Kuidas mõjutab trauma aju?

Kas olete kunagi mõelnud, kuidas trauma mõjutab aju? See on asi, mille peale mõtlesin pärast olemist palju diagnoositud posttraumaatilise stressihäirega (PTSD). Tahtsin (vaja) teada, et on füüsiline põhjus, miks ma ei saanud traumast lahti lasta, et lihtsalt "sellest üle saada", nagu teised inimesed on teinud. Fakt on see, et trauma mõjutab aju ja mõned meist, kes kannatavad trauma all ja kellel on PTSD, teevad seda seetõttu, et meie ajud töötlevad traume teisiti kui teised.

Kui kogeme traume, muutuvad meie keha ja ajud. Aju registreerib sündmuse kõiki sensoorseid detaile ja neid mälestused saab korduvalt uuesti aktiveerida. Enamiku inimeste jaoks põhjustab see meeleolumuutusi ja häirivaid unenägusid, mis aja jooksul vähenevad. Kuid neile, kes arendavad PTSD-d, neile sümptomid aja jooksul halvenevad ja muutuvad meie igapäevaelus pealetükkivaks.

Kuidas aju reageerib traumale

Teadlased on avastanud, et aju koosneb kolmest osast: roomajast, imetajast ja neomammalist. Kõik need mängivad rolli meie reageerimisel traumadele.

roomaja (ajutüve) osa kontrollib meie ellujäämisinstinkti. Traumaatilise kogemuse ajal läheb see aju osa reaktiivsesse režiimi. Kõik vähemolulised protsessid lülitatakse välja ja läheme ellujäämisrežiimi.

imetaja (kesk aju, limbiline) osa meie ajust töötleb emotsioone ja õppimist ning on imetajatele ainulaadne. Ta ei registreeri aja ega loogika mõisteid ning hindab kõike meelepäraseks (meeldiv) või ebameeldivaks (valuks / stressiks). Ellujäämine põhineb valu vältimisel ja naudingu kordamisel.

Amügdala asub meie aju limbilises osas ja selles mängib oma osa kuidas töötleme traume. Amügdala toimib filtrina, see skaneerib ohtu, millele meie roomajate aju on reageerinud, ja otsustab, kas reaalne oht on olemas või mitte. Kui seda pole, siis võimaldab see juurdepääsu neokorteksile. Kui see annab märku, et oht on olemas, siis muutuvad aktiivseks ka muud ajuosad (täpsemalt talamus, mis on ka limbilises ajus) ja see kutsub esile ühe kolmest häirereaktsioonist roomajate ajus: võitlema, lend või külmutada (Mindfulness'i kasutamine PTSD taastamisel) Seejärel vastab keha aju juhistele.

Tavalistes olukordades, kui oht on möödas, nihutab närvisüsteem keha tagasi oma tavapärasesse olekusse, vähendades stressihormoone ja võimaldades aju normaalse funktsiooni taastada. Traumate üle elanud patsientidel, kellel areneb PTSD, ei toimu nihet reaktiivselt tagasi reageerivale. Selle asemel hoiab roomajate aju ellujäänut reaktiivses olekus.

Traumaatilise sündmuse korral ei tohi kunagi siseneda neomammalian aju (neokorteks), mis on aju osa, mis kontrollib kognitiivset töötlemist, otsuste vastuvõtmist, mälu ja eneseteadlikkust. See on see aju osa, mis võimaldab meil töödelda traumaatilisi situatsioone ja võimaldab meil paraneda. Selle asemel peetakse sündmust limbilises ajus, amügdala püsib ülestimuleeritud olekus ja trauma üle elanud inimene püsib pidevas ärrituses, otsides ja tajudes ohte kõikjal.

Kuna sündmuse mälu hoitakse limbilises ajus, millel puudub ajamõiste, võivad 20 aastat tagasi juhtunud sündmused tunduda nagu need toimuksid olevikus. Sellepärast võib PTSS-i põdejatele tunduda, et nad on minevikku kinni jäänud ja kogevad trauma läbi välklambid ja õudusunenäod.

Kuidas toimub tervenemine traumeeritud ajus?

See kõik tundub väga keeruline, vähemalt tegi mulle seda. Hea uudis on see, et te ei pea teadma aju toimimise kõiki külgi ja lõhki, et mõista seda traumade ohvritena, kellel on arenenud PTSD, meie aju töötlevad (või ei suuda tegelikult töödelda) traume teisiti kui need, kellel PTSD pole, ja see paranemine on võimalik (Neuroplastilisus: mida peate teadma PTSD-s). Need kaks asja pakuvad mulle suurt lohutust, kui ma olen vallandas ja PTSD sümptomite ilmnemine.

Traumeeritud ajus paraneb tänu sellele, et proovitakse proovida erinevaid ravivõimalusi, mille eesmärk on aju kolm osa koos töötada. Kõik PTSD-ga patsiendid ei reageeri spetsiifilistele ravidele samamoodi, pole olemas kõigile sobivat lahendust. Kuid töötades koos terapeut, kes mõistab PTSD-d, on võimalik vähendada oma trauma mõju ja isegi kõrvaldada tekkinud PTSD sümptomid.

Otsige Jami üles Facebook, peal Twitter, peal Google+, ja edasi tema ajaveeb Sober Grace.

Jami DeLoe on vabakutseline kirjanik ja sõltuvusblogija. Ta on vaimse tervise teadlikkuse ja sõltuvuse taastumise propageerija ning ise taastuv alkohoolik. Leidke Jami DeLoe tema ajaveebist, Kaine arm, Twitterja Facebook.