Sõprade leidmine kolledžis: sotsiaalsed oskused ADHD teismelistele

Tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsushäiretega õpilastele (ADHD või ADD), kolledži eesmärk on välja selgitada, kes te olete, kelleks soovite saada ja mis on sama oluline, milliste gruppidega te samastute. Kuid mitte kõigil ülikoolilinnaku rühmadel pole nime ega kabiini, mida te Welcome Weekil hõlpsalt leiate. Just neid amorfseid klikke on raske mõista ja sõbralikuks pidada.

ADHD-ga noored täiskasvanud on sageli häbelikud ja neil puudub usaldus sotsiaalsete olukordade vastu. Aja jooksul võite hakata mõtlema, et lihtsalt lihtsam on iseendana püsida, kuid peate oma hirmudega silmitsi seisma. Inimestega kohtumine on nagu klassiruumis esitluste tegemine - mida rohkem teete, seda lihtsamaks nad saavad.

Ma oleksin omadest üle saanud üldine häbelikkus selleks ajaks, kui ma ülikooli jõudsin, pidin ülikoolilinna jõudes siiski veel uue grupi leidmiseks tööd tegema. (Sellegipoolest on oluline töötage enne kodust lahkumist läbi eluoskused.) Sain kiiresti teada, et te ei saa magada ühiselamutoas oma loengu märkmete üle vaevata ja eeldada, et sõbrad tulevad teie juurde.

Võite mõelda: “Ma saan oma toakaaslastega sõbraks.” See ei tööta alati välja. Vahetult enne oma esmakursuslast kohtusin Facebookis oma kahe uue toakaaslasega. Nad tundusid piisavalt sõbralikud, rääkisid mulle oma huvidest. Samuti mainisid nad, et nad olid olnud sõbrad juba põhikoolist saadik. Ootasime kohtumist.

Semestri esimesel päeval lohistasin oma pagasi meie tuppa ja nägin, kuidas nad kaks mängisid koos videomängu. Nad vaevalt märkasid, et olin sisse astunud, nii et ma ütlesin: “Hei, ma olen Blake.” Nad pöörasid ringi ja viipasid, tutvustasid end ja jätkasid oma mängu.

[Tasuta jaotus: saate tugevate emotsioonidega hakkama]

Semestri jätkudes kutsusid nad oma keskkooli sõbrad-kes-olid-nüüd-praegu-Berkeleysse üle. Sai selgeks, et see oli klikk, mis oli siirdatud keskkoolist kõrgkooli. Mida ma saaksin sellega teha? Mitte midagi. Niisiis otsisin sõpru väljaspool oma ühiselamu tuba.

Tehke natuke sotsiaaltööd

Kui olete teadvustanud, et uute sõprade leidmine nõuab natuke tööd, leiate selle jaoks lugematuid võimalusi.

• Minge tervitusnädalale ja saate teada oma kooli spordiorganisatsioonide ja ülikoolilinnaku õpilasrühmade kohta.

• Tõenäoliselt on teie ülemal grupp seotud. Liitu sellega. Leidsin prantsuse rühma ja saime kokku kodutöid teha ja oma harjutada bonjours ja au revoirs.

• Skaneerige kolledži ajalehte eelseisvate sündmuste osas, ja vaadake koridorides teibitud lendlehti sündmuste kohta, mis ehk ei koostanud kooli kalendrit.

• Minge oma ühiselamu sponsoreeritud grillidele ja ühiskondlikele üritustele. Sain headeks sõpradeks minu kõrval asuvas sviidis oleva nelja tüdrukuga pärast nende maitsvate küpsetiste üle meie elukoha saali piknikul ruttamist.

Kui üks taktika ei toimi, proovige teist. Mäletan, et mindi eelmisel aastal vennastekoguduse partei juurest ära, sest mu sõber ja mina ei tundnud ühtegi liiget.

[Tasuta jaotus: Saage Small-Talk Superstaariks]

See ajas mind segadusse - kuidas me pidime kedagi tundma? Me olime uustulnukad. Kuid see ei takistanud mind. Tahtsin vanemate õpilaste ja vilistlaste tuge ning kogukonnatunnet, mis kaasneb tihedas rühmas osalemisega, seetõttu otsustasin sel aastal hiljem vennaskonnale lubaduse anda.

Kolledž pole ainult neli aastat kooli - see on teie elus suur etapp. Ideaalis lõpetad rohkem teadmiste ja tarkusega ning paljude elukestvate sõprussuhetega. Ma tean, et tundsin seda kindlasti ka pärast esmakursuslast.

Uuendatud 19. veebruaril 2019