5-hüdroksütrüptofaan (5-HTP)
Põhjalik teave 5-HTP kohta depressiooni, unetuse ja fibromüalgia raviks. Siit saate teada 5-HTP kasutamise, annustamise ja kõrvaltoimete kohta.
- Ülevaade
- Kasutab
- Toiduallikad
- Saadaolevad vormid
- Kuidas seda võtta
- Ettevaatusabinõud
- Võimalikud koostoimed
- Teadusuuringute toetamine
Ülevaade
5-hüdroksütrüptofaan (5-HTP) on aminohape. Keha teeb trüptofaanist (asendamatu aminohape) 5-HTP ja muundab selle oluliseks aju kemikaaliks, mida nimetatakse serotoniiniks. Trüptofaan ja 5-HTP toidulisandid aitavad tõsta aju serotoniini taset, millel võib olla positiivne mõju unele, meeleolule, ärevusele, agressioonile, isule, temperatuurile, seksuaalsele käitumisele ja valule sensatsioon.
Oluline on siiski märkida, et eosinofiilse müalgia sündroomi (EMS; saastunud inimese põhjustatud potentsiaalselt surmaga lõppev haigus, mis mõjutab nahka, verd, lihaseid ja elundeid) 2006. aastal viis trüptofaani partii Ameerika Ühendriikide turult kõik trüptofaani toidulisandid 1989. Ehkki 5-HTP tootmine erineb trüptofaani omast, on endiselt mure, et mõned 5-HTP toidulisandid võivad sisaldada sarnaseid saasteaineid. Oluline on saada toidulisandeid tootjatelt, kes järgivad kõrgeid kvaliteedistandardeid. Vähemalt kaks organisatsiooni, NSF International ja Ameerika Ühendriikide Farmakopöa (USP), pakuvad programme, mis tagavad, et tootjad järgivad kõrgekvaliteedilisi tavasid. Selle tulemusel märgivad need tootjad selle teabe oma tootemärgistel sageli.
Kasutab
5-HTP võib olla abiks paljude serotoniini madala sisaldusega seotud seisundite, sealhulgas järgmiste haiguste ravimisel:
5-HTP depressiooni korral
Madal serotoniini tase ajus võib aidata kaasa depressiooni arengule. Paljud depressiooniravimid suurendavad serotoniini taset. Mõned uuringud näitavad, et 5-HTP võib olla kerge või mõõduka depressiooniga inimeste ravimisel sama efektiivne kui teatud antidepressandid. Sellistel inimestel on paranenud meeleolu, ärevus, unetus ja füüsilised sümptomid.
5 HTP fibromüalgia jaoks
Ehkki paljud tegurid võivad fibromüalgiaga seotud jäikust, valu ja väsimust mõjutada, on selle tõendusmaterjal Mitmete uuringute põhjal võib väita, et madal serotoniini tase võib selle arengus rolli mängida seisund. On tõestatud, et 5-HTP parandab fibromüalgiaga inimestel unekvaliteeti ja vähendab valu, jäikust, ärevust ja depressiooni.
5 HTP unetuse korral
Meditsiinilised uuringud näitavad, et trüptofaani lisamine enne magamaminekut võib põhjustada unisust ja lükata ärkvelolekuaegu. Samuti näitavad uuringud, et 5-HTP võib olla kasulik depressiooniga seotud unetuse ravis.
5 HTP peavalude jaoks
Mõnede uuringute kohaselt võib 5-HTP olla efektiivne lastel ja täiskasvanutel erinevat tüüpi peavalude, sealhulgas migreeni korral.
5 rasvumise HTP
On mõningaid tõendeid, et madal trüptofaani tase võib kaasa aidata liigse rasva ja süsivesikute tarbimisele (mis võib põhjustada kehakaalu suurenemist). Diabeediga ülekaaluliste inimeste uuring näitab, et 5-HTP-ga täiendamine võib vähendada rasva ja süsivesikute tarbimist, soodustades täiskõhutunnet (täiskõhutunnet). Täiendavad sarnased uuringud rasvunud meeste ja naisteta, kellel ei olnud diabeeti, leidsid, et 5-HTP lisamine vähendas toidu tarbimist ja kehakaalu langust.
5-HTP toitumisallikad
5-HTP pole toidus tavaliselt saadaval, kuid aminohape trüptofaan, millest keha teeb 5-HTP, võib leidub kalkunist, kanast, piimast, kartulist, kõrvitsast, päevalilleseemnetest, naeris ja sõstrarohelistest ning merevetikad.
