Mis depressiooni kohta tõsi pole, võib teid haiget teha
Minu depressioon on kerge, kuid viimasel ajal olen olnud mures selle süvenemise pärast. Viimasel ajal olen märganud, et olen rohkem aega üksi veetnud, eraldanud end mitu kuud perekonnast, mõistmata seda. Olen nüüd aastaid kõike käes hoidnud, lasknud mul vaid nutta igal õhtul, kuni ma uinun. Ma ei leia millegi jaoks motivatsiooni. Käin lihtsalt läbi oma igapäevase rutiini ja annan endast parima, et oma võrgutööd teha, kuid see muutub igapäevaseks. Tunnen end lihtsalt väga eksituna. Tunnen end ummikus ja üksi ning tunnistasin alles hiljuti depressiooni. Nii et ma ei tea, rääkimine ei aita. Ma ei tea. Mida saaksin teha, et lootus ja motivatsioon tagasi saada? Ma pole kunagi tundnud end nii kontrolli alt väljas ja see hirmutab mind kõige rohkem, mul on alati olnud kõik kontrolli all ja nüüd on nii, et ma ei leia midagi, millest kinni hoida.
Tegelikult kaob enamik depressioonidest lõpuks iseenesest. Kui teil pole düstüümiat. Teile ei pruugi meeldida, kui kaua see võtab, ja kui teie depressioon on piisavalt suur, võib teie elu vahepeal laguneda, kuid depressioon on oma olemuselt episoodiline ja kaob lõpuks. Mõnel inimesel on depressioonid kogu elu jooksul korduvad, samas kui paljudel on neid vaid üks või väike arv. See kipub tagasi tulema sagedamini inimestel, keda ravitakse ravimitega, mitte teraapiaga. Ja mõned inimesed võivad oma ravimi võtmise lõpetada, kui nad tunnevad end paremini. Kui kaua nendel viibida, on siiani teadmata ja tõenäoliselt tuleb see kindlaks teha igal konkreetsel juhul eraldi.
Keset teie kaheksateist nutikat tähelepanekut avalike eksimuste kohta depressiooni kui kõige sagedasema ja varjatud psüühikahäire korral, väärivad kaheksa erilist kommentaari. Depressiooni kui psühhiaatrilist üksust koos kõigi selle kliiniliste ja parakliiniliste kriteeriumidega tuleks ravida praeguse psühhiaatrilise soovituse alusel. Peamine terapeutiline lähenemisviis on psühhofarmakoloogiline sekkumine, eriti selle ägedas faasis. Kui arutame depressiooni kui meeleolu seisundit, rõhutab teema teist suunda. Meeleolu depressioon võib olla sama reaktiivne või juhuslik emotsionaalne reaktsioon ajutise karedusega isikule igapäevaste nõudmiste täitmisel. Nende ja teiste ebameeldivate tunnete korral on ilma ravimiteta võimalik läbi viia mõnda psühho-sotsiaalset tegevust, mis parandaks meie meeleheitlikku psüühilist seisundit.
Müüt kellegi üksi jätmisest ja sellest, et depressioon taandub, on selline, millega näib praegu võitlevat. Olen viimaste nädalate jooksul astunud kergelt depressioonist raskesse depressiooni. Minu elus on neid, kes ignoreerivad täielikult seda valu, mida ma kogen. Teiste üksi jäämine julgustab mind ainult rohkem isoleerima, mis tähendab, et nutan kergemini ja viibin tundide kaupa voodis. Mulle meeldiks, kui keegi ütleks, et nad tahaksid mulle öö veeta, et ma ei peaks üksi olema, aga ma arvan, et nad kardavad seda, mida nad ei tea. Nii et ma kurdan iga päev ammendavalt, liikudes liikumistest läbi ja tunnen end iga 24 tunniga halvemini.
