Hooajaliste mõjusate häirete (SAD) KKK-d
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Hooajaliste mõjusate häirete (SAD) KKK-d
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Video: Bipolaarse 2 sümptomid, mis jäid märkamata
- Video: 3 depressiooni juhtimise näpunäidet, mis töötavad
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise tsitaat
Facebook Live sel kolmapäeval
Inimesed armastavad meie terapeut Emily Robertsiga toimuvaid Facebook Live'i sündmusi. Emily võtab teie kolmapäeva õhtul vastu teie isiklikud vaimse tervise küsimused. Alustame 7p CT / 8 ET-st. Loodan, et liitute meiega ja kutsute julgelt ka teisi. Meie leht on siin: https://www.facebook.com/HealthyPlace/. Saate vaadata meie eelmist vaimse tervise Facebook Live siin.
Hooajaliste mõjusate häirete (SAD) KKK-d
Oktoobrikuu on meil käes ja paljud inimesed on hakanud muretsema, kuidas talvekuudel läbi tulla ja vaimselt terved olla (Talvine depressiooniks valmistumise viisid). Kui olete üks paljudest, kes imestavad hooajalise afektiivse häire (SAD) või hooajalise depressiooni üle, siis võib-olla vastavad need SAD-i KKK-d mõnele küsimusele.
Talv läheb nii pikaks ja on hästi masendav. Kas mul on hooajaline depressioon?
Võimalik, kuid mitte tingimata. Tavaline on, et põhjapoolsetel laiuskraadidel inimesed muutuvad väsinud, letargiliseks ja ärrituvaks, kui talved trügivad. See on mis "talvine blues”Viitab ega ole sama, mis SAD.
SAD talvine muster diagnoositakse pärast kahte järjestikust talve depressioonisümptomeid, mis kevadel leevenevad, sealhulgas:
- nõrk tuju enamus päevast peaaegu iga päev
- lootusetuse tunded
- uneprobleemid
- surma või enesetapu mõtted
Kas ma pean kevadeni lihtsalt talvise bluusi või SAD-iga kokku panema?
Üldse mitte. On näidatud, et iga päev valguskasti kasutamine vähendab depressiooni sümptomeid. Samuti treenimine, tervislik toitumine ja hobide leidmine, et nautida kõiki hooajalise depressiooni ja talvise bluusist likvideeritud sümptomeid.
Talve lähenedes alustage oma vaimselt tervislik rutiin mis sisaldab ülaltoodud soovitusi nüüd. Võiksite lihtsalt talvebluusi jätta või vähendada SAD-i sümptomeid.
Seotud artiklid hooajalise nakkusliku häire kohta
- Mis on hooajaline mõjus häire, hooajaline depressioon?
- Hooajalise aktiivse haiguse (SAD) sümptomid - kes on ohus?
- SAD-valgus: SAD-i hooajaline depressioonivalgusravi
Teie mõtted
Tänane küsimus:Kui olete võidelnud hooajalise depressiooniga, kuidas see on teid mõjutanud ja kuidas sellega toime tulla? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, teadmisi ja kogemusi HealthyPlace Facebooki leht.
jätka lugu allpool
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Mul pole häbi vaimse tervise ravimeid võtta
- Depressiooniga toimetuleku tõusud ja mõõnad
- Enesekahjustuse käivitajate äratundmise viisid
- Psühhiaatrilised ravimid Stigma: selleks on olemas pill
- Kuidas hakkama saada, kui on olnud halb nädal
- Pärast verbaalset väärkohtlemist: ärevus Vs instinkt
- Head ADHD teadlikkuse kuud!
- Muutke PTSD-d ümbritsevat stigmat, muutes enesetaju
- Erinevus depressioonis olemise ja depressiooni all kannatamise vahel
- Toeta bipolaarset teismelisi: edusammud probleemkäitumises
- Kuidas halvatust Halloweeni hooajal vältida
- Teie töö mõjutab teie enesehinnangut: muutke see positiivseks
- Bipolaarne depressioon ja harjutamine
- Skisofreenia ravi eelis: võtke ennast vähem tõsiselt
- Keskenduge õppimisele pärast hingestatud retsidiivi, mitte süüd
- Hallake toiduga seotud ärevuse üle: mida me peaksime ja mida mitte sööma
- Negatiivsed kommentaarid ja soovimatud nõuanded ärevusest
- Kuidas toime tulla nii ärevuse kui ka ärrituvusega
- Oma sõltuvusest taastumise hirmu ületamine
- Kas PTSD esinemine muudab teid vägivaldseks?
- Põhjused, miks teie terapeut rikub konfidentsiaalsust
- Ärevusega toimetulek tragöödia varjus
- Vaimsetest haigustest taastumine võib osutuda võimatuks
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
HealthyPlace'i YouTube'i kanalilt
Olen Hannah. Mul on 2. tüüpi bipolaarne
2. tüüpi bipolaarsed sümptomid, mis jäid märkamata
Kui ma noorem olin, tekkisid mul 2. tüüpi bipolaarsed sümptomid, mis jäid märkamata. Miks? Kuna ma olin laps ja inimesed seostasid bipolaarse häire neid sümptomeid muude asjadega. Näiteks lasteaias sain diagnoosi õpiraskuste kohta, mida nõustajad nimetasid "eksitava sündroomiks". Ma olin suurepärane õpilane, teiste vastu lahke, kuid minu üliaktiivne kujutlusvõime ja emotsionaalne mõtteviis panid mind õpetajate rääkimisel triivima mina. See takistas mul akadeemilist edukust. Vaata Hannah'i)
Olen Veronica. See on minu elu depressiooniga
3 depressiooni juhtimise näpunäidet, mis töötavad
Tahan jagada 3 depressiooni juhtimise näpunäidet, mis on minu heaks töötanud. Kuid kõigepealt lubage mul tõdeda, et depressiooniga elamine võib vahel tõesti imeda. On aegu, kus see on lausa valus ja ma ei saa isegi voodist välja.
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Miks bipolaarsed ravimid imevad
- Suhkru tarbimise vähenemine skisofreenias, skisoafektiivsed häired
- Halda paanikahooge piiriüleste isiksushäirete korral
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"Kui süda on teie meelega sõjas, on raske magada."
Loe rohkem vaimse tervise tsitaadid.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalvõrgustikes (nt facebook, stumbleupon või google +), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+, jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka HealthyPlace Pinterestis ja jagage oma vaimse tervise näpunäiteid meie kohta Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
