Fookus on raske, kui elate vaimuhaigustega
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Fookus on raske, kui elate vaimuhaigustega
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Video: 5 bipolaarset tsitaati, millega ma ühendust teen
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebook'i fännid
- Vaimse tervise tsitaat
Fookus on raske, kui elate vaimuhaigustega
Vaimuhaigus häirib meie keskendumisvõimet. See pole ka üllatav vaimuhaigus mõjutab aju, fookuse ja kontsentratsiooni keskpunkti. Erinevad vaimuhaigused mõjutavad aju erinevalt, nii et probleemid, millele keskenduda, ei näe kõigile ühesugused.
See proovivõtt toob välja erinevad viisid, kuidas vaimuhaigused häirivad meie tähelepanelikkust:
- ADHD täiskasvanud näevad vaeva keskendumisega. ADHD-ga on keeruline valida ainult üks asi, millele korraga keskenduda.
- Depressioon aeglustab töötlemiskiirust ja tekitab aju udu, tekitades soovi osaleda isegi ühes asjas.
- OKH ja ärevushäired võivad põhjustada mäletsevat ja liigset keskendumist ühele murele või hirmule.
- PTSD loob ohu hüpervalvsuse mis piirab tõsiselt mujale keskendumise võimalust.
Teie aju saab õppida ja kasvada. Mõelge, millised raskused teil tekivad. Seejärel valige oma vajadustele vastavad harjutused:
- Tehke füüsilisi treeninguid, mis võimaldavad teil seda tehes raamatut või ajakirja lugeda. Kontsentratsioonitegevusega seotud liikumine parandab keskendumist.
- Tehke paar korda päevas lühikesi harjutusi, mille käigus keskendute millelegi. Järk-järgult suurendage selle tegemiseks kuluvat aega.
- Harjuta teadlikkust. Nihutage ülitäpselt keskendunud mõtteid peast konkreetsele maailmale ja kasutage oma meeli, et hetkesse sukelduda.
Teades, kuidas teie vaimne haigus mõjutab oma kontsentratsioon võimaldab teil luua kohandatud plaani, et teravdada oma fookust.
Seotud artiklid Fookuse ja vaimuhaiguste käsitlemine
- Depressioon ja tähelepanu, keskendumisprobleemid
- Ärevushäirega keskendumisprobleemide haldamine
- Ärevus, ADHD või mõlemad?
- Suurendage selle üheminutilise meditatsiooni abil keskendumist
- ADHD täiskasvanute võitlus keskendumise nimel
- ADHD ja 5 viisi, kuidas tööl keskenduda ja produktiivseks jääda
Teie mõtted
Tänane küsimus: Kuidas parandada oma keskendumist ja keskendumisvõimet, kui vaimuhaigused segavad? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Loodusõnnetus. Bipolaarseid ravimeid pole. Kriisiaeg.
- Keskendumine edusammudele ebaõnnestumise korral skisofreenias
- Looge vaimse tervise taastamise sõbralik kodu
- Tädi elu: Miks tädiks olemine rikastab minu elu
- Bipolaarne ei muuda sind armastusest väärituks
- Kuritahtlik käitumine vs. Tavaline käitumine: milles erinevus on?
- Lihtsate ülesannete ülemõtlemine skisoafektiivse ärevuse tõttu
- Mis on eneseväärikus?
- Sisekriitiku vaikimine keerulises PTSD-s
- Elu ilma ärevuseta? Pilt sellest koos visualiseerimisega
- Ärevuse vähendamiseks pisiasjade leidmine
- Vaimse tervise rakendused depressiooni ja ärevusega toimetulemiseks
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
HealthyPlace'i YouTube'i kanalilt
Olen Hannah. Mul on 2. tüüpi bipolaarne
5 bipolaarset tsitaati, millega ma ühendust teen
Mind kinnistavad bipolaarsed tsitaadid - tsitaadid ja ütlused üldiselt - ning ma arvan, et paljud meist, kes elavad bipolaarse häirega, on tõesti sõnadega seotud. Selles videos jagan 5 oma lemmikut bipolaarset tsitaati ja selgitan, kuidas need on seotud minu eluga bipolaarse 2-ga. (Vaata Hannah'i ja tellige HealthyPlace YouTube'i kanal, et saada rohkem suurepäraseid vaimse tervise videoid.)
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebook'i fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Kas see on skisoafektiivne hüpomaania või olen ma õnnelik?
- Asendavad sõltuvused taastumisel: mida peate teadma
- Ma kuulen oma DID-iga hääli, kuid ma pole alati selle vastu aus
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"Ma tundsin end nii palju, et hakkasin tundma mitte midagi."
Loe rohkem depressiooni tsitaadid.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (näiteks facebook või stumbleupon), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka TervislikPlace Instagramis, Youtube ja Pinterest, kus saate jagada oma vaimse tervise nõuandeid meie saidil Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