Saadaolevad vormid
5-HTP võib saada dieedil (trüptofaani muundamisel) või toidulisandina. 5-HTP toidulisandid on valmistatud Aafrika puu Griffonia simplicifolia seemnete ekstraktidest. 5-HTP-d võib leida ka mitmetest multivitamiinidest ja taimsetest preparaatidest.
Kuidas võtta 5-HTP-d
Pediaatriline
5-HTP kasutamise kohta lastel ei ole teadaolevaid teaduslikke aruandeid. Seetõttu ei soovitata seda praegu lastele.
Täiskasvanud
Enamiku kasutuse jaotises käsitletud seisundite jaoks on üldiselt soovitatav kasutada 50 mg 5-HTP-d üks, kaks või kolm korda päevas.
Ettevaatusabinõud
Võimalike kõrvaltoimete ja ravimite koostoime tõttu tuleks toidulisandeid võtta ainult teadlike tervishoiuteenuste osutaja järelevalve all.
Nagu varem mainitud, on trüptofaani kasutamist seostatud selliste tõsiste haigusseisundite nagu maks ja aju arenguga toksilisus ja eosinofiilne müalgia sündroom (EMS) - potentsiaalselt surmaga lõppev haigus, mis mõjutab nahka, verd, lihaseid ja organid. Sellised teated ajendasid FDA-d keelustama 1989. aastal kõigi trüptofaani toidulisandite müügi. Nagu trüptofaani puhul, on ka EMS-i täheldatud 10 inimesel, kes võtsid 5-HTP-d.
5-HTP võib mõnedel inimestel põhjustada kergeid seedetrakti häireid, sealhulgas iiveldust, kõrvetisi, kõhupuhitust, täiskõhutunnet ja kolinat. Rasedad või imetavad naised ning kõrge vererõhu või diabeediga isikud peaksid enne 5-HTP võtmist konsulteerima tervishoiutöötajaga.
Lisaks, nagu on kirjeldatud allpool lõigus Koostoimed, ei tohiks 5-HTP-d võtta samal ajal antidepressantidega.
Võimalikud koostoimed
Kui teid ravitakse praegu ühega järgmistest ravimitest, ei tohiks te 5-HTP-d kasutada enne, kui olete kõigepealt oma tervishoiuteenuse pakkujaga rääkinud.
5-HTP ja antidepressandid
Inimesed, kes võtavad antidepressante, mida nimetatakse selektiivseteks serotoniini tagasihaarde inhibiitoriteks (SSRI) (nt fluoksetiin, paroksetiin, sertraliin ja tsitalopraam) ja monoamiini oksüdaasi inhibiitorid (MAOI-d) (näiteks fenelsiin, isokarboksasiid, selegiliin ja tranüültsüpromiin) ei tohiks kasutage 5-HTP, kuna need ravimid tugevdavad nende ravimite toimet ja võivad suurendada serotoniinina tuntud ohtliku seisundi tekkimise riski serotoniini sündroomi iseloomustavad vaimse seisundi muutused, jäikus, kuumahood, kiiresti muutuv vererõhk ja pulss ning võimalik kooma. Samamoodi ka muud depressiooniravimid, mis häirivad neurotransmitteri sissevõtmist serotoniin, nimelt trasodoon ja venlafeksiin, võivad koos kasutamisel põhjustada serotoniini sündroomi koos 5-HTP-ga.
5-HTP ja Carbidopa
5-HTP võtmist koos karbidopaga, ravimiga, mida kasutatakse Parkinsoni tõve raviks, on seostatud küljega tagajärjed, sealhulgas sklerodermiataolised haigused (seisund, mille korral nahk muutub kõvaks, paksuks ja põletik).
5-HTP ja Sumatriptaan
Sarnaselt antidepressantidega on sumatriptaan, migreeni peavalude korral kasutatav ravim, mis stimuleerib aju serotoniini retseptorid, ei tohiks serotoniini ohu tõttu samuti kasutada koos 5-HTP-ga sündroom.
5-HTP ja Tramadool
Tramadool, mida kasutatakse valu kontrolli all hoidmiseks, võib samuti suurendada serotoniini taset, kui seda kasutatakse koos 5-HTP-ga. Mõnedel inimestel, kes võtavad neid kahte koos, on esinenud serotoninsündroomi.
