Sinine jõulud on korras
Ma ütlen ausalt, ma pole vanasõnas "Jõulumeeleolu". Asjad on viimasel ajal olnud konarlikud. Sain väljakutse rusikavõitlusele (Kui vägivald kaasneb vaimuhaigusega), mu 2-aastasele õetütrele tehti operatsioon, mu naaber suri ja kaotasin ühe töökoha. Tavalisel aastaajal on sellega palju tegemist, kuid jõulude paiku... Noh, see õpetas mulle, et jõulud pole alati kõigi jaoks rõõmus aastaaeg. Ja see on okei.
Puhkusega toimetulek
Kui ma laps olin, kaotas mu vanaisa jõululaupäeval võitluse vähiga. Keskkoolis suri minu klassiõde relvaõnnetuses umbes poolteist nädalat enne jõule. See, et tegemist on piduliku aastaajaga, ei tähenda, et tragöödiat ei juhtuks. Nii et see tõstatab küsimuse: kuidas saab hakkama puhkusekaotusega?
Mul on abiks heade aegade meelespidamine. Minu naabriks oli näiteks jõuluvana. Sõna otseses mõttes. Ta mängis mitu aastat linnaüritusel jõuluvana ja üks aasta tuli meie maja juures täies jõuluvana regalias. Mu noorim vend Tim oli segaduses, küsides: "Miks sõidab jõuluvana Phili autot?" Veel üks aasta Tim istus süles, kallistas teda ja ütles "Bye Phil." Kui te sellele ei naeratanud, on mul sellest kahju sina.
Usuline veendumus võib olla ka lohutuse allikas. Mennonüütlasena on kasulik uskuda järelellu, kus kohtun taas oma lähedastega Paradiisis. Teised usuvad, et nende lähedased taaskehastuvad millekski suureks. Veel usuvad teised, et surnutest saavad esivanemad, kes meid valvavad. Mis teie jaoks töötab, on hea ja seda tuleks kasutada.
Puhkuse üksindusega toimetulek
Seda kirjutades on minu tavaline üksindusega löömine kadunud. Tim ja tema naine Bretagne on siin minu vanemate juures. Minu õetütar Addie ja vennapoeg Landon kuulavad jõulumuusikat ja jooksevad ringi. Mu vanemad teevad toitu rikkalikult. Varsti on siin mu vend Dan, tema naine Ivy ja nende pojad Des ja Elliot. Raske on olla üksildane nii paljude ümbritsevate inimestega.
Kuid mitte kõik ei tunne samamoodi. Mõni kurvastab kaotatud lähedaste pärast. Mõnel pole oma peredega häid suhteid. Mõni on üksildane. Nii kuidas peaksime üksindusega hakkama saama?
Jõuda välja, kas olete üksildane või teate kedagi, kes on üksildane. Helistage sellele erilisele inimesele. Küsige, kuidas neil läheb, ja võtke aega vastuse kuulamiseks. Pange aega oma lähedaste või tuttavate jaoks, kes võiksid kasutada mõnda täiendavat tuge. Pidage meeles neid, kes pole enam teiega, ja austage neid, kes on endiselt meiega. Mälestused võivad olla lohutavad ja valu leevendada.
Toimetulek muude puhkuseprobleemidega
Hiljuti kaotasin ühe kirjatöö. Olin väga masendunud ja kannatasin enesetapu mõtted. Ma pole sel moel ebatavaline. Puhkus pühade ajal on nii levinud, et on olemas linnalegend, et enesetappude arv tõuseb (see pole tõsi, kuid väärib siiski märkimist, sest selline müüt ei teki vaakumis). Kuidas siis toime tulla selliste probleemidega nagu töö kaotamine?
Samamoodi toime tuleme ülejäänud aasta probleemidega. Otsige positiivset. Minu puhul on see minu elus vähem stressi. Rääkige teiste inimestega, eriti vaimse tervise spetsialistidega. Kasutage positiivseid toimetulekuoskusi, mis minu puhul hõlmab ka videomängude mängimist. Tehke kellegi jaoks midagi toredat.
Jõulud pole valudest rohkem vabastatud kui ülejäänud aasta. Pidage seda meeles ja olge nõus, nagu ütles sõimes beib, armastama oma ligimest.
Becky Obergi leiate ka saidilt Google+, Facebook ja Twitter ja Linkedin.
