis, kui ravi tegelikult alustasite. Kui viimati raviskeemi lisasite CBT, samal ajal kui teie ravimid jäid samaks, siis on erinevus CBT-l. Sarnaselt, kui olete juba kuus kuud rääkinuteraapiat teinud ja siis tunnete end pärast uue ravimi lisamist äkki paremini, siis on tõenäoliselt muutuse põhjustanud ravim.

Kuid on oluline meeles pidada, et see pole kumbki stsenaarium. Ehkki teraapia või ravimid võivad põhjustada akuutset paranemist, võib see olla võimalik ainult koos teise teraapiaga. Seega on oluline mitte panustada ühegi asja täiustamisse. Lõpuks, kui leiate parenduse, kasutades a teraapiate kombinatsioon, mis sellel on tähtsust, kui see paraneb?

Leiad Natasha Tracy Facebookis või GooglePlus või @Natasha_Tracy Twitteris.