Ainete kuritarvitamise taastamine tähendab elamist üks päev korraga

Kui käisin oma esimesel uimastite kuritarvitamise taastamise kohtumisel, polnud "üks päev korraga" minu jaoks tähendus. Oma ärevuse pärast mõtlesin alati päevi ja isegi aastaid ette, tulevane komistamine ja soovivad alkoholiga hakkama saada. Mõtlesin, et kunagi ei saa enam kunagi juua ja see hirmutas mind. Alles siis, kui keegi mulle mitu aastat kestnud kaine olek ütles, et ma pidin elama ainult ühe päeva korraga, leidsin imeliselt kergendustunde.

Saan jääda kaineks ühe päeva korraga

Kui ma lahendasin oma varane sõltuvuse taastumise programm, Mõtlesin paljude aastate jooksul, et ma ei saa enam kunagi juua. See tegi mind väga masendunud ja ärevaks. Olles planeerija, olin väga karda tundmatut. Mul pidi kogu aeg olema plaan selle kohta, mis toimub ja millal see juhtub. Enne kui hakkasin koosolekutel käima, ei saanud ma ilma joogita üle kolme päeva kesta. Arutasin seda oma esimesel kohtumisnädalal ja keegi, kes oli mõnda aega programmis olnud, käskis mul keskenduda järgmise 24 tunni jooksul mitte joomisele - võtke see üks päev korraga.

Enne kui hakkasin koosolekutel käima, ei saanud ma ilma joogita üle kolme päeva kesta. Arutasin seda oma esimesel kohtumisnädalal ja keegi, kes oli mõnda aega programmis olnud, käskis mul keskenduda järgmise 24 tunni jooksul mitte joomisele - võtke see üks päev korraga.

See kontseptsioon oli minu jaoks võõras, kuid proovisin seda. Keskendusin üks päev korraga oma kainusele. Mind hämmastas see, kuidas ma end tundsin. Osa minu ärevusest ja depressioonist taandus ja sain tuleviku suhtes lootusrikkamaks. Ma lakkasin oma mõttest alkoholism kui eluaegne surmaotsus ja hakkasin mõtlema, kuidas saaksin 24 tunni jooksul läbi ilma joomata.

Kuude möödudes muutus iha mõnevõrra leebemaks ja elamine päev korraga muutus lihtsamaks. Olen tuleviku suhtes lootusrikkam, elades ainult täna.

Leiate Samantha U'Reni saidil Google+, Twitterja Facebook.