Mida saame õppida vaimse tervise katastroofidest

February 07, 2020 07:15 | Tanya J. Peterson

Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:

  • Mida saame õppida vaimse tervise katastroofidest
  • Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
  • Video: kohutavad väärarusaamad bipolaarse häire kohta
  • Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
  • Vaimse tervise tsitaat

On õppetunde, mida saame õppida katastroofilistest vaimse tervise teenustest, mis aitavad meie vaimset tervist igapäevases elus. Vaadake saidil HealthyPlace.

Mida saame õppida vaimse tervise katastroofidest

Katastroofilised vaimse tervise teenused on katastroofidele reageerivate organisatsioonide, näiteks Ameerika Punase Risti osa. Kuna orkaan Firenze laastas hiljuti Carolinasid ja ümbritsevaid piirkondi, saabusid appi väljaõppinud reageerimismeeskonnad kellel on hädaolukorras koheseid vaimse tervise vajadusi. Nende programmide mõnda komponenti saab rakendada ka tavaelus.

Katastroofilise vaimse tervise teenuste põhimõtted on sarnased sellega, mida vajame oma elu toetamiseks igapäevaelus emotsionaalne tervis. Proovige oma vaimse tervise jaoks järgmist lähenemisviisi katastroofimenetlusele:

  • Esmalt vastake füüsilistele vajadustele. Veenduge, et teie põhivajadused peavarju, tervisliku toidu ja vee järele oleksid täidetud. Samuti veenduge, et teil on juurdepääs kõikidele teile välja kirjutatud ravimitele ja nende võtmine.
  • Suhtuge emotsionaalsetesse vajadustesse. Lähenege endale, lähedastele ja igas olukorras kannatlikkusele, mõistmisele ja aktsepteerimisele. Pidage meeles, et elu võib olla keeruline ja pettumust valmistav. Nendega võitlemine ei muuda probleeme ja hoiab teid ummikus.
  • Piirake kokkupuudet uudiste ja sotsiaalmeedia reportaažidega. Need liialdavad ja katastroofivad tähelepanu juhtimiseks. Sellised kokkupuude teleuudiste ja sotsiaalmeediaga on emotsionaalsele tervisele kahjulik.
  • Planeerige väikesed sammud. Milliseid asju saate ravida päevast päeva või isegi tundide kaupa?

Ükskõik, kas viibite katastroofipiirkonnas või elate lihtsalt oma elu, võib nende toimingute järgimine emotsionaalset tervist parandada.

Seotud artiklid Vaimse tervise ja emotsionaalse tervisega seotud katastroofide käsitlemine

  • Kui tragöödia lööb: kuidas katastroofiga emotsionaalselt hakkama saada
  • Võimalused, kuidas hoida oma meelerahu loodusõnnetuses
  • Ärevuse haldamine loodusõnnetuste ajal
  • Loodusõnnetus. Bipolaarseid ravimeid pole. Kriisiaeg
  • Mis on emotsionaalne heaolu?

Teie mõtted

Tänane küsimus: Mis on teie peamine prioriteet vaimse tervisega võitlemisel? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, teadmisi ja kogemusi HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.

Vaimse tervise blogidest HealthyPlace

Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.

  • Aidates meie perel mõista meie bipolaarset meelt
  • Enesetappude hall piirkond: enesetapuideed
  • 7 enesetappudega seotud sõna, mida tuleb vältida
  • Regulaarse unetsükli pidamine skisoafektiivse häirega
  • 10 parimat viisi depressiooniga toimetulemiseks
  • Enesetapumõtted, ärevus ja leevendamine: mida peate teadma
  • Kuidas raha mõjutab enesehinnangut
  • Vaimse tervise esmaabi enesetappude ennetamisel
  • Ärevus ja laiskus: on hea olla laisk, kui olete murelik
  • Enese kaastunne kui enesehooldus
  • Enesekahjustus ja üksildustunne: enesevigastamise tsükkel

Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.

HealthyPlace'i YouTube'i kanalilt

Olen Hannah. Mul on 2. tüüpi bipolaarne

Kahjulikud väärarusaamad bipolaarse häire kohta

Tegelikult on need valusad väärarusaamad bipolaarse häire kohta vaid bipolaarse häbimärgi muud vormid. Ja meedial on sellega palju pistmist. See hõlmab filme, telesaateid ja uudisteväljaandeid, mis annavad bipolaarse häirega inimestele negatiivse pildi. (Vaata Hannah'i ja tellige HealthyPlace YouTube'i kanal, et saada rohkem suurepäraseid vaimse tervise videoid.)

Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid

Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:

  1. Hommikuse ärevuse põhjused: miks sa neid tunned ja mida teha
  2. DID-is sisemiste konfliktidega toimetulek, kui osad ei nõustu
  3. Suuliselt kuritarvitava partneri lahkumine: mis on murdepunkt?

Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.

Vaimse tervise tsitaat

"Mis katki saab, saab parandada, mis haiget saab, ja hoolimata sellest, kui pimedaks läheb, loojub päike uuesti."

Loe rohkem vaimse tervise tsitaadid.

Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook, stumbleupon või google +), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+, jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka HealthyPlace Pinterestis ja jagage meie vaimse tervise näpunäiteid meie kohta Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.

tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register