5-HTP ja zolpideem
Unetuse ravim zolpidemi kasutamine võib põhjustada hallutsinatsioone, kui seda kasutatakse koos SSRI antidepressantidega. Kuna 5-HTP võib toimida sarnaselt SSRI-dele, võib 5-HTP kombineerimine zolpideemiga teoreetiliselt põhjustada ka hallutsinatsioone.
tagasi: Täiendus-vitamiinide koduleht
Teadusuuringute toetamine
Angst J, Woggon B, Schoepf J. Depressiooni ravi L-5-hüdroksütrüptofaaniga võrreldes imipramiiniga. Kahe avatud ja ühe topeltpimeda uuringu tulemused. Kaare psühhiaater Nervenkr. 1977;224:175 - 186.
Attele AS, Xie JT, Yuan CS. Unetuse ravi: alternatiivne lähenemisviis. Altern Med Rev. 2000;5(3):249-259.
Bhatara VS, Magnus RD, Paul KL jt. Venlafaksiini ja fluoksetiini esilekutsutud serotoniini sündroom: juhtumianalüüs polüfarmatsia ning võimalike farmakodünaamiliste ja farmakokineetiliste mehhanismide kohta. Ann apteeker. 1998;32(4):432-436.
Birdsall TC. 5-hüdroksütrüptofaan: kliiniliselt efektiivne serotoniini prekursor. Altern Med Rev. 1998;3:271 - 280.
Bodner RA, Lynch T, Lewis L, Kahn D. Serotoniini sündroom. Neurol. 1995;45(2):219-223.
Byerley WF, et al. 5-hüdroksütrüptofaan: ülevaade selle antidepressandi tõhususest ja kahjulikest mõjudest. J Clin Psychopharmacol. 1987;7:127 - 137.
Cangiano C, et al. Suukaudse 5-hüdroksütrüptofaani mõju energiatarbimisele ja makrotoitainete valikule insuliinisõltumatutest diabeediga patsientidest. Int J Obes Relat Metab Disord. 1998; 22:648 - 654.
Cangiano C, Ceci F, Cascino A jt. 5-hüdroksütrüptofaaniga ravitud rasvunud täiskasvanute söömiskäitumine ja toitumisreeglitest kinnipidamine. J Clin Nutr. 1992;56:863 - 867.
Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M jt. 5-hüdroksütrüptofaani ja platseebo topeltpime uuring primaarse fibromüalgia sündroomi ravis. J Int Med Res. 1990;18:201 - 209.
Cauffield JS, Forbes HJ. Toidulisandid, mida kasutatakse depressiooni, ärevuse ja unehäirete ravis. Lippincotts Prim hoolduspraktika. 1999; 3(3):290-304.
Ceci F, Cangiano C, Cairella M, Cascino A jt. Suukaudse 5-hüdroksütrüptofaani manustamise mõju rasvunud täiskasvanud naissoost isikute toitmiskäitumisele. J Neuraalne transm. 1989;76:109 - 117.
DeBenedittis G, Massei R Serotoniini prekursorid kroonilise primaarse peavalu korral. Topeltpime rist-uuring L-5-hüdroksütrüptofaaniga vs. platseebo. J Neurosurg Sci. 1985; 29:239 - 248.
DeGiorgis G, et al. Peavalu koos unehäiretega lastel: psühhodiagnostiline hindamine ja kontrollitud kliiniline uuring - L-5-HTP võrreldes platseeboga. Ravimid Exp Clin Res. 1987;13:425 - 433.
Diamond S, Pepper BJ, Diamond MI jt. Fenelsiinilt venlafaksiinile üleminekul esile kutsutud serotoniini sündroom: neli patsiendi teadet. Neurol. 1998;51(1):274-276.
Elko CJ, Burgess JL, Robertson WO. Zolpideemiga seotud hallutsinatsioonid ja serotoniini tagasihaarde inhibeerimine: võimalik koostoime. J Toxicol Clin Toxicol. 1998;36(3):195-203.
FDA kõnepaber. Lisandites kinnitatud 5-hüdroksü-L-trüptofaani lisandid. 1998. Juurdepääs http://vm.cfsan.fda.gov/~lrd/tp5htp.html 2. veebruaril 2001.
Gardner DM, Lynd LD. Sumatriptaani vastunäidustused ja serotoniini sündroom. Ann apteeker. 1998;32(1):33-38.
George TP, Godleski LS. Võimalik serotoniini sündroom koos trazodooni lisamisega fluoksetiinile. Bioli psühhiaatria. 1996;39(5):384-385.
Hernandez AF, Montero MN, Pla A, Villanueva E jt. Surmaga lõppenud moklobemiidi üleannustamine või surm, mille on põhjustanud serotoniini sündroom? J Kohtuekspertiis. 1995;40(1):128-130.
