5 kõige sõltuvust tekitavat mängu ja kuidas need mõjutavad teie vaimset tervist

Mänguhäire tekib sageli sõltuvusmängudest. Võimalik on saada sõltuvuses võrgumängude mängimisest; tavaliselt on see konkreetne mäng, mis haarab kellegi kinni ja tõmbab teda sisse, kuni mäng võtab tema elu järk-järgult üle. Need sõltuvust tekitavad mängud segavad peaaegu kõiki inimese elu aspekte ja tagajärjed võivad olla rängad. Siin on ülevaade viiest kõige sõltuvust tekitavamast mängust, miks need sõltuvust tekitavad ja kuidas need videomängud mõjutavad teie vaimset tervist.

5 kõige sõltuvust tekitavat mängu

Mõned videomängud tekitavad palju rohkem sõltuvust kui teised. Üldiselt tekitavad võrgumängumängud kõige rohkem videomänge. Täpsemalt, rollimängud, mis on nimetatud massiivselt mitme mängijaga võrgumängudeks (MMORPG või MMOs), on väga sõltuvust tekitavad.

Paljude selliste videomängude seas on viis kõige eristavamaks mänguks viis:

1. Fortnite. See ei ole võitlus suurejoonelise üllase eesmärgi nimel, vaid ellujäämise nimel. See on võitlus surmaga, milles 100 mängijast jääb ellu vaid üks.
2. World of Warcraft
   instagram viewer
   . Täiesti ümbritsev mäng, milles mängijad loovad veebis elu, mis ületab hõlpsalt nende elu väljaspool mängu.
3. Call of Duty. Sarja Call of Duty mängud nõuavad mängijatelt strateegia kasutamise ja taktika abil võitlust ideaali nimel.
4. legendide liiga. See konkurentsivõimeline ja kiiresti liikuv fantaasiamäng on seotud strateegia ja meeskonnatööga, meeskonnaga vaenlase lahingutegevuses ja hävitamises.
5. Kommipurustaja saaga. See sõltuvust tekitav mäng ei ole MMORPG, kuid sellest hoolimata on see väga sõltuvust tekitav. Veerev kivi nimetab seda "pendelrändemängu ekvivalendiks".

Miks sõltuvusmängud nii sõltuvust tekitavad: psühholoogiline aspekt

Vähesed, kui neid on, hakkavad inimesed mängima sõltuvuses olemise kavatsusega, mõjutavad nende elu negatiivselt ja nende reaalmaailm asendatakse veebipõhise mänguga. Mängusõltuvus tekib sageli seetõttu, et mängimine vastab psühholoogilisele vajadusele:

• Põgeneda. Mõnikord pöörduvad inimesed stressiga toimetulemiseks mängimise poole, depressioon, ärevusvõi negatiivsed olukorrad. Mõned mängud on eriti sõltuvust tekitavad, kuna need võimaldavad inimestel mitte ainult põgeneda, vaid ka eemale tõmmata ühest maailmast, oma päris maailmast, ja sukelduda täielikult teise maailma, mängumaailma.
• Ühendus. Seos teistega on inimese põhivajadus. Kõige rohkem tekitavad mänge need mängud, mis võimaldavad inimestel teistega suhelda, koostööd teha ja ühist eesmärki saavutada. Kui mängudel on online-foorumid, mis pikendavad mängijate vahelist sidet, suureneb sõltuvusrisk.
• Võimsus ja juhtimine. Teatud videomängud rahuldavad energia- ja juhtimisvajadust. Need videomängud, mis võimaldavad inimestel kujundada oma virtuaalset maailma, aga ka oma võimeid ja võimeid, võivad olla väga ahvatlevad ja tekitavad põnevust.

Miks sõltuvusmängud nii sõltuvust tekitavad: mängude olemus

Viiel kõige sõltuvust tekitaval ja teistel sarnastel mängudel on teatud omadused, mis haaravad inimesi kinni ja hoiavad neid konksul:

• Jätkuv. Sõltuvusmängudel pole kindlat lõpp-punkti - mängijad arenevad pidevalt ja peavad vastama uutele väljakutsetele, seega on peatumine ebaoluline.
• Järk-järguline tasandamine üles. Kõige sõltuvust tekitavates mängudes töötavad mängijad järk-järgult suuremate ja paremate asjade poole, näiteks suurema jõu ja võimaluste juurde. Parandamise ja saavutuste lubadus hoiab inimesi haagis.
• Muutuv hüved. Kõige rohkem sõltuvust põhjustavad hüved on muutuva suhtega (või muutuva intervalliga) preemiad. Nii hasartmängudes kui ka mängudes kasutatavad muutuvate intervallidega seotud hüved ei tule etteaimavalt. Videomängudest sõltuvuses saavad preemiad just vastuseks mängija toimingutele, et hoida mängijaid seotuna, sest nad teavad, et nad mingil hetkel saavad preemia.
• Täielik keelekümblus. Mängud, mis põhjustavad sõltuvust, on kõik tarbivad. Seadistamine ja tegutsemine imevad inimesi sisse, kuid võib-olla on tugevaim kogemus emotsioon. Paljud mängud kutsuvad esile kõiki inimlikke emotsioone, kuna mängijad osalevad sõdades, kaklustes, reetmistes, sõprussuhetes, romantikas, kaotustes, võitudes ja mujal.

Vaata Miks Are Videomängud Addicting? Video mängude efektid ajule

Addicting videomängud ja vaimne tervis

Esialgu võivad isegi kõige sõltuvust tekitavad mängud vaimset tervist positiivselt mõjutada. Nende võrgumängude põgenemine on stressi leevendav, pettumustest paus; seega võivad need olla enesehoolduse tervislikud vormid. Lisaks edendab kuuluvuse ja kogukonnatunde loomine ühenduse loomist teistega kogu maailmast, kellel on sarnane huvi konkreetse mängu vastu.

Kui mängimisest saab sõltuvust, võib vaimne tervis pöörduda veelgi halvemaks. Kui keegi on nende mängumaailmas lõksus, võivad nad muutuda reaalse maailma sõpradest ja perekonnast isoleerituks. Mäng võtab järjest rohkem aega, nii et nad jäävad kooli või tööst ilma, klassid ja soorituse langus, unustatud tegevused ja ajaviide jäävad tähelepanuta. Mängumaailmast saab sõltuvusse sattunud mängija reaalne maailm (Kas ma olen sõltuvuses videomängudest, mängudest?).

Mängusõltuvus on sageli seotud depressiooniga ja ärevus (sealhulgas sotsiaalne foobia). Üksildused ja suhteprobleemid on tavalised. Mänguhäirete ja sõltuvusmängude tõttu kannatab vaimne tervis. Isegi viie kõige sõltuvust tekitava videomängu korral on ravi siiski võimalik ning inimesed saavad ja saavad oma elu tagasi nõuda.

artiklite viited

Järgmine:Mitu tundi videomänge on liiga palju?
~Kõik mänguhäirete artiklid
~Kõik sõltuvusartiklid