Isiklikud lood depressioonist ja ravist
"Mul hakkasid tekkima uneprobleemid, paanikahood, nägemata midagi head ja kaotades lootuse." ~ Matthew, vanus 34
Ma arvan, et võiks öelda, et tabasin depressiooni. Mu sõbranna kannatas depressiooni all. Ta elas läbi palju stressi ja ta purunes! Esimene kord oli natuke šokeeritud, kuna ta kaotas palju kaalu, muutus järsku ärrituvaks, negatiivseks, külmaks ja laskis põhimõtteliselt kõik minu peale! Ma ei teadnud, mis toimub, ja võtsin kogu tema kriitika südamesse. Lõpuks tuli ta umbes viie kuu pärast välja oma esimesest episoodist ja kõik tundus olevat õigel teel. Siis umbes üheksa kuu pärast tundus, et ta libises sellesse tagasi. Seekord rääkisin ühe sõbraga, kes kannatas depressiooni all ja ta ütles mulle, et see võiks olla minu sõbrannaga.
Pärast mõne lugemist raamatud depressioonist kõik tundus sobivat; libiido oli maas, unepuudus, negatiivsus ja kõik see. Püüdsin teda veenda kedagi nägema. Veetsin seitse kuud proovides, kuni lõpuks enam ei saanud hakkama ja pidin välja minema. See oli parim kahest jubedast valikust, jäädes sisse ja lastes mu enesehinnangul end jalgu lüüa või välja tulla! Ta jätkas rääkimist, kuidas tal polnud enam mingeid tundeid. Ilmselt on emotsionaalne tuimus normaalne.
Lõpus olin kurnatud, kuid hoidsin kinni. Siis hakkasid mul tekkima tõelised uneprobleemid. Olin juba 6 tundi und (mitte piisavalt), kuid laskusin umbes 3ni ja ärkasin paanikahoogudega, nähes midagi head ega kaotanud lootust. Ma olin piisavalt lugenud, et teada saada, mis toimub, nii et käisin psühhiaatri juures, kes määras antidepressante... ja poiss oli mul hea meel, et sain hakkama. Arvan, et sain oma varakult kätte (ikka soovin, et läheksin varem!)
Nädal hiljem oli mu uni parem. 2-3 nädala pärast hakkasin jälle naerma komöödiaetendustel. Umbes 6 nädala möödudes olin ma jälle see, et olin üsna mina; endiselt südantlõhestav, kuid suudab näha ka elu päikselist poolt.
Jäin antidepressantide juurde 6 kuud, siis peatusin ja loksusin loksutavalt. Ma taaskäivitasin veel kaks kuud. Nüüd üritan oma stressi kontrolli all hoida, mitte lasta tal ennast kontrollida. Ja siiani, nii hea. Ma jälgin siiski silma peal, kuna ma ei taha depressiooni ja nende paanikahoogude juurde tagasi pöörduda!
Võin öelda ainult seda, et kui kahtlustate, et võite olla depressioonis, tehke midagi. Te ei pea kannatusi jätkama ja ahastus, mida võite põhjustada neile, keda armastate ja kes teid armastavad, võib olla laastav.
Loe lähemalt mehed ja depressioon siin naised ja depressioon siin.
