Piiriülesed isiksusehäired ja unistuste maailm

Ma usun, et unenäod on olulised ja proovin ärkvel olles sageli minu oma tõlgendada.

Mõni unistus on veider - minu lemmik veider oli töökaaslase kaasamine ja mind jälitasid kaubanduskeskuse ninjad läbi mitme Broadway muusikapalaga olukorra kommenteerimiseks.

Enamikul unenägudest on aga tähendus - eriti kui neid ise tõlgendada.

Õudusunenäod õnneliku lõpuga?

Ma hakkasin kolledži ajal kannatama krooniliste õudusunenägude all. See kestis mitu aastat. Minu kogemuse põhjal on see tavaline inimestele, kellel on isiksuse piirhäire (BPD) õudusunenägudes traumeerivate mälestuste üle elada.

Mu õudusunenäod muutusid nii hulluks, et kartsin magada. Ma oleksin pikka aega üleval ja magaksin ainult siis, kui täielik kurnatus mind raputas. Unistamise vältimiseks tarvitaksin ka alkoholi. Ettenägelikult põhjustas see strateegia mitmeid probleeme.

Lõpuks astusin sisse Piiriülese teadlikkuse ja oskuste suurendamise (BASE) programm

. Psühhiaater pani mind selga klonidiin õudusunenägude raskust vähendada ja terapeut õpetas mulle, kuidas ärgates õudusunenägusid ümber kirjutada. Näiteks mõnikord ma unistan, et mind jälitatakse ja ma ei saa eest ära joosta ega abi karjuda. Ärgates mäletan unenägu, kuid kas võidelda võitluskunstidega tagasi, lükata mu jälitaja või puhuda suust tugevat tuult, kuni ta / see on pühitud.

Õudusunenägude ümberkirjutamine võib alguses tunduda võimatu, kuid harjutamisega muutub see lihtsamaks. Kuigi mul on veel õudusunenägusid, ei jäta need mind ülejäänud päevaks enam emotsionaalseks vrakiks.

Oluline sõnum

Mõned unistused edastavad olulisi sõnumeid.

Hiljutises unenäos jalutasin ringi Monumendiring, targa inimesega vesteldes. Pandevööndist möödudes ütlesin targale, et usun teiste inimeste aitamisse. Kuid ma ei ole rikas naine ega saa sageli endale lubada raha ära anda. Kuidas peaksin Indianapolise vaeseid aitama?

Ta vastas: "Ärge purjetage seal, kus te ei saa ujuda."

Ärgates meenus mulle oma kolledži purjetamise klassi kohustuslik ujumiskatse. Juhendaja ei võtnud selle jaoks sõnagi. Ühel aastal valetas üks õpilane ja ütles, et saab ujuda. Üliõpilane uppus peaaegu siis, kui tema paat ümber kukkus ja avastas, et ta on päästevesti jaoks liiga raske.

Mõnikord mõtlen, milline idioot võtaks paatide klassi, kui ta ei suuda ujuda. BPD-ga inimesed teevad seda aga metafooriliselt öeldes just seda. Skeemiteraapia leiutaja dr Jeffrey Young kirjeldab seda kui "eneseohverdamise halba kohanemisviisi".

Teisisõnu on ebatervislik keskenduda teistele nii kaugele, et sa ei suuda enda vajadusi rahuldada. Ärge purjetage seal, kus te ei saa ujuda.

Teie ärkveloleku probleemide lahendamine

Unenäod võivad toimida ka vabastamisventiilina. Kui olete millegi pärast tõesti mures, võib unenägu olla viis oma sisemise konflikti lahendamiseks. Vana-Kreeka tragöödiakirjanikuna Aeschylus kirjutas: "Isegi meie une ajal langeb valu, mis ei saa unustada, tilkhaaval südamele, kuni meie meeleheites, vastu meie tahtmist, tuleb tarkus Jumala kohutava armu läbi."

Olen vahel masenduses, sest mu elu pole selline, nagu ma plaanisin. Plaanisin elada Ameerika unistust - suur maja, auväärne töö, palju raha, muret pole. Ma ei plaaninud puude otsa saada.

Ühel öösel unistuse ajal olin tagasi oma ülikoolilinnas. Oli öö - piisavalt hilja sinna, kus keegi ringi ei jalutanud - ja rääkisin varjus oleva naisega. Ta pakkus mulle tööd - võimalust elada elu, mida ma plaanisin. Hind oli see, et viimast kümme aastat polnud juhtunud.

Mõtlesin korraks ja lükkasin siis tema pakkumise tagasi. Kuigi oli palju asju, mida ma ei taha korrata, mõjutasid need kõik minu elus häid asju. Ehkki minu elu pole selline, nagu ma plaanisin, ei kaupleks ma sellega, mida arvasin, et tahan.

Ärkasin naeratades, rahulolevalt ja rahulikult.