Joobesöömishäire test
Liigse söömise test võib aidata kellelgi tuvastada, kas neil võib olla liigsöömishäire või sunnib üles sööma. Liigsöömishäire mida iseloomustab suure koguse toidu sunniviisiline söömine lühikese aja jooksul; seda nimetatakse liigsöömiseks. Keegi söömishäiretega inimene seob end sageli ja jätkab seda kuude kaupa.
Binge söömine mõjutab sageli inimest, tema elu ja toitumisharjumusi ning neid saab avastada binge söömise viktoriini kaudu.
Tehke joobesöömise test
See liigsöömishäire test aitab teil kindlaks teha, kas sööte liigselt ja kas peaksite otsima abi liigsöömishäirete korral. Selle liigse söömise viktoriini jaoks mõelge oma igapäevaelule ja vastake "jah" või "ei" järgmistele küsimustele:1
- Kas tunnete end söömise ajal kontrolli alt väljas?
- Kas sa mõtled kogu aeg toidu peale?
- Kas sa sööd siis, kui sa pole näljane?
- Kas peidate või varute toitu?
- Kas sa sööd salaja?
- Kas sööte seni, kuni tunnete end iiveldusena?
- Kas sööte siis, kui olete stressis või mures, või sööte end lohutamiseks?
- Kas tunnete pärast söömist vastikust, häbi või depressiooni?
- Kas tunnete end jõuetuna söömise lõpetamisest, isegi kui soovite?
- Kas tunnete liigsöömise ajal tuimaks, nagu te pole tegelikult seal?
- Kas tunnete end alati rahulolematuna, ükskõik kui palju sööte?
- Kas te sööte vähemalt üks kord nädalas üle?
- Kas olete ülekaaluline või rasvunud?
Printige rohkete söömishäirete testi tulemusi, mida arstiga jagada
Kas olete vastanud mõnele ülaltoodud liigsöömise viktoriini küsimusele jaatavalt? Kui jah, jälgige oma söömist järgmise paari kuu jooksul ja kaaluge arsti või terapeudi poole pöördumist. Teil võib olla liigsöömishäire või olete ohus või teil võib tekkida liigsöömishäire. Sellel liigsöömistestil märgitud söömisharjumusi on kõige lihtsam muuta varase avastamise korral (lõpetage liigsöömine).
Kui vastasite jaatavalt neli või enam ülaltoodud liigsöömise viktoriiniküsimuste osas peaksite kohtuma arsti või terapeudiga, et arutada oma söömiskäitumist ja selle liigsöömise viktoriini tulemusi. Paluge sõbral või pereliikmel aidata teil oma toitumisharjumusi jälgida.
Kui vastasite jaatavalt kuus või enam Kui teil on küsimusi selle liigse söömise testi kohta, küsige viivitamatult arsti või terapeudi kokkusaamist söömishäire välistamiseks. Jagage selle liigse söömishäire testi tulemusi oma tervishoiutöötajaga. Arst või terapeut küsib teilt tõenäoliselt sarnaseid küsimusi, mis on siin hindamise käigus leitud.
Vaata ka:
- Ülesöömine vs. Liigsöömishäire sümptomid
- Liigsete söömishäirete tugirühmad
- Hingede söömishäirete ravi
- Vajan vaimset abi: kust leida vaimse tervise abi
artiklite viited
