Teie ADHD aju jaoks parima töö leidmine
Millised on parimad töökohad ADHD-ga inimestele? Enne kui selleni jõuame, räägime sellest, miks täiskasvanute ADHD-ga inimesele sobiva töö või karjääri leidmine on teie edu võti.
Teie jaoks on oluline leida enda jaoks parim töö ADHD aju, sest töö on oluline osa elust. Inimesed veedavad suure osa ajast tööl, seega mängivad töökohad meie rolli vaimne tervis ja heaolu. ADHD võib teha paljusid töökohti väga pettumust valmistavaks ning pole harvad juhud, kui kellelgi on ADHD-d hüppa töölt tööle. See, et teil on ADHD, ei tähenda see, et oleksite töövaldkonnas pingutanud. ADHD-sõbralikud töökohad on olemas ja saate neid leida.
Suurte töökohtade iseloomustus ADHD-ga inimestele
ADHD võib tunduda segavat kõiki eluvaldkondi. täiskasvanute ADHD sümptomid, näiteks keskendumis- ja tähelepanu pööramise raskused, hajutatavus, segasus ja muu võib takistada tööülesannete täitmist. Asi pole selles, et olete töövõimetu. On tõenäolisem, et teie enda ainulaadne ADHD-ga seotud omadused ei vasta mõne töö omadustele.
ADHD-ga täiskasvanute parimatel töökohtadel on omadused, mis sobivad häirega hästi. Kui teil on ADHD, otsige selliseid tööomadusi nagu:
- Erinevad ülesanded ja kohustused
- Kiire tempo
- Intellektuaalne stimuleerimine
- Liikumine
- Võimalused mitmeks ülesandeks
- Paindlik ajakava
- Koostoimed erinevate inimestega
- Töökaaslaste, assistendi jms tugi
- Selged ootused
Lisaks ADHD-sõbralike tööomaduste otsimisele tundke ennast ja oma unikaalseid jooni. ADHD-ga inimesele parimate töökohtade kaalumisel pidage meeles, et nagu ka kõik muu, pole ADHD-d kõigile sobivad. Mõni inimene vajab ülesande täitmiseks palju ülesehitust ja ideaalne töökoht oleks selge hierarhia ning korrapärase ja struktureeritud järelevalvega. Teised ADHD-ga inimesed vajavad edu saavutamiseks oma vabadust, iseseisvust ja paindlikkust.
Töö leidmiseks, mida saaksite nautida, tundke ennast. Kas teete hästi surve all ja leiate stressi nõudvaid ülesandeid, mis oleksid väljakutsuvad ja rahuldust pakkuvad? Või eelistate sordi ilma kõrge rõhuta? Milline on teie enda ainulaadne tööstiil? Enda ja oma ADHD omaduste tundmisel saate kirjeldada oma ideaalset töökohta ja seejärel seda otsida.
Mõned parimatest karjääridest ADHD-ga inimestele
Selles nimekirjas olevad töökohad on ADHD-ga inimeste jaoks parimad karjäärivõimalused. Kollektiivselt sobivad need hästi ADHD tunnustega. Jällegi, tundke ennast, et saaksite kindlaks teha, milline karjäär teile sobib. Hallowell & Ratey (2010) ja Weiss (2005) soovitavad ADHD-ga inimestele konkreetseid töökohti:
- Tuletõrjuja
- Kelner / ettekandja
- Õpetaja
- Kohtujurist
- Sõjaline
- Väikeettevõtte omanik
- ER arst, kirurg, õde
- Kabiini, Uberi või Lyfti juht
- Sportlane
- Poliitik
- Meelelahutustööstus
- Lennukipilood
- Kokk
See on valim ADHD-sõbralikust karjäärist. Kõik on väga ergutavad ja võimaldavad liikumisvabadust. Mõni on paindlik, mõni on üles ehitatud.
ADHD-ga inimeste edukas karjäär on see, mis motiveerib. Mis teid erutab ja üles kutsub? Kui töötate teile meelepärases ametis, olete tõenäolisemalt motiveeritud edu saavutama. See huvi ja motivatsioon on palju tugevam kui teie ADHD.
Näpunäited teie armastatud ADHD-sõbraliku töö leidmiseks
Kui teil on kalduvus kergesti igavaks muutuda või kergesti pettumuseks saada, võite end sageli töölt lahkuda. Ideaalse karjääri õnnestumisvõimaluste suurendamiseks vältige impulsiivselt ühe töökohalt loobumist ja teisele tööle hüppamist, mis võib olla sama kohutav. Selle asemel proovige neid nõuandeid, mis aitavad teil leida ja hoida õiget tööd:
- Mõelge oma ideaalsest tööst ja vaadake oma ainulaadseid tugevusi, oskusi, kirgi ja eesmärki ning mõelge, kuidas teie ADHD omadused aitavad ja takistavad teid sellel tööl
- Vaadake oma väärtusi ja määratlege, mis on teile oluline. Mis tüüpi tööd peate oma väärtuste täitmiseks?
- Vabatahtlik, et proovida oma erinevaid huvisid ja töökeskkonda
- Võtke ühendust inimestega veebis, näiteks foorumitel või gruppides ADHD-ga inimestele; mis on teiste heaks töötanud?
- Rääkige teile huvitava karjääri või töökoha inimestest ja õppige selle töö konkreetseid aspekte, mille jaoks ADHD võib olla kasulik või kahjulik
- ADHD-ga inimesed saavad kogeda märkimisväärset karjääriedu. Peamine on leida töö, mis teile meeldib ja mis töötab teie ADHD omaduste asemel, mitte nende vastu. Leidke sobivus ja teil on vaimne ja töötervishoid.
