Millised on depressiooni hoiatavad märgid?
Kui teie või kallim inimene on mõnda aega end halvasti tundnud, võiksite küsida, millised on depressiooni nähud. See on arusaadav. Depressioon võib olla väga tõsine ja kui arvate, et teil võib olla depressioon, peaksite otsima depressiooni märke.
Mis on depressioon?
Depressioon on a vaimuhaigus seda iseloomustab peamiselt madal (või depressioonis) meeleolu või vähene huvi mõne või kõigi tegevuste vastu. Suur depressioon, tuntud ka kui peamine depressiivne häire, on vähemalt viie nädala jooksul vähemalt viie sümptomi kombinatsioon.
Depressioonimärgid
Depressiooni varajasi märke nimetatakse prodromaalse depressiooni sümptomiteks. Prodromaalsed depressiooni sümptomid on tavaliselt sarnased depressiooni sümptomitega, kuid need esinevad enne, kui inimene vastab depressiooni ametlikule diagnoosile. Tuleb märkida, et prodromaalse depressiooni sümptomite esinemine ei põhjusta alati täielikku depressiooni.
Iga inimene on indiviid ja seetõttu on sellel tõenäoliselt oma depressiooni hoiatusmärgid. Kuid vastavalt depressiooni prodromaalsete ja jääksümptomite uuringule on paljudel inimestel depressiooni tavalised nähud. Selle uuringu kohaselt on järgmised depressiooni hoiatusnähud, mida koges enam kui 20 protsenti uuritud inimestest ja mis kogevad täielikku depressiooni:
- Ärrituvus - 45 protsenti
- Unetus - 45 protsenti
- Vähendatud energia - 43,8 protsenti
- Suurenenud väsimus - 36,3 protsenti
- Katkestatud uni - 36,3 protsenti
- Psüühiline pinge - 32,5 protsenti
- Psüühiline ärevus - 28,7 protsenti
- Varahommikune ärkamine - 26,3 protsenti
- Une kestuse vähenemine - 22,5 protsenti
Uuritud 80 inimesest oli kõigil nädalatel enne nende esinemist vähemalt üks depressioonimärk diagnoositud depressioon. Inimesed kogesid depressiooni märke keskmiselt 64 päeva enne diagnoosimist, kuid depressiooni tunnuste ilmnemine oli vahemikus 20 kuni 300 päeva.
Riskifaktorid, mis peaksid panema teid otsima depressioonimärke
Kuigi järgmised ei pruugi olla ametlikud depressiooni hoiatavad märgid, võivad need riskifaktorid muuta teid depressiooni tõenäolisemaks. Niisiis, kui teil on need riskifaktorid, võiksite regulaarselt kontrollida depressioonimärke, et depressioon ei hiilgaks teile.
Riskitegurid, mis võivad teid depressiooni suhtes haavatavamaks muuta, on:
- Üksindus ja eraldatus
- Suhteprobleemid, näiteks rahutu, õnnetu või kuritahtlikud suhted
- Hiljutised stressirohked elukogemused, surm, lahutus või töötus
- Krooniline haigus või valu; hiljutine haiguse diagnoos
- Depressiooni perekonna ajalugu
- Isiksuseomadused, näiteks valdavalt negatiivne väljavaade, olemine liiga enesekriitiline või madal enesehinnang
- Varase lapsepõlve trauma või kuritarvitamine
- Alkoholi või narkootikumide kuritarvitamine
Oluline on meeles pidada, et kuigi riskifaktorid võivad suurendada teie depressiooni tõenäosuse tõenäosust, ei tähenda see, et te depressiooni kindlasti kogeksite.
Kui näete endas depressioonimärke või olete mures depressiooni võimaliku pärast, rääkige kindlasti tervishoiuteenuse osutajaga, näiteks oma perearsti, psühhiaatri või psühholoog.
artiklite viited
