Isesugustumisega seotud käitumise juhtimine 2. osa: Suhtlus

Ma määratlen isesäästvad käitumised dissotsiatiivse identiteedihäire sees kui mis tahes süsteemi liikme mis tahes mõte, tunne või tegevus, mis takistab aktiivselt mõne muu süsteemi liikme kavatsusi ja eesmärke. Enesesabotaaž on minu määratluse kohaselt DID-iga tavaline elu osa. Ja see, mida enamik meist teeb, kui mõni kaaslane mingil moel meie elu häirib, on katse muuta häirivat käitumist. See on mõistlik, kuid see on vastupidine. Enne kui te seda teate, olete juurdunud võimuvõitluses, mis lõpuks midagi ei lahenda. Isegi seda taipamata tegelesin aastaid võimuvõitlusega koos vahemehega, kes tõhusalt blokeeris kogu sisemise suhtluse. Kui olin olukorrast teada saanud, lakkasin püüdmast seda muuta. Usun nüüd, et aktsepteerimine on esimene samm selles enese saboteeriva käitumise juhtimine. Ja suhtlemine on minu arust teine.

[caption id = "Attack_NN" align = "alignleft" laius = "300" caption = "Foto autor: Scarleth White"][/ pealdis]

Suhtlege oma tõelistest tunnetest iseendaga saboteeriva käitumise kohta

Asjade aktsepteerimine täpselt sellisena, nagu nad on, pole sama, mis asjadega rahu sõlmimine nagu nad on. See tähendab lihtsalt sõjapuksiiri lõpetamist, köie otsa maha panemist. Ja siis, kui teie energia ei keskendu enam iseenda saboteeriva käitumise peatamisele, juhtub midagi väga valusat: hakkate tundma. Arvasin, et teadsin, kuidas ma tundsin oma suutmatust suhelda Dissotsiatiivse identiteedi häirete süsteem. Tundsin pettumust. Kuid kui ma nõustusin, et ma ei saa muutusi sundida, tundsin ma palju rohkem kui pettumust. Tundsin end piinavalt abituna, lõksus, väikesena ja kartsin. Terapeudid julgustasid mind selle alteriga suhtlema - see väga alter, kes mind suhtlemisest takistas! Mida ma saaksin teha? Ainus võimalus, mida ma pidin tundma, oli lihtsalt kirjutada talle kiri, öeldes talle täpselt, kuidas ma ennast tundsin.

Veebruar 2010

Olete nagu võimas alateadvus. Iga kord, kui üritan õhku tõusta, tõtt rääkida ja abi saada, tõmbad sa mind tagasi. Lihtsam on lihtsalt maha jääda. Lihtsam on mitte teiega võidelda. Olen väsinud sinuga võitlemast. Ma tahan alla anda. Ma tahan lasta teil võita.

On neid, kes võivad öelda, et olin lüüasaamisega. Ja võib-olla oleks neil õigus. Kuid mõnikord on alistumine esimene samm vabadusse.

Isesugunev käitumine pole kunagi meelevaldne

Naljakas asi juhtus siis, kui ma lõpetasin keskendumise sellele muutujale ja tema käitumisele ning hakkasin keskenduma mulle ja sellele, kuidas ma ennast tundsin: ta vastas ja selgitas, miks ta blokeerib sisemise suhtluse. Minu üllatuseks oli tema arutluskäik mõistlik. Ta ei seganud minuga ega üritanud mu elu keeruliseks teha. Ta kaitses süsteemi ainult nii, nagu suutis. Ma ei suuda piisavalt rõhutada, kui oluline on, et mõistksin teise poole vaatenurka kõigist lahkarvamustest - sisemistest või välistest - sõltumata sellest, kas teil on dissotsiatiivne identiteedihäire või mitte. Läbirääkimised on võimatu, kui teie enda seisukoht on ainus, millest aru saate. Ja ainus viis mõistmiseks on suhelda avatult, ausalt ja vastuvõtukohast.

Jälgi mind edasi Twitter!