3 näpunäidet vaimse tervise piiride seadmiseks
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- 3 näpunäidet vaimse tervise piiride seadmiseks
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Video: bipolaarne ja teraapia: uskuge mind, see on kasulik
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise tsitaat
3 näpunäidet vaimse tervise piiride seadmiseks
Piiride seadmine on teie vaimse tervise jaoks ülioluline. Piir on jaotus teie, teie enesetunde ja teiste teie maailma vahel. Ilma piirideta võite kiiresti teiste arvamuse ülestimuleerida ja üle jõu käia.
Kui te piire ei kehtesta, saavad inimesed sisse logida ja üle võtta, manipuleerides teiega ja mõjutades teid ebasoovitavatel viisidel. Piirid on vajalikud terved suhted, vaimne tervis ning eluga rahulolu ja õnn.
Oma vaimse tervise ja enesetunde piiride loomine ja hoidmine pole lihtne, eriti kui teile pole kunagi õpetatud, kuidas seda teha. Need näpunäited aitavad teil piire seada ja säilitada:
- Tea oma vajadusi. Mis aitab teil praegu vaimselt terve olla? Naaske selle küsimuse juurde sageli, sest vastus on kõikuv.
- Õppige, kuidas tähelepanelikult kuulata, mida teised ütlevadja küsi sama vastutasuks. Avatud suhtlus on tõhus viis vajaduste väljaselgitamiseks ja seejärel tegevuskavade koostamiseks, et austada neid piire.
- Kujutage ette kedagi, kellest hoolite. Kuidas soovite, et teda koheldaks? Kuidas saaksite aidata tal enda jaoks piire seada? Pange nüüd tema asemele ja kohtlege ennast vastavalt.
Piiride seadmine pole alati lihtne, kuid nende toimingute harjutamine aitab teil enda ja vaimse tervise eest seista.
Seotud artiklid Piiride käsitlemine
- Piirid
- Piirid ja enesehooldus on vaimse tervise jaoks ülitähtsad
- Piiride kehtestamine PTSD taastamisel
- Tööpiiride seadmine depressiooni korral
- Piiri määramine piiril kannatajatega
Teie mõtted
Tänane küsimus: Kuidas on kehvad piirid teid mõjutanud? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Bipolaarne häire: kui eraldamine hakkab teie elu kahjustama
- ADHD ravimipuhkus võib parandada teie lapse ADHD-ravi
- Ennetava ärevuse kontrolli alla võtmine
- Kui süütunne mõjutab teie vaimset tervist
- Söömishäire Sotsiaalmeedia võib aidata teie taastumist
- Tugeva tugisüsteemi loomine depressiooni korral
- Kas saate ennast kahjustada ja kui teil pole piirilikke isiksusehäireid?
- Näpunäited skisoafektiivsete häirete ravimite võtmise lihtsustamiseks
- Ellujäämine vs edukas koos dissotsiatiivse identiteedihäirega
- Kolm mõtet enda kohta, mis põhjustavad madalat enesehinnangut
- Miks ärevus on loll ja sa oled tark
- Kuidas toime tulla depressiooni vallandajatega
- Minu vaimuhaiguse avalikustamine: iga olukord on erinev
- Ärevuse seletamine luules: William Wordsworth
- Kuidas muuta vigastuste taastumine viimaseks
- Enesearmastus ja depressioon: iseenda armastamine taastumise kaudu
- Kas inimesed, kellel on ADHD hiline bloomeerija?
- Mida mitte öelda verbaalse ja emotsionaalse väärkohtlemise üle elanud isikutele
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
HealthyPlace'i YouTube'i kanalilt
Olen Hannah. Mul on 2. tüüpi bipolaarne
Bipolaarne ja teraapia: uskuge mind, see on kasulik
Kui elate bipolaarse häirega, on järjepidev teraapiasse minek vajalik, kuid mitte alati lihtne. Raske on leida terapeuti, kellega mitte ainult tunnete end mugavalt, vaid kedagi, keda saaksite usaldada oma elu kõige isiklikumate osade osas. See on nagu öelda võõrale oma sügavaimad saladused ja loota, et nad ei kasuta seda sinu vastu. See on seda tüüpi mentaliteet, mis mul aastaid oli, kuid see oli kuni leidsin õige terapeudi. (Vaata Hannah'i)
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- DMDD-ga laste eneseregulatsiooni strateegiad
- Heatahtlikud juhuslikud teod tõstavad teie enesehinnangut
- Ei usalda ennast skisoafektiivse häire tõttu
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"Bipolaarse häire olemasolu tähendab ärkamist, kui ei tea, kas Tigger või Eeyore teeb teie eest teie otsused."
Loe rohkem bipolaarsed tsitaadid.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalvõrgustikes (nt facebook, stumbleupon või google +), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+, jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka HealthyPlace Pinterestis ja jagage oma vaimse tervise näpunäiteid meie kohta Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
