Ärevuse taastumisel edasiliikumine: tagasilöök pole võita

Pärast ärevuse taastumist nii kaua edasi liikuda võib olla nii halb. Teie ärevus ja / või paanika olid kunagi nii intensiivsed ja need takistasid teie võimet elada oma elu täielikult nii, nagu soovite. Tahtsite enda jaoks rohkem, nii et töötasite takistustest mööda ja läksite suurepäraselt hakkama. Siis aga juhtus midagi pange ärevus uuesti puhkema, ja oli tunne, et läksite tagasi esimese sammu juurde, liikudes enam ärevuse taastumisel enam edasi. Hirmutav tegelikult.

Kui purjetate progressilainetel ja tuul tuleb üles ja puhub teid teises suunas tagasi, nimetatakse seda tagasilöögiks. "Tagasilöögil" on arvukalt sünonüüme, näiteks raskused, komistuskivi, takistus, takistused, tõrge ja viivitus. Kõik need sõnad tähendavad tagasi liikumist, mis tähendab, et edasiliikumine jätkub. Sõnad, mis ei ole sünonüümid sõnaga "tagasilöök", hõlmavad apokalüpsist, katastroofi, viimsepäeva või maailmalõppu.

Jätkake ärevuse taastumisel liikumist edasi

Tagasilöögid võivad valdavalt pettuda, nii palju, et tahaks peaaegu auku tõusta ja mitte kunagi tagasi tulla. Ära tee seda! Paljud meist on kogenud seda soovi maailma eest jäädavalt varjuda. Mõelge siiski elule, mida tõesti soovite. Oma tagasilöögi ületamise ja selle taas saavutamise viis pole mitte taganeda, vaid jätkata liikumist edasi. Arutan seda pikemalt lühivideos.

Tanya J Peterson on raamatu "101 viisi, kuidas aidata ärevust peatada", 5-minutise ärevuse leevendamise ajakirja, Mindfulness Ajakirja ärevuse, Mindfulness autor Töövihik ärevusele, vaba aeg: aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia kolmes etapis ning viis kriitika pälvinud auhinnatud romaani vaimse tervise teemal väljakutseid. Ta räägib riiklikult ka vaimsest tervisest. Otsige ta üles tema veebisaidil, Facebook, Instagramja Twitter.