Vaimse tervise häbimärgistamine põhjustab häbi ja süüd, mida me ei vääri

Stigma võib psüühikahäiretega inimestel tekitada häbi ja süüd. Kas sa oled kunagi tundis end süüdi vaimuhaiguse käes? Mul on kindlasti. Kui ma avaldan kellelegi, et mul on depressioon, mu süda hakkab kiiresti lööma ja mu käed muutuvad klaariks. Mida nad mõtlevad? Kas nad kavatsevad nuhelda selle üle, mida nad nõrgaks peavad? Kas nad lõikavad minuga üldse sidemeid? See on üks kõige hirmsamaid olukordi, kus keegi vaimuhaigusega inimene peab kokku puutuma, sest häbi ja süüd võib põhjustada häbimärgistamine.

Depressioonitüdruk põhjustas tööl häbi ja süüd

Kui depressioon oli kõige hullem, kutsusin mitu korda nädalas töölt haigeid välja. Alguses moodustaksin vabandused, et ma ei peaks tõde tunnistama. See oli piinlik. Võisin mõelda vaid sellele, kui palju mu juhid mind hindaksid. Nad võivad öelda midagi sellist: “Sa lihtsalt pead imeda see ülesVõi „olete kurb. Kõik saavad kurvaks. Ole nagu kõik teised ja jäta see koju. ”

Kui ma neile lõpuks ütlesin, pööritasid mõned juhendajad peenelt silmi, kui palusin varakult koju minna või kõlasid meelehärmil, kui ma haige juurde kutsusin. Mul hakkas abikaasa mind kutsuma, sest ma olin liiga hirmul, et kuulda nende häältes pettumust.

Päevadel, kui ma suutsin end sundida minema, nutaksin enne 45-minutist autosõitu tööle ja selle ajal. Mul oli enda pärast nii häbi.

Sõprade kaotamine stigma, häbi ja süü tõttu

Kaotasin mitu sõpra, sest nad ei saanud aru, mida ma läbi elan. Kui ma väljasõitudest loobuksin, omistaksid nad mulle, et see on helves. Nad vihastaksid mind. Prooviksin selgitada ja selgitada, kuid kuna nad ei suutnud aru saada valust, mida ma tundsin, loobusid nad minust.

Andestasin neile küll. Ehkki see tegi haiget, mõistan, et on raske tõeliselt aru saada, mida vaimne haigus inimesele teeb, kui te pole seda ise kogenud (Kas vaimuhaiguseta inimesed saavad meist aru?). Sellepärast tahan osaleda vaimse tervise teadlikkuse loomises.

Kuidas me saame võidelda vaimuhaiguste häbimärgistuse, häbi ja süüga

Vastavalt Riiklik biotehnoloogiaalane teabekeskus, "Häbimärgistamine, eelarvamused ja hirm ajavad psüühikahäired endiselt varju."

See on midagi, mida peame muutma. Mida rohkem toome teadlikkus vaimse tervise kohta, loome mõistvama maailma.

Mul läheb praegu palju paremini. Siiski on endiselt raske tunnistada, kui mul on halb aju päev. Ma tunnen, et teised arvavad, et olen nõrk. Ma suudan end vaevu seista, kui mul on negatiivsete mõtete tarbimine. Kas teised annavad mulle armu, kui ma ei suuda isegi endale andestada?

Taastumise nimel töötades lepin mõttega, et kõik ei võta mind ja minu haigust vastu. Ja see on okei. Kuid see ei takista mind soovist aidata meie peredel, sõpradel ja kogu ülejäänud ühiskonnal vaimuhaiguse ideega end mugavalt tunda, selle asemel et teeselda, et seda pole olemas.

Tahan teid julgustada teekonnal taastumiseni. Olen kindel, et olete kohanud inimesi, kes pöördusid teie poole, kui rääkisite neile oma võitlusest. Sa ei ole üksi. Loodan, et leiate siit turvalise koha.

Kuidas olete hakkama saanud vaimse haiguse häbimärgistamise ning häbi ja süüga? Mul oleks hea meel teie mõtteid kuulda.