Paanikahoo ravi: paanikahoo ravi ja ravimid
Paanikahoo ravi on inimestel erinev, kuid tavaliselt hõlmab see paanikahoo ravimeid sümptomite ennetamiseks ja viivitamatuks leevendamiseks; ja teraapia, mis aitab patsiendil õppida vallandama vallandamise ning keha ja vaimu lõdvestama. Ravistrateegiad on kõige edukamad, kui patsientidele antakse koos nii paanikahoogude ravimeid kui ka ravi.
Paanikahoogude raviks kasutatavad ravimid
Paanikahoogude raviks kasutatakse ärevusvastaseid ravimeid ja antidepressante. Arstid määravad rahustid ja ärevusvastased ravimid sümptomite viivitamatuks leevendamiseks keset a paanikahoog. Täieliku rünnaku ajal pakuvad ärevusvastased ravimid sümptomitele suhteliselt kiiret leevendust ja on rahustava toimega. Nende paanikahoogude ravimite hulka kuuluvad:
- alprasolaam (Xanax®)
- klonasepaam (Klonopin®)
- lorasepaam (Ativan®)
- diasepaam (Valium®)
Kui teil on paanikahoog keset, annab üks nendest paanikahoo ravimitest võtmine teile üsna kiire leevenduse, kuid need on harjumust kujundavad, nii et te ei saa neid pikaajaliselt kasutada. Kuna sõltuvusoht ja võõrutusnähtude raskusaste on ette nähtud, määravad arstid paanikahoo ravi alguses tavaliselt need lühiajaliselt.
Antidepressandidteisest küljest ei kaasne sõltuvusohtu; seetõttu toimige esimese rea paanikahoo ravimina, mida patsiendid saavad pikaajaliselt kasutada. Need tööd aitavad vähendada teie paanikahoogude raskust ja sagedust, samuti ennetada ärevust ja hirme, mis teie rünnakuid käivitavad. Kuid antidepressandid ei anna teile paanikahoo sümptomitest viivitamatut leevendust. Paanikahoogude raviks kasutatavate tavaliste antidepressantide hulka kuuluvad ravimid, mida nimetatakse selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitoriteks (SSRI-d). Nende hulka kuuluvad: paroksetiin (Paxil®) fluoksetiin, sertraliin (Zoloft®), tsitalopraam (Celexa®)ja estsitalopraamoksalaat (Lexapro®).
Paanikahoo ravi
Paljudel juhtudel saab paanikahoo ravi teraapiast vabaneda ilma ravimite kasutamiseta. Psühhoteraapia toimib hästi rünnakute ärahoidmiseks ja toimetulekuoskuste säilitamiseks, mis aitavad neid ära hoida. Kognitiiv-käitumuslik teraapia aitab teil õppida hakkama saama paanikahoo sümptomitega. See väga tõhus paanikahoo teraapia meetod õpetab teile tehnikaid, näiteks meditatiivset hingamist, lihaste lõdvestamist ja lõõgastavate mõtteprotsesside kasutamist.
On oluline, et paanikahoogude ravi käsitleks:
- kuidas teie negatiivsed mõtted ja hoiakud võivad aidata kaasa ärevusele, mis viib rünnakuni
- käitumine ja reaktsioonid olukordadele, mis käivitavad teie rünnakud
Terapeut tuvastab need negatiivsed mõtted ja käitumise, seejärel annab teile strateegiad ja tööriistad, kuidas muuta mõtteviisi, käitumist ja lõpuks ka tunnetamist.
Teist tõhusat paanikahoo teraapiat nimetatakse kokkupuuteravi. Kokkupuuteraapiaga seob terapeut teid väga erinevate olukordadega, mida väldite, kui kartke saada teist paanikahoogu. Võib-olla sõidate toidupoes käimiseks viis miili minema, sest läheduses on olnud toidupoes paanikahood. Kokkupuuteraapia korral võib teie terapeut lõpuks paluda teil minna toidupoodi ja astuda oma hirmudega silmitsi, või võib ta käskida teil ette kujutada sinna minekut ja kirjeldada kõiki oma tundeid.
Mõne inimese jaoks võib hirmu pealetungimine kahjustada taastumist, kui seda tehakse liiga vara. Nendel juhtudel kasutab terapeut süstemaatilist desensibiliseerimist, mis hõlmab järk-järgult meetodit teie hirmudele vastamiseks. Meie ülaltoodud toidupoe näites võib terapeut näidata teile oma kodu lähedal asuva toidupoe fotosid. Järgmisena võib ta paluda teil sellest mööda sõita ja järgmisel sammul palub ta teil tegelikult parkida toidupoes. Samm-sammult saate lähemale toidukauplusesse sisenemisele ja seal ostlemisele. See võib võtta mitu sammu või ainult mõned, sõltuvalt sellest, kui suure hirmuga olete sinna ostmise idee ümber üles ehitanud.
Lõpuks on kriitiline, et leiate terapeudi, kes teab, kuidas paanikahooge ravida. Ta peaks paanikahoogude ravis tundma end mugavalt ja tal peaks olema kogemus nende edukaks raviks. Terapeut räägib teile ja võib-olla ka teie arstile ja pereliikmetele teie paanikahoogudest ja kõigist tarvitatavatest ravimitest. Ta kaalub seda teavet, kui on välja pakkunud teile sobiva paanikahoo ravi strateegia. Paanikahoogude raviks saamine ja pühendumine raviplaani tähelepanelikule jälgimisele viib teid taastumise ja kõrgema elukvaliteedi poole.
artiklite viited