Hines Burnham T, et al., Toim. Narkootikumide faktid ja võrdlused 2000. 55. toim. St. Louis, MO: faktid ja võrdlused; 2000.
Joffe RT, Sokolov ST. Fluoksetiini ja sumatriptaani koosmanustamine: Kanada kogemus. Acta psühhiaatri skandaal. 1997;95(6):551-552.
Joly P, Lampert A, Thomine E, Lauret P. L-5-hüdroksütrüptofaani ja karbidopaga ravi ajal pseudobulloosse morphea ja skleroderma-taolise haiguse teke. J Am Acad Dermatol. 1991;25(2):332-333.
Juhl JH. Primaarne fibromüalgia sündroom ja 5-hüdroksü-L-trüptofaan: 90-päevane avatud uuring. Altern Med Rev. 1998;3:367 - 375.
Magnussen I, Nielson-Kudsk F. Suukaudselt manustatava L-5-hüdroksütrüptofaani biosaadavus ja sellega seotud farmakokineetika püsiseisundis. Acta Pharmacol et Toxicol. 1980;46:257 - 262.
Martin TG. Serotoniini sündroom. Ann Emerg Med. 1996;28:520 - 526.
Müürsepp BJ, Blackburn KH. Tramadooli ja sertraliini samaaegse manustamisega seotud võimalik serotoniini sündroom. Ann apteeker. 1997;31(2):175-177.
Meyers S. Neurotransmitterite prekursorite kasutamine depressiooni raviks. Altern Med Rev. 2000;5(1):64-71.
Murray MT, Pizzorno JE. Bromelain. Saates: Pizzorno JE, Murray MT, toim. Loodusmeditsiini õpik. 1. köide. 2. toim. Edinburgh: Churchill Livingstone; 1999:783-794.
Nicolodi M, Sicuteri F. Fibromüalgia ja migreen, sama mehhanismi kaks nägu. Serotoniin kui patogeneesi ja ravi üldine näpunäide. Adv Exp Med Biol. 1996;398:373 - 379.
Nisijima K, Shimizu M, Abe T, Ishijuro T. Serotoniini sündroomi juhtum, mille on põhjustanud samaaegne ravi madalate annustega trasodooni ning amitriptüliini ja liitiumiga. Int Clin Psychopharmacol. 1996;11(4):289-290.
Perry NK. Venlafaksiini indutseeritud serotoniini sündroom koos relapsiga pärast amitripüliini. Postgrad Med J. 2000;76(894):254.
Puttini PS, Caruso I. Primaarne fibromüalgia ja 5-hüdroksü-L-trüptofaan: 90-päevane avatud uuring. J Int Med Res. 1992;20:182 - 189.
Reeves RR, Bullen JA. Paroksetiini ja madalate annustega trasodooni tekitatud serotoniini sündroom. Psühhosoom. 1995 märts-aprill; 36(2):159-160.
Reibring L, Agren H, Hartvig P jt. P-11c] 5-hüdroksütrüptofaani (5-HTP) omastamist ja kasutamist inimese ajus uuriti positronemissioontomograafia abil. Psühhiaatria uuringud. 1992;45:215 - 225.
Shils ME, Olson JA, Shike M, toim. Kaasaegne toitumine tervise ja haiguste alal. 9. toim. Media, Pa: Williams & Wilkins; 1999.
Spiller HA, Gorman SE, Villalobos D jt. Tramadooliga kokkupuute eeldatav keskkeskus. J Toxicol Clin Toxicol. 1997;35(4):361-364.
Sternberg EM, Van Woert, MH, Young SN jt. Sklerodermiataolise haiguse areng L-5-hüdroksütrüptofaani ja karbidopaga ravi ajal. Uus Eng J Med. 1980;303:782-787.
Toner LC, Tsambiras BM, Catalano G jt. Zolpideemi raviga seotud kesknärvisüsteemi kõrvaltoimed. Clin Neuropharmacol. 2000;23(1):54-58.
Van Hiele LJ. L-5-hüdroksütrüptofaan depressioonis: esimene asendusravi psühhiaatrias? Neuropsühhobioloogia. 1980; 6:230 - 240.
Van Praag HM. Depressiooni ravi serotoniini prekursoritega. Bioli psühhiaatria. 1981;16:291 - 310.
Zmilacher K, et al. L-5-hüdroksütrüptofaan üksi ja kombinatsioonis perifeerse dekarboksülaasi inhibiitoriga depressiooni ravis. Neuropsühhobioloogia. 1988;20:28 - 33.
tagasi: Täiendus-vitamiinide koduleht